Ryan Reynolds diéta és edzés

A posztban található néhány link affiliate link. Ez azt jelenti, hogy ha rákattint a linkre, és megvásárolja az elemet, affiliate jutalékot kapunk az eladótól, külön költség nélkül. Ezek az üzleti kapcsolatok lehetővé teszik számunkra, hogy továbbra is nagyszerű EatMoveHack tartalmat hozzunk Önnek. Minden vélemény a sajátunk marad.

Ryan Reynolds abszolút szívdobogás és számos népszerű film sztárja. Munkája elősegítette az általa játszott ismert karakterek hírnevét, valamint növelte saját hírnevét. A sok szerepében elért nagy siker sok köszönhető karcsú, jól felépített testalkatának, valamint színészi képességeinek. Sokak számára az a lehetőség, hogy Reynolds jóképűségét megnyálazzák, vonzza őket a színházba. A Deadpool és a Deadpool 2 két olyan film, amelyben Reynolds nemcsak főszerepet játszik, hanem forgatókönyvíróként is tevékenykedik és producerkedik. Ezek mindenképpen jó pillantást vetettek a rajongókra arra a forró testre.

Bár Ryan Reynolds nem tartozik azok közé a rongyos sztárok közé, akiknek van valamiféle csábító gyermekkori története, rajongói mind a képernyőn, mind a képernyőn kívül szeretik. És nyilvánvalóan imádja őket, még arra is szakított időt, hogy válaszoljon rájuk a Twitteren, az aláírt viccelő stílusával. Ritkán állapítják meg, hogy egyenesen komoly, de egyértelműen tudja, hogyan kell beletenni a nehéz munkát - a kétségbeesetten szakadt hatcsomag egyedül állhat etikájának bizonyítékaként.

Valójában Reynolds sikere az ezüst képernyőn nehezen utánozható, mivel a Deadpool 2 lenyűgöző 125 millió dolláros bevételt hozott nyitóhétvégéjén, felülmúlva az Avengers: Infinity War-t, de a fitneszben elért sikerei mindenki számára nyitottak, aki meg meri próbálni. Elfoglalkozhatnak egy jobb test felépítésével, és sikerülhet úgy felszakadni, mint Reynolds.

Ryan Reynolds Diet

Reynolds mindig fittnek tűnt, még a Van Wilderben is, ami az első komoly filmbemutatója volt. Testalkata ennek ellenére semmi sem volt akkoriban ahhoz képest, amivé a Penge Háromság idejére vált. Tónusú testét egészen új szintre emelte, főleg erre a szerepre. Ebből következik, hogy az egészséges táplálkozási szokásokhoz való alkalmazkodás különféle átalakulásaihoz nem volt nagy baj. Reynolds professzionális edzőkkel és táplálkozási szakemberekkel dolgozott együtt, hogy felkészüljenek nagy szerepeire. A táplálkozási szakemberek odáig mentek, hogy elkészítsék neki az ételeit. De a hírneve előtt egyértelműen elsajátította a helyes étkezési szokásokat, és izmai annyira megnehezültek.

Nincs külön fogyókúrás iskola, amelyhez Reynolds ragaszkodna. Nem vegán, nem kerüli a szénhidrátokat, és nem terheli túl a fehérjét. A két fő dolga, hogy elkerülje a szemetet és korlátozza az egészségtelen zsírokat. Habár úgy tűnik, hogy minden új nagy film, amelyet főszerepet játszik, egy vadonatúj „Ryan Reynolds-diéta” kíséretében mindegyik vizsgálata feltár néhány trendet. Összefoglalható, hogy gyakran eszel kontrollált adagmennyiséggel és stratégiai szempontból a szénhidrátokkal.

Reynolds nem eszik este 8 óra után. Csak akkor fogyaszt szénhidrátot, ha edzés utáni módban van. Az étrend húsai csirkemell, sovány steak és rengeteg tonhal. Tojást is eszik és fehérje turmixokat iszik. Tipikus reggeli számára a zabpehely almaszószsal, két tojással és egy kanál mandulavajjal. 2-3 óránként eszik. Reggeli közepén fehérjeszelet, majd csirke és saláta vagy tonhal pakolás ebédre. Aztán vacsora, ami barna rizs, párolt zöldségek, roston sült csirke, néha hal és saláta. Reynolds összesen hat ételt eszik naponta, ezek közül három fehérje turmix vagy bár. Nagyon népszerű étkezési szokás, és látszólag elég hatékony.

A legfontosabb, hogy a Ryan Reynold ételválasztása ésszerű és alapvetően egészséges.

Az edzés

A helyes étkezés nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy az ember karcsú és egészséges maradjon. De nem kapja meg azt a fajta mosódeszkát, amely Reynolds-nál van, anélkül, hogy némi edzésidőt töltenék be. Mint kiderült, Reynolds nagy rajongója a holtpontoknak és a guggolásnak, hisz ezek komoly nyereség forrását jelentik. De ez a klasszikus felülés volt, amelyet a Blade Trinity hatos csomagolásához faragott, és napi bemelegítésként 500–1000-et végzett, amelyet „meditatívnak” tartott. És az úgynevezett pihentető bemelegítés után, amelyet a legtöbben egy teljes munkamenetnek tekintenek, eljutott a nehéz emeléshez, minden nap egy adott testrészre összpontosítva.

Ryan Reynolds Green Lantern edzése egészen más volt, mint a Blade Trinity előkészítő programja. Edzései napról napra teljesen változtak, soha nem kétszer hajtották végre ugyanazt az edzést. Ehelyett ő és az edzője megvizsgálnák, hogy fizikailag megterhelő dologra hívják-e fel aznap a filmért, és erre alapozzák a napi edzést. Hetente hét napot dolgozott, egyetlen pihenőnapot sem. Minden foglalkozás 90 percig tartott. Napokon keresztül kimerült, egyszerűen könnyebbé vált azzal, hogy jógázott vagy pilates-t végzett emelés helyett. Célja nem csak az izmok összegyűjtése volt, hanem a funkcionalitás és a teljesítmény javítása.

Miért kellene jobban hasonlítania Ryan Reynoldsra?

Reynolds életének elején valahol felfedezte az alkalmasságot és ragaszkodott hozzá. Az évek során és számos fontos szerepkörben edzés- és diétaprogramjai drámai módon megváltoztak, de ami állandó maradt, az az odaadás, hogy fitt. Számára valójában nincs olyan, hogy „a szokásos” - mindezt megteszi. Reynolds különféle célokat tűz ki, és sokféle fitnesz megközelítést alkalmaz, hogy egymást követő figyelemre méltó átalakulásokat hozzon létre már fitt testalkatában.

Időnként úgy működik, mint egy igazi testépítő, a maximumot teljesíti, ritmust állít az ismétléseivel és a szettjeivel. Máskor a bent lévő sportolóról, a mobilitás, a rugalmasság és az általános képességek edzéséről szól. Talán csak az állandók a kedvenc bemelegítő mozdulatai. Ezek általában magas szintű rep mozdulatok, hogy elinduljon. Ez egy olyan gyakorlat, amelyet ő a mediációnak tart, és amelyet mások félelmetesnek tartanak - és talán kissé túlzásba esnek.

Lehet, hogy naponta 1000 felülést nem csak az edzés rutinjának előjátékaként érdemes kipróbálni. Azonban egy dolog, amit bárkinek jól tenne, ha Ryan Reynolds életébe betekintene, az az, hogy a kondícióhoz való feltétel nélküli odaadás megtérül. Valójában Reynolds sikeréből ítélve nagyon jól megtérül.

Ahhoz, hogy olyan formába kerüljön, mint Ryan, olvasson el más cikkeket a fitneszről, a táplálkozásról és a kiegészítőkről. Nézze meg, hogy az Eat Move Hack miben segít még abban, hogy megszerezze a kívánt testet.