Gyors lencseleves csirkekolbásszal

Használjon konzervlevest, vagy készítsen saját magának párosítást a csirkekolbásszal és zöldségekkel.

• 3 Applegate természetes csirke hot dog
• 1 (16 oz) konzerv Amy szerves lencseleves - (Egészségvölgy vagy Amy's Lentil Vegetable) *
• 1/3 csésze víz
• 1 (14,5 oz) doboz paradicsom - (zúzva vagy kockára vágva) vagy 1 csésze friss, apróra vágva
• 6 oz spenót - frissen vagy fagyasztva
• 4 teáskanál reszelt parmezán sajt

Utasítás

1. Közepes serpenyőben hőre szeletelt Applegate természetes csirke hot dog, lencseleves, víz és paradicsom.
2. Amikor a leves megpárol, adjunk hozzá apróra vágott spenótot.
3. Amikor a spenót megfonnyadt (csak néhány perc), tálalja leves tálakba.
4. Díszítsük reszelt sajttal.

Fontolja meg, hogy elkészíti saját lencse levesét a semmiből!

1. Áztassa a szárított lencsét egy éjszakán át, majd párolja, amíg csak meg nem puhul.
2. Sauté hagyma, fokhagyma, sárgarépa és zeller; adjunk hozzá néhány ág kakukkfüvet és egy doboz kockára vágott paradicsomot.
3. Keverjük össze főtt lencsével, és adjunk hozzá 2 csésze alacsony zsírtartalmú csirkehúslevest.
4. Pároljuk meg és adjunk hozzá 1 csokor kelkáposztát, svájci mángoldot vagy 1 zsák spenótot.

A legnépszerűbb eszközök és tartalom

Kell segítség?

Hívjon minket (az Egyesült Államokon kívül)

Hívjon minket (az Egyesült Államokban)

Legyen szociális

• Hagyma; Fokhagymás Fusilli csirkekolbász zónás étrend recept
• Sült csirke Dukan diéta recept
• Fűszeres lencse és gombaleves - egy Méz; Co recept
• Szent szív-egészségügyi diéta étkezési terv és leves recept
• Mexikói csirkemészleves (Sopa de Lima) recept

---