Sandra Bullock edzésprogram

2020. szeptember 16

bullock

Hogyan néz ki Sandra Bullock edzésprogramja?

Sandra Bullock amerikai színésznő, filantróp és producer. 2010-ben és 2014-ben volt a legjobban fizetett színésznő.

Bullockot a People legszebb nőjévé választották, és a Time 100 legbefolyásosabb embere közé is bekerült 2010-ben.

Ha az edzésprogramjairól van szó, szereti keverni az edzését a jógával, az erőnléti edzéssel, a kickboxolással, a kardióval, az alakformálással és a túrázással.

Általában edzőjével, Simone De La Rue-val dolgozik, akinek számos ügyfele van, köztük Anne Hathaway és Naomi Watts.

Ebben a cikkben Sandra Bullock edzésprogramját, étrendjét és étrend-kiegészítőit fogjuk megvitatni:

Jelenlegi statisztika

  • Magasság: 171 cm - 5’6 ″
  • Súly: 54 kg - 119 font
  • Kor: 56 éves
  • Születésnap: 1964. július 26
  • Elismerések: MTV Generációs Díj, Győztes, 2010

Edzés alapelvei

Sandra Bullock edzésmódjában kardió, tánc és kötél ugrik. Általában 10 perces időközönként eléri a nagy intenzitású kardió- és erőedzést.

Személyi edzője, Simone De La Rue szívesen segít Bullocknak ​​az ellenállási sávok használatára és a különböző kardio gyakorlatokra összpontosítani.

Sandra Bullock edzésprogram

Sandra Bullock edzése a kardió, a jóga, a tánc és a pilates keveréke. Rendszerint heti 6 napon 60-90 percig dolgozik.

Amikor táncol, egy New York-i stúdióba ér, ezt a stúdiót számos sztár, például Anne Hathaway, Kate Hudson és Beyonce látogatta.

Itt van Sandra Bullock edzésprogramja:

Sandra Bullock edzésprogramja

A Sandra Bullocks edzésprogramban a nyújtás, alakformálás, tánc kardió, jóga és pilates szerepel. Bullock általában napi egy órát tölt be, hetente hatszor. Gyakorlatai a következők:

1. Fordított tüdő

Sandra Bullock diéta

Sandra Bullock úgy dönt, hogy ragaszkodik a rendkívül tápláló és egészséges étrendhez.

Diétája barna rizst, párolt zöldségeket, babot, búzaszénhidrátot és sovány fehérjét tartalmaz.

Rendszerint napi 4-5 kis ételt eszik, amely tele van létfontosságú tápanyagokkal. Bullock főként kedvenc édességeit és rágcsálnivalóit eszi meg csalónapjain.