Esküvői fogyás: Sara Rue 4 tippje a fogyás sikeréhez

Sara Rue mindig is küzdött a súlyával, de amikor a színésznő az év elején eljegyezte magát, úgy döntött, hogy elég. Sara beleszeretett, és nem akart többé időt és energiát pazarolni a súlya miatt. Míg Sara súlycsökkenési sikerének nagy részét Jenny Craig tanácsadójának szánja (50 fontot fogyott! Találkozzon vele és más hírességekkel az egészséges fogyás előtt és után), négy tippet osztott meg, amelyek segítségével bármelyik menyasszony csodálatos formába kerülhet.

fogyás

Olvassa el Sara Rue négy szabályát a fogyás sikeréhez:

1) Sara Rue tippjei a fogyás sikeréhez: Te irányítasz.

"100% -osan ellenőrizheted, mit teszel a testedbe" - mondja Sara. És ez nem csak az ételről szól. "Valóban szabályozhatja a fittség szintjét és a test megjelenését."

Esküvői fogyás terve: Ha az esküvő napjának fogyása kiemelt fontosságú, kezdjen el egészséges ételeket választani és most aktívabbá válni (Használja ezeket a trükköket a fitnesz beillesztéséhez a napjába). Nehezen veszi át az irányítást? Ismerje meg, hogyan lehet végleg abbahagyni az érzelmi evést.

2) Sara Rue tippjei a fogyás sikeréhez: ismerje be, ha valami nem működik, és kérjen segítséget.

"Soha nem voltam képes egyedül lefogyni" - mondja Sara. "Nyilvánvaló, hogy valamivel küzdöttem, ezért olyan programot szerettem volna, amely extra támogatást nyújt. Jenny Craig ezt csinálja. A fitnesz szempontjából ebben is szakemberekre fogok támaszkodni. Valójában nem tudok semmit arról, hogy [dolgozzam ki], olyan vagyok, mint "csak mondd meg, mit tegyek!" "

Esküvői fogyás terve: Kérjen segítséget azokon a területeken, amelyekkel küzd. Gondjai vannak a villa letételével? Beszéljünk egy táplálkozási szakemberrel. Nem tud ragaszkodni az edzés rutinjához? Szerezzen edzőt (vagy próbálja ki virtuális oktatónkat - ez ingyenes).

3) Sara Rue tippjei a fogyás sikeréhez: Engedje el a bűntudatot.

"Nagyon vagy semmit sem ismerő ember vagyok" - mondja Sara. "Általában az első csúsztatás, kész vagyok. De Jenny Craig tanácsadóm azt mondja nekem, hogy az, hogy felismerem, amikor elmegyek a pályáról, javulás és lépés az új egészséges életmódom felé. Amikor nem érzi magát bűnösnek, hogy elmegy pályán kívülről könnyebb azonnal visszalépni. "

Esküvői fogyás terve: Ne hagyja, hogy a "csúszások" kisiklassanak. Tudomásul veszi a történteket, és lépjen tovább. Használja ezt a diszkrét utáni tervet, hogy visszatérjen a helyes pályára.

4) Sara Rue tippjei a fogyás sikeréhez: Hozzon létre mini mérföldköveket - esküvő nem szükséges.

"Az apró dolgok különböztetik meg Önt a motiválásban. Koncentrálhatok a ruhára vagy az esküvőre, de aztán valami egyszerűre is koncentrálhatok. Láttam egy farmert, amit meg akarok vásárolni, ezért ezen a célon is dolgozni fogok. Jelenleg határozottan a ruhára koncentrálok, de a nászútra is gondolok. "

Esküvői fogyás terve: Tűzzön ki olyan célokat, amelyek motiválják Önt, és figyelje a nyereményt - függetlenül attól, mekkora vagy kicsi.

További esküvői fogyás tippek: