Santa Fe csirke és lencse rakott

lencse

Santa Fe csirke és lencse rakott recept kukorica, zöld lencse, csirke, cayenne, koriander és sajt egészséges gyerek által jóváhagyott sütéshez. Ez megnyeri az összes lencse utálók szívét.

Alapszabályom az egészséges rakottal kapcsolatban: komplex szénhidrátok mértékkel, több sovány fehérje és zöldség, valamint a sajt ésszerű mennyiségben tartása. Az összetevők listája hosszúnak tűnhet, de valójában többnyire fűszerek, amelyek megismétlik önmagukat. Most szépen lebontottam neked a receptet. Néhány csirke, természetesen zöld lencse, zöldségek, sajt, fűszerek és koriander. És persze sajt a tetején. Ez az.

Rögzítse ezt a receptet a Pinteresten a későbbi mentéshez

Hogyan készítsünk Santa Fe csirkét és lencsét rakott

Először főzze meg a lencséjét. Okkal extra folyadékot adtam hozzá, ne engedje le. Készítsen ízes aranybarna csirke darabokat. Használhatna csirkecombot is.

Ezután a hagymát, a fokhagymát és a paprikát aranybarnára pirítjuk. Keverjünk össze mindent sajttal és fűszerekkel. Ne olvassa fel a kukoricát. Az extra folyadék tökéletesen alkalmas a rakott nedves tartására sütés közben.

Ezután fedetlenül sütjük 50 percig. A rakott pezsgő, nedves és sajtos lesz. Vegye ki a sütőből, fedje le fóliával, és hagyja pihenni 30 percig. Tényleg megeheti azonnal, de nem ideális. Azt akarja, hogy a rakott üljön, az összetevők összeházasodjanak és felszívják a leveket. Akkor ez a legjobb!

További ötleteket keres zöld lencsével? Próbálja ki a lencse rakott gombát, zöld lencse curry vagy spenót lencse leves.