Rosie Huntington-Whiteley elárulja, hogy a 16:00 óra utáni SEMMIT enni a szupermodell alakjának a titka

Ő a világ egyik leghíresebb szupermodellje - így nem meglepő, hogy Rosie Huntington-Whiteley szigorú étrend- és testmozgási rendszerrel rendelkezik, amikor irigységet kiváltó alakját fenntartja.

Ez azt jelenti, hogy az egyik anya megnyílt nagyon szokatlan étkezési szokásairól, amelyekre támaszkodik, hogy kifutón készen álljon - ideértve a 16 órától kezdődő böjtöt is.

A The Sunday Times Style magazinnak adott interjúban Rosie - aki Jason Statham hollywoodi színésszel házas - elárulta, hogy szakaszos böjtöléssel esküszik.

A 32 éves Rosie elmagyarázta, hogyan eszi meg az összes ételt a nap folyamán a "nyolc-tíz órás ablak" alatt: "Reggel 8-kor megiszok egy matcha teát zabtejjel - ez a legtöbb LA dolog bennem.

Az egy anyuka - aki 2017 decemberében fogadta Jack fiát - hozzátette: "Aztán megpróbálom 16 és 18 óra között befejezni az étkezést. Ez lehetőséget ad a testemnek, hogy mindent megemésztsen."

Az időszakos böjt népszerűsége az elmúlt években az 5: 2 diéta sikerének eredményeként nőtt - ahol a fogyni vágyók a hét öt napján normálisan étkezhetnek, majd a másik két napban csak 500 kalóriát fogyasztanak.

Alternatív megoldásként a szakaszos böjtölés magában foglalhatja a napi 14, 16 vagy 18 órás étkezést - ami arra ösztönzi a testét, hogy használja fel zsírforrásait, ha az emésztőrendszerben nincs energia az ételből.

Rosie szerint azonban megpróbálja nem hagyni, hogy ez a diétaválasztás tönkretegye a társadalmi életét, és nyolc órás ablakát aznapi terveihez igazítja.

Hozzátette: "Természetesen, ha elmegyek vacsorázni, későbbre tolom. Rugalmas vagyok. Élned kell."

Természetesen a sztár szigorú fitnesz-rutinokat is követ, Rosie pedig korábban azt mondta a Women Health-nek, hogy az edzőteremben jógázik, pilatesen vagy kardiózik 9 órakor a szabadnapjain.

Azt mondta: "Mindig aktív vagyok - anyám fiatal koromban aerobik oktató volt, és mindig arra biztatta testvéreimet és engem, hogy sportoljak.

"Annak ellenére, hogy fittnek kell lennem a karrieremhez, azon emberek közé tartozom, akik valóban szeretik a testmozgást - amit csinálok, az csak a hangulatomtól vagy az időbeosztástól függ."