Sarokfájdalom

A sarok a calcaneus csontból áll, és izmok, inak, szalagok és lágy szövetek hálózata támasztja alá, amelyek együttesen támogatják a test súlyát és a stresszt a mozgás során. A sarokfájdalom az ezen struktúrákra nehezedő túlzott megterhelés gyakori tünete.

Okoz

A sarok fájdalmát elhízás, rendellenes járási stílus, álló vagy járó vagy kemény felületen futó és rosszul illő cipő viselheti. A sarokfájással kapcsolatos állapotok közül néhány:

Plantáris fasciitis: az ínszalag gyulladása, amely összeköti a sarokcsontot a lábujjakkal
Bursitis: bursa (folyadékkal töltött zsák) duzzanata a sarok hátsó részén
Achilles-íngyulladás: az Achilles-ín duzzanata, amely összeköti a borjúizmot és a sarokcsontot
Csont sarkantyúk: a csont extra növekedése
Calcaneus törés
Haglund deformitása: a sarok hátsó részén a csont megnagyobbodása
Tarzalagút szindróma: az idegek összenyomódása a láb hátsó részén
Rheumatoid arthritis: az ízületek autoimmun betegsége

Tünetek

A sarok fájdalma a sarok alatt vagy mögött érezhető, főleg járás, kocogás és futás közben. Éles és szúró lehet, amikor először kora reggel felállsz, vagy hosszú órákon át ülsz. A fájdalom duzzanattal, gyulladással, zsibbadással és/vagy bizsergéssel is járhat.

Diagnózis

A sarokfájás okát az anamnézis tanulmányozásával és a sarok alapos fizikai vizsgálatával diagnosztizálják, megfigyelve a duzzanat és a gyengédség jeleit. Az orvos vérvizsgálatokat és képalkotó vizsgálatokat (röntgen-, CT- vagy MRI-vizsgálatok) rendelhet el a diagnózis megerősítésére.

Kezelés

A sarokfájdalom kezelése teljesen az okokra támaszkodik. A hagyományos kezelések a következők:

Pihenjen olyan tevékenységektől, amelyek stresszt okoznak a sarkán
Jégcsomagok alkalmazása a fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében
Rendszeres testmozgás és talpmasszázs
Megfelelő cipő, sarokcsésze, profi sarokpánt és éjszakai sín viselése
Kortikoszteroid injekciók
Testen kívüli sokkhullám-terápia (EST) végezhető, ahol nagy energiájú hanghullámokat adnak le idegproblémák kezelésére
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek (helyi vagy orális)
A műtét ajánlható sarokgerinc, bursitis és sarokcsont törése esetén.

Megelőzés

Az alábbiakban bemutatjuk a sarokfájás elkerülésére szolgáló néhány lépést:

Viseljen megfelelően felszerelt cipőt
Csökkentse a súlyát, ha túlsúlyos vagy elhízott
Használjon cipőbetéteket