Sárgarépa, zeller, uborka, spenót és répalé

Sárgarépa, zeller, uborka, spenót, répalé

Lehet, hogy észrevetted, hogy mostanában egy kicsit nedvesen rúgok. Miután ilyen sokáig éltem gyümölcscentrifuga nélkül, újra és újra eszembe jut, hogy milyen erős a friss zöldséglé.

A friss zöldséglé a leggyorsabb módja annak, hogy vitaminokat, ásványi anyagokat és fitotápanyagokat juttassak a testembe. Mivel a gyümölcslének nem kell átmennie a normális emésztési folyamaton, mindezeket a tápanyagokat megkapja, miközben nagyon kevés energiát költenek, ellentétben a szilárd táplálékkal.

Amióta elkezdtem gyümölcslevet készíteni, csökkentem az elfogyasztott kávé mennyiségét, mert ehelyett felemelő és energikus zümmögést kapok a léből. A friss zöldséglé pedig lúgos hatással van a szervezetre, ellentétben a kávéval, amely savanyúbbá teszi a testet.

Összetevők (ha lehetséges organikusak):

1 font sárgarépa
4 szár zeller
1 uborka
kis darab répa
3-4 marék spenót
1/2-1 mész vagy citrom (viasz nélküli)

Utasítás:

Juice mindent, beleértve a teljes meszet, héjat és mindent (de csak akkor, ha nem viaszos). Sok jóság van a gödörben, de nem olyan finom, ha önmagában fogyasztjuk. Azt veszem észre, hogy az egész mész (vagy citrom) levével általában kissé krémesebb lesz a lé.

A lehető leghamarabb igyon. Minél tovább hagyja el a levét, mielőtt elfogyasztaná, annál alacsonyabb a tápérték. Azonban fenntartom, hogy ha testünk képes tovább működni (bizonyos fokig) a magasan feldolgozott és ócska ételek standard amerikai étrendjén (SAD), akkor a lé fogyasztása néhány órával az elkészítése után még mindig jobb, mint nem egyáltalán inni.

8 válasz a következőre: “Sárgarépa, zeller, uborka, spenót és répalé”

a gyümölcslének nem kell átmennie a normális emésztési folyamaton ...
Pontosan mit gondolsz, hogyan emésztjük meg a leveket, akkor .... Néhány különleges utat?

Nyilvánvalóan a normális szót használja tipikusnak. A testnek nem kell annyi energiát költeni a gyümölcslevek emésztésénél, mint akkor, amikor tipikus vagy „normális” folyamaton megy keresztül a szilárd ételek lebontása a gyomorban és a vékonybélben, valamint a vékonybélben lévő zsírok emulgeálása.

Pontosan, köszönöm Chrisnek, hogy tisztázta ezt!

Viszonylag új vagyok a gyümölcslevek készítésében, és kíváncsi vagyok, milyen tanácsokat adhatna erre a cikkre válaszul:

A spenót a zöld lé alapterméke volt, de most második gondolataim vannak.

Megértem álláspontját, valamint válaszát. Reméltem a véglegesebb választ, de kezdem azt hinni, hogy a kérdés egyik oldalán sincs 100% -os válasz.

Néhány hónapig spenótot és kelkáposztát szedtem, kéthetente gallérokra és mángoldokra váltottam, és soha nem volt problémám. Spenót salátát, nyers brokkolit és káposztasalátát is ettem életem nagy részében gond nélkül.

Jobban érezném magam, ha tudnám, hogy a pajzsmirigybetegségek egyáltalán nem okoznak gondot, helytelenül, ami bizonyos zöldségek hosszú távú használata után kialakulhat.

Egyelőre az általad közzétett receptek finomak a spenót nélkül, és ezzel élni is tudok.

Értékelem a választ.

Köszönöm Tom! Szerintem igazad lehet abban, hogy nincs 100% -os válasz. Azt hiszem, a különböző testek másképp reagálnak. A káposzta az egyik legkedveltebb zöldségem, nekem kényelmi étel. Gyakran főzöm, de nyersen is megeszem salátákban, és imádom erjesztett, savanyú káposztaként. Rengeteg káposztasalátát és nyers káposztát ettem salátában, napi egy liter zöld turmixom volt hónapokig, halom spenót és kelkáposzta. Amikor hatalmas terméskáposzta volt nálunk, kelkáposzta chipset készítettem, és rabja voltam. Soha nem vettem észre semmilyen rossz hatást, valójában életem mindkét alkalommal remekül éreztem magam, teljesen nyersen mentem. Még akkor is, ha nem eszem nyersen, sok nyers zöldséget eszek. Amikor nem eszem nyers zöldséget, akkor a főtt zöldségeket eszem, amikor az energia csökken, akkor letargikusnak érzem magam, és nem vagyok olyan boldog, és mintha valami hiányozna. Tehát tényleg nem tudom, mi a válasz, csak megpróbálom hallgatni, amit a testem mond nekem.

Most azt hiszem, hogy származásunk, származásunk szerepet játszik azokban az ételekben, amelyekkel testünk jól jár, és amelyekben nem. Az emberek szerte a világon hagyományosan jelentősen eltérő étrendet követhetnek el. Nemzedékek és nemzedékek óta testünk alkalmazkodott ahhoz, hogy együtt dolgozzon azokkal az ételekkel, amelyeket TÉNYLEK őseink ettek. Szerintem az emberek túlságosan leegyszerűsítik, amikor a nyers vegán vagy paleo étrendet nevezik ideális étrendnek, mert „ezt ették őseink”, de általánosítanak, mintha mindannyian ugyanazoktól az ősöktől származnánk. Ha őseid indiánok voltak, mindent megfőztek, és a nyers vegán étrend pusztítást okozhat a testeden. Biztos vagyok benne, hogy hasonló példákat lehetne felhozni minden más étrendre, amely ugyanazon az alap logikán alapszik, hogy „ezt ették őseink”.

Van egy Detox juice cégünk, és sok emberrel foglalkozunk, mindenki felteszi az előnyök, a fogyás és a tolerancia konkrét kérdéseit, az egyszerű válasz az, hogy "a legtöbb ember" olyan biztos, hogy vannak különbségek a gyümölcsökben és zöldségekben, nem mindenki készül egyformán bármelyik. Az emberek hasonló és általános reakciókat tapasztalnak a méregtelenítésre és a gyümölcsfogyasztási étrendre, de nem mindegyiknek lesz ugyanaz a pontos végeredménye, mint ahogy azt mondják: "a futásteljesítménye változhat".