Ropogós fűszeres csicseriborsó + 20 egészséges recept bab felhasználásával

Ezt a 20 egészséges receptet használó babot tartalmazó bejegyzést az S&W Beans szponzorálta egy Influencer Activation for Influence Central részeként, és a hozzászólásomban kifejtett összes vélemény saját.

Szeretem a babot. Amit nem szeretni?

Kiváló (és olcsó) fehérjeforrás. Tele vannak rostokkal, összetett szénhidrátokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, vasal, káliummal stb.! Ez a kis hüvelyes nagyszerű az egészségére, és hihetetlenül sokoldalú. Vegyük ezt a 20 egészséges receptet, például bab felhasználásával. Van egy recept a nap minden étkezéséhez, beleértve a tojásos muffinokat, mártogatósokat, salátákat, tacókat, leveseket, hamburgereket, süteményeket és fánkokat.

Kiváló és egyszerű módja annak, hogy tápanyagokat, állagot és ízt adjon minden ételhez. A vegetáriánusok ásják őket a bőséges növényi fehérje miatt. A szakácsok sokoldalúságuk miatt ássák őket. A táplálkozási szakemberek ásják őket a rák elleni növényi vegyi anyagok, a tápanyagértékek és az oldható rostok miatt. A fentiek miatt ásom őket.

A babokat minden héten használom receptekben - a paprikák töltelékétől a pulyka chili készítésén át a vegetáriánus fajita tálak építéséig.

De a bab felhasználásának egyik legkedveltebb módja a ropogós, fűszeres csicseriborsó készítése. Finomak és szinte bármire felhasználhatók. Különösen csodálatosak, ha krutonnal helyettesítik őket saláták tetején, levesekre szórják, burritókba csomagolják, gabonatálakba egy kis ropogás céljából, vagy snackként fogyasztják.!

Ráadásul olyan egyszerűen elkészíthetők. (De figyelmeztettek: függőséget okoznak.)

Serpenyőben kevés olívaolajon sütjük meg ezeket a rossz fiúkat, amíg a külsejük ropogósan aranyszínű, puha, krémes belsővel.