Sara Ali Khan étrendje és edzésterve

Sara Ali Khan mára mindenképpen felkeltette minden bollywoodi rajongó figyelmét. Ugye? Még mielőtt a glamour világban debütált volna, rivaldafénybe került, mert sztárgyerek volt. Sara Ali Khan Pataudi királyi családjában született Saif Ali Khan és Amrita Singh; a múltévi kasszasikerű színésznő, Sharmila Tagore a nagymamája. Gyerekkorában gyakran látták, hogy elkísérte apját különféle eseményekre. Sara mindig is paparazzi-barát volt. Sőt, ennek a sztárgyereknek a stílusérzéke és a hagyományos ruhák és kiegészítők karperecekkel divatossá tették. Mindannyian biztosan láttuk Sara drasztikus átalakulását egy hatalmas 96 kg-ból. Gyerekként elég gasztronómiai volt. Karan Johar ’Koffee With Karan’ beszélgetős műsorában megemlítette, hogy New York-ban tartózkodva szerette a „Tom's Delicious Pizza” pizzáját enni; a Columbia Egyetemen tanul. Csak idősebb évei után kapta fel a tekintetét a Vitamin Shop, közvetlenül a pizzéria mellett, és megkezdődött az átalakulása. Nézzük meg, milyen edzéstervet követ Sara, milyen étrenddiagramot vállal és milyen az edzettségi rendszere.

Sara Ali Khan étrend-terve

Sara Ali Khan étrendterve nem túl összetett. Amióta belekezdett súlycsökkentő útjába, hangosan szólt a súlyáról és az erőnlétéről. Sara PCOD-ban (policisztás petefészek-betegségben) szenvedett, és már nem volt otthon a tanulmányok miatt; ami miatt hízott. Arra ösztönöz mindenkit, hogy egyél, ami egészséges és megfelelő a test számára. Sara egyáltalán nem éhezteti magát. Szeret rendszeres időközönként enni. Étrendje rostokban gazdag ételekkel van tele.

Reggeli:

Sara Ali Khan egy pohár meleg vizet iszik reggel ébredés után. Inkább idlis, tojásfehérje, kenyérpirítós van a reggeliben.

Ebéd:

Bármit is csinál Sara és bárhol is legyen, mindig szeret házi ételeket ebédelni. Ebédje chapatis, dal, saláta, gyümölcs és zöldségfélékből áll.

Snackek:

Csakúgy, mint mindannyian, Sara egészen különleges az esti harapnivalókkal kapcsolatban is. Egy tál upma szolgál a tökéletes esti snack számára.

Vacsora:

A vacsora egyszerű és általában zöld zöldségekből és chapatisból áll.

Sara Ali Khan lényege, hogy testét jól táplálja. Tehát minden erőteljes edzés előtt egy tál müzlit eszik meg néhány gyümölcs és zab mellett. Az edzés után szeret tofut, salátákat, hüvelyeseket és fehérjeturmixot fogyasztani.

Sara Ali Khan edzésterve

Amint megismeri Sara Ali Khan fitnesz-rendszerét, inspirálódhat, hogy minél előbb elérje az edzőtermet. Az online felszínre kerülő és vírusszerűen terjedő edzésvideóival Sara nem hagy kőzetet a fő fitnesz célok elérése érdekében. Rendszeresen kattintottak rá a paparazzók, akik bejöttek és bejártak az edzőterembe, a pilates órákra, vagy akár edzőcipőben edzettek.

Sara Ali Khan arról is ismert, hogy furcsa hasonlóságot mutat az anyjával. És most, rendszeres tornaterem-látogatása, hogy formája legyen, a város beszédévé tette.

Ha nem hiszel nekünk, nézz körül te is,

Sara Ali Khan rendszeresen részt vesz a Boot Camp edzésén Cindy Jourdain vezetésével; aki véletlenül Shahid Kapoor feleségének, Mira Kapoornak a Boot Camp edzője is.

Sara Ali Khan, miközben Karan Johar chat-műsorában megosztotta, hogy hindi dalokat hallgatva futott a futópadon.

Hogy kissé változatosabbá tegye fitnesz rendszerét, Pilates foglalkozásokon is részt vesz. Pilates edzője, Namrata Purohit, jól ismert a csillogás világában; aki történetesen mostohaanyja, Kareena Kapoor Khan Pilates oktatója is.

Erőteljes edzése és kemény edzésmódja segített leadni az összes felesleges kilót és formában lenni.

Ráadásul „edzőcimborákat” készített Malaika Arora Khannal, Amrita Arorával és Nimrat Kaurral.

Sara Ali Khan sem hagyott esélyt arra, hogy stílusos edzésruhával nyilatkozatot készítsen, és gyakran rövidnadrágban, páros harisnyatartóban viselhető.