Sarah Jessica Parker, az HBO Szex és a városi sztár, nem kell tornatermi edzés ahhoz, hogy fitt maradjon

Sarah Jessica Parker, HBO-k Szex és New York csillag, úgy érzi, hogy aktívnak lenni nem csak a testedzést jelenti. A fitnesz nem mindig abból adódik, hogy csak az edzőteremben izzadunk ki.

A testének csak néhány egyszerű gyakorlatra és egészséges étrendre van szüksége, hogy fitt maradjon. Ezzel te is fiatalnak látszol.

Parkernek ezzel az egyszerű trükkel sikerült távol tartania az öregedést. Annak ellenére, hogy ötvenes évei elején jár, fiatalnak tűnik.

A háromgyerekes anya ráöntötte a babot karcsú testalkatára Ma reggel. Három gyerek valóban a lábadon tarthatja a nap folyamán, és hosszú távon az edzőterembe ütni kimerítő. Ikrjei ragaszkodnak ahhoz, hogy egyszerre vigyék őket.

Kíváncsi arra, hogyan sikerül az anyáknak mindenféle támogatás nélkül egyedül egyensúlyt teremteniük a munka és a családi élet között.

Sarah Jessica Parker edzése

Gyakorlási rutinja a futás, a lépcsőzés és a jóga. Imádja a lovaglást, az úszást, a súlyemelést, a karate-et és a kerékpározást.

Csak a súlycsökkentő gyakorlatokra hagyatkozni és nem egészséges táplálkozni nem lesz túl hatékony. Az edzőterembe tartás nem csak az edzés módja. A gyakorlatok olyan egyszerűek lehetnek, mint egy séta a parkban vagy a kutyával való futás.

Parker inkább azt az utat választja meg, hogy gyermekeit felveszi az iskolából, vagy gyalogosan intézi a feladatait. Mindenhol jár, ahol csak tud, és csak hosszú távokon ugrál rá a kerékpárra. Ettől eltekintve jógázik testének alakítására és elméje ellazítására.

A szív- és érrendszer kondicionálásának és erőnlétének javítása érdekében az otthoni gyakorlatok magukban foglalják a lépcsőn felfelé és lefelé futást, tüdő, guggolás, fekvőtámasz és felülés.

Sarah Jessica Parker étrendje

Parker szereti az ételeket, és szeret sajtot, szalonnát és tésztát enni. Elveti azt a gondolatot, hogy ennünk kell, hogy éljünk, de ehelyett azért él, hogy egyél. Parker valóban élvezi kedvenc ételeit, amikor csak vágyik rá. Rendszeres fitnesz rutinjával pótolja. Amikor a fogyás jár a fejében, ragaszkodik a sovány húsokhoz, az egészséges zsírokhoz és az alacsony szénhidráttartalomhoz.

A fogyókúra számára nem jelenti éhezést vagy összeomló diétát. Ez egyszerűen egészséges és tápanyagokban gazdag ételekkel teli étrendet jelent. Tápanyagokkal töltött ételeket eszik, és beveszi azokat a napi étrendbe.

Valamivel később a South Beach-i étrendet és a Hamptons-étrendet követte. A Hamptons diéta terve miatt magas szénhidráttartalmú ételeket cserélt alacsony szénhidráttartalmú ételekkel. Segít megőrizni vércukorszintjét és súlyát.

Étrendje egyszeresen telítetlen zsírsavakban és omega-3 zsírsavakban gazdag ételekből áll, mint például avokádó, olajbogyó, lazac és halolaj.

Parker testgyakorlási rendje és étrendje nagyon egyszerűen követhető, és biztosan elképesztő eredményeket fog elérni.