Tom Corson-Knowles

Sarah Jessica Parker Hamptons-diéta terve

2012. szeptember 21., péntek

Noha a legtöbben a Hamptonst a gazdagok és híresek játszótereként tartják számon, ez egy olyan étrend neve is, amelyet több híresség is kipróbált, többek között Sarah Jessica Parker is. Ő és a Sex & The City teljes stábja kipróbálja ezt a diétát, nem is beszélve Kate Hudsonról, aki a babája után is kipróbálta.

A Hamptons-diéta alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet mind a mediterrán, mind az Atkins-étrend variációjának tekintenek, egy kicsit a South Beach-i étrendet dobják be. Dr. Fred Prescatore, az Atkins Center orvosi igazgatója hozta létre.

Sarah Jessica Parker a Hamptons-diétát követi.

A Hamptons Diet című könyvében felvázolja, hogyan lehet gyorsan és biztonságosan fogyni egy olyan egészséges étrend betartásával, amelyet egész életen át követni lehet. Akár próbálja lefogyni a csecsemő súlyát, akár csak egy tónusú, karcsú testet szeretne szerezni, mint Sarah Jessica, a Hamptons-étrend segítségével eljuthatunk oda.

Hogyan működik a Hamptons diéta

Sarah Jessica volt az egyik első híresség, aki kipróbálta a Hamptons diétát, és az általa látott eredmények meglehetősen jelentősek voltak. Ennek az étrendnek az alacsony szénhidráttartalmú aspektusa régóta ismert a fogyás hatékony módja, az Atkins-étrend az egyik fő étrend, amely elősegíti ezt az étkezési módot.

És bár sokan nem értenek egyet abban az esetben, ha az egészséges táplálkozás hosszú távon egészséges, jó ötlet, senki sem tagadhatja, hogy ez az egyik fő oka annak, hogy a Hamptons-diéta működik. Minimális szénhidrátfogyasztással és csak összetett szénhidrátok fogyasztásával (nincs fehér kenyér, tészta) Sarah Jessica Parker 15 fontot tudott leadni.

A Hamptons Diet is működött Sarah-nál, mert teljesen kiirtotta az összes feldolgozott ételt az étrendjéből. A feldolgozott élelmiszerek darabolása, amely extra kalóriákat és telített zsírokat tartalmazhat, a fogyás egyik legegyszerűbb módja. A diéta során természetesebb formájú ételeket is fogyasztott, például nyers gyümölcsöt és zöldséget, diót és halat.

A Hamptons Diet-ben Sarah is teljesen eltávolította az étrendjéből az összes étolajat, beleértve az olajat is, kivéve a makadámiai olajat. A makadámiaolajat jó zsírnak tekintik, különösen az artériák számára. Sarah az összes étele elkészítésekor Ausztráliából behozott makadámiaolajat használt.

Sarah Jessica Parker étrendje

A Hamptons-diéta követése érdekében Sarah-nak szigorú szabályrendszert kellett követnie. A könyvben az étrendnek 10 szabálya van, amelyek a következők: Csak főzéskor használjon Macadamia olajat, kerülje a fehér cukrot és a szacharint, kerülje a hidrogénezett ételeket, nincs szükség egyszerű szénhidrátokra, mint a fehér kenyér, tészta és rizs, ne. ne egyél napraforgó- vagy kukoricaolajat, egyél sok Omega-3 tartalmú halat (a lazac és a szardínia gyakori elem volt Sarah étkezésében).

Ugyancsak csak diót evett, amikor falatozott, minden elfogyasztott gabona egész étkezés volt, kerülte a magas cukortartalmú gyümölcsöket, mint a banán, és mértékkel fogyasztott alkoholt, hetente legfeljebb 4 pohár bort ivott. Sarah az összes állati fehérjét, a hal kivételével, valamint a margarint, vajat, sült ételeket, burgonyát, paradicsomot és borsót is levágta.

Sarah fotózásra pózol.

Sarah tipikus étkezési terve, amikor Hamptons-diétát tartott, reggelire rántottát tartalmazott, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér nélkül, zsíros sajt nélkül. Az ebéd sült marhahús volt, salátasalátával, mandarinnal, a vacsora pedig grillezett cukkini, gomba és spenót saláta volt, grillezett halfilé vagy sült homár mellé.

Ne felejtsd el, hogy Sarah rengeteg testmozgást végzett, amikor ezt az alacsony szénhidráttartalmú étrendet végezte, ami fontos bármilyen étrend betartása során.