Ha utálod a diétádat, akkor mindent rosszul csinálsz

Összegyűjtöttük a birminghami irodánk munkatársainak munkacsoportját, hogy 3 hónapig kipróbálja a Cooking Light Diet-et és blogot készítsen róla. Ezt mondják.

újra

------Mostanra valószínűleg hallott már Shonda Rhimes drámai fogyásáról. Rhimes, olyan híres műsorok készítője, mint Grey anatómiája és botránya, 117 fontot dobott le, amely szinte ugyanolyan meghökkentő volt, mint néhány, amelyet televíziós műsoraiba ír. De a People testvérmagazinnak adott interjújában Rhimes azt mondta diétájáról, hogy "egész idő alatt utálta". Most ez csak szomorú. "Miután eldöntöttem, hogy nem lesz szórakoztató, csökkentem az elvárásaimat" - magyarázta a nő. - Valahogy könnyebb lett.

Ha Rhimes-rajongó lennék, vagy akár csak egy személy, aki súlycsökkentő ihletet keres, az ilyen típusú elmélkedés nyomorúságossá tesz. Valójában az emberek, akik azt mondják nekem, milyen nehéz lenne a fogyás, pontosan ezért halasztottam el olyan életmódbeli változtatásokat, amelyekre a fogyáshoz szükségem volt ilyen sokáig.

Amikor az emberek elmondják, mennyire utálják a jelenlegi étrendjüket, mert megfosztják magukat a cukortól, szénhidráttól vagy zsírtól, az nem inspirál. Nem akarom, hogy bármit is feladjak, vagy megtagadjak magamtól semmilyen ételcsoportot a "fogyókúra" nevében. Ráadásul azzal dicsekednek, hogy mennyire erős akaraterőjük kell lennie, mert hetek óta elmúltak anélkül, hogy elfogyasztották volna kedvenc ételeiket, csak hogy lefogyjanak. Ez nem akaraterő. Ez kínzás.

Bármely diéta, amely azt mondja nekem, hogy nem ehetem azokat az ételeket, amelyekre vágyom, és szeretem, nem diéta a számomra. Ezért voltam olyan hálás a Cooking Light Dietért.

Az elmúlt 4 évben a Cooking Lightnál dolgoztam, így már jó ideje tudom, milyen erővel változtathatja meg receptjeink életét. Csak nem tudtam, hogy ezek a receptek megváltoztatják a saját életemet.

Az elmúlt hónapban kizárólag a Cooking Light Diet receptjeit használtam, és nyolc kilót fogytam. (Ez egy nehezen megkeresett nyolc font, mert tavasz óta ülök egy fogyókúrában.) Ez az ötven mellett, amit az elmúlt másfél évben lefogytam, kizárólag Cooking Light recepteket használva. De a diétának köszönhetem az átgondolt étkezési terveket, amelyek egészséges oldalakkal, harapnivalókkal és ízletes ételekkel egészülnek ki, hogy a súlycsökkentő utam újra mozogjon. Korábbi erőfeszítéseim ellenére elmaradtam az étkezés tervezésétől. Nem nagyon egyensúlyoztam a tányérjaimat, és egy nap alatt elegendő gyümölcsöt kaptam. A Diéta betöltött számomra ezeket a lyukakat.

Minden vasárnap leülök a Cooking Light Diet étkezéstervezőmhöz, és kirakom a heti ételeimet és harapnivalóimat. Amikor vasárnap tudom, hogy szerdán grillezett szárnyas steaket eszek Chipotle-Orange Mojo-val, vagy pénteken Apple- és Bacon Pizzákkal, egész héten ezekre az ételekre vágyom. Nincs kedvem végigfutni az áthajtást, mert vasárnap terveztem, mire gondolok és álmodom az étkezésemet.

És tudod, mi a nagyszerű? Nem utálok semmit. Valódi, finom, egészséges ételeket eszem. Nem veszek el semmitől. Persze, nem ehetem meg az összes macit és sajtot, de macit és sajtot igen. És igen, csak egy darabot kapok a ropogós rizscsemegékből, de ropogós rizscsemegéket! Diétán!

Ma reggel Rhimes pozitívabb elmélkedését olvastam arról a döntéséről, hogy egészségesebbé válik. "Hosszú életet akarok élni magamért és a gyerekeimért. Jól akarom érezni magam" - írja a közelgő Igen év emlékiratában. "És ha egyszer ezt mondom, be kell csatolnom és elvégeznem a munkát, és nem kell panaszkodnom, és el kell fogadnom, hogy a munka nehéz lesz. Mert ez az. Munka. Kemény. Munka. Ha igent mondok, az élet Spórolok a sajátom lesz. "

A nyomorúságos diéták nem tartósak. Gyakran nem is dolgoznak. Diéták, amelyek finomak, nem büntetnek, amelyek lehetővé teszik, hogy olyan ételt fogyasszon, amely boldoggá tesz. ezek a működő étrendek és az életet megváltoztató étrendek. Legalábbis ez megváltoztatja az enyémet.

További főzési könnyű diéta sikertörténetek: