Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal

Tájékozott döntések meghozatala és információk értékelése

Az FDA, valamint az egészségügyi szakemberek és szervezeteik évente számos megkeresést kapnak a fogyasztóktól, akik egészséggel kapcsolatos információkat keresnek, különösen az étrend-kiegészítőkről. Nyilvánvaló, hogy azok az emberek, akik étrendjüket gyógynövényekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal vagy más anyagokkal egészítik ki, többet akarnak tudni az általuk választott termékekről, hogy megalapozott döntéseket hozzanak róluk. Az étrend-kiegészítő használata bölcs döntés lehet, amely egészségügyi előnyöket nyújt. Bizonyos körülmények között azonban ezek a termékek szükségtelenek lehetnek a jó egészség szempontjából, vagy akár váratlan kockázatokat is okozhatnak.

Mielőtt étrend-kiegészítőt szedne…

Tekintettel az étrend-kiegészítőkről jelenleg rendelkezésre álló információk bőségére és ellentmondó jellegére, segítségre lehet szüksége a megbízható információk és a megkérdőjelezhető információk rendezéséhez. Az alábbiakban tippeket és forrásokat találunk, amelyek reméljük, hogy hozzáértő étrend-kiegészítő felhasználók lehetnek. A tippek alapelvei hasonlítanak azokhoz az elvekhez, amelyeket egy hozzáértő fogyasztó használna bármely termékhez.

Megjegyzés: A nem szövetségi kormányzati szervezetek linkjei ezen az oldalon kizárólag a fogyasztók számára nyújtott szolgáltatásként szolgálnak, és nem jelentik ezen szervezetek vagy termékeik FDA jóváhagyását. (Az erőforrásokért lásd: Kiválasztott hivatkozások.)

Alapvető megfontolandó szempontok

Gondolkodnom kell a teljes étrendemen?
Igen. Az étrend-kiegészítők célja néhány ember étrendjének kiegészítése, de nem az egészséges táplálkozás szempontjából fontos különféle ételek egyensúlyának pótlása. Noha elegendő tápanyagra van szüksége, néhány tápanyag túl sok problémát okozhat. A vitaminok és ásványi anyagok funkcióiról és lehetséges előnyeiről, valamint a tápanyagok biztonságos felső határértékéről az Országos Tudományos Akadémia webhelyén talál információkat.

Érdemes-e konzultálnom orvosommal vagy egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt kiegészítést alkalmaznék?
Ez jó ötlet, különösen bizonyos lakossági csoportok számára. Az étrend-kiegészítők bizonyos körülmények között nem lehetnek kockázatmentesek. Ha terhes, szoptat vagy csecsemőt ápol, vagy krónikus egészségi állapota van, például cukorbetegség, magas vérnyomás vagy szívbetegség, mindenképpen konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt bármilyen kiegészítőt vásárolna vagy bevenne. Míg a vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket széles körben használják és általában biztonságosnak tartják a gyermekek számára, érdemes konzultálnia orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt ezeket vagy bármilyen más étrend-kiegészítőt adna gyermekének. Ha étrend-kiegészítőt tervez használni a gyógyszerek helyett vagy bármely gyógyszerrel kombinálva, akkor először mondja el az egészségügyi szolgáltatónak. Számos étrend-kiegészítő olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek erős biológiai hatással bírnak, és biztonságosságukat nem minden felhasználó biztosítja. Ha bizonyos egészségügyi állapota van, és ezeket a termékeket szedi, akkor veszélybe sodorhatja magát.

Egyes kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles és a vény nélkül kapható gyógyszerekkel.
A kiegészítők kombinációjának alkalmazása vagy ezeknek a gyógyszereknek (akár vényköteles, akár OTC gyógyszerekkel együtt) történő alkalmazása bizonyos körülmények között káros hatásokat okozhat, amelyek némelyike életveszélyes lehet. Legyen figyelmes a termékekkel kapcsolatos tanácsokra, akár önmagukban, akár kombinációban. Például: Coumadin (vényköteles gyógyszer), ginkgo biloba (gyógynövény-kiegészítő), aszpirin (OTC gyógyszer) és E-vitamin (vitamin-kiegészítő) egyaránt hígíthatja a vért, és e termékek bármelyikének együttes alkalmazása növelheti a belső vérzés. Az orbáncfű egyes HIV-gyógyszerekkel történő kombinálása jelentősen csökkenti azok hatékonyságát. Az orbáncfű csökkentheti a vényköteles gyógyszerek hatékonyságát szívbetegségek, depresszió, görcsrohamok, bizonyos rákos megbetegedések vagy orális fogamzásgátlók esetében is.

Egyes kiegészítőknek nem kívánt hatása lehet a műtét során:
Fontos, hogy teljes körűen tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett vitaminokról, ásványi anyagokról, gyógynövényekről vagy bármilyen más kiegészítőkről, különösen a választható műtét előtt. Megkérhetik, hogy hagyja abba ezeket a termékeket legalább 2-3 héttel az eljárás előtt, hogy elkerülje a potenciálisan veszélyes kiegészítő/gyógyszer kölcsönhatásokat - például a pulzus, a vérnyomás és a fokozott vérzés - változásait, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a sebészet.

Az étrend-kiegészítők alkalmazásának káros hatásait jelenteni kell a MedWatch-nak:
Ön, egészségügyi szolgáltatója vagy bárki közvetlenül fordulhat az FDA-hoz, ha úgy gondolja, hogy ez bármilyen étrend-kiegészítő termék használatához kapcsolódik, az FDA 1-800-FDA-1088 telefonszámon, az 1-800-FDA-0178 telefonszámon. vagy jelentést készítenek súlyos nemkívánatos eseményről vagy betegségről online. Az FDA tudni akarja, amikor úgy gondolja, hogy egy termék komoly problémát okoz Önnek, még akkor is, ha nem biztos abban, hogy a termék okozta, és akkor is, ha nem látogat el orvost vagy klinikát. Az on-line vagy telefonos kommunikáció mellett használhatja az FDA webhelyéről elérhető MedWatch űrlapot is.

Ki felelős az étrend-kiegészítők biztonságosságának és hatékonyságának biztosításáért?
A törvény értelmében az étrend-kiegészítők gyártói felelősek azért, hogy termékeik biztonságosak legyenek, mielőtt piacra lépnének. Felelősek annak megállapításáért is, hogy a címkéiken szereplő állítások pontosak és igazak-e. Az étrend-kiegészítő termékeket a kormány nem vizsgálja felül, mielőtt azokat forgalomba hoznák, de az FDA felelős azért, hogy fellépjen a piacra érkező nem biztonságos étrend-kiegészítő termékekkel szemben. Ha az FDA be tudja bizonyítani, hogy a forgalmazott étrend-kiegészítő termékekre vonatkozó állítások hamisak és félrevezetőek, az ügynökség felléphet az ilyen állításokkal rendelkező termékek ellen is.

Tippek az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos információk kereséséhez az interneten

Ha az interneten keres, próbáljon elismert szervezetek címjegyzék-webhelyeit használni, ahelyett, hogy vak kereséseket végezzen egy keresőmotorral. Tegye fel magának a következő kérdéseket:

Ki üzemelteti az oldalt?
A webhelyet kormány, egyetem, vagy egy neves orvosi vagy egészséggel foglalkozó egyesület működteti (pl. Amerikai Orvosi Szövetség, Amerikai Diabétesz Szövetség, Amerikai Szív Szövetség, Nemzeti Egészségügyi Intézetek, Nemzeti Tudományos Akadémiák vagy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Szervezete) Adminisztráció)? Az információt szakképzett egészségügyi szakemberek, a szakterület szakértői, az egyetemek, a kormány vagy az orvosi közösség írja-e vagy vizsgálja felül?

Mi az oldal célja?
A webhely célja a nyilvánosság objektív oktatása vagy csak egy termék értékesítése? Legyen tudatában azoknak a szakembereknek vagy szervezeteknek, akiknek legfőbb érdeke a termékek marketingje, akár közvetlenül, akár olyan webhelyeken keresztül, amelyekhez kapcsolódnak. A kereskedelmi oldalaknak világosan meg kell különböztetniük a tudományos információkat a reklámoktól. A legtöbb nonprofit és állami oldal nem tartalmaz hirdetést; és a webhelyhez és a felajánlott anyagokhoz való hozzáférés általában ingyenes.

Mi az információ forrása, és vannak-e rá utalásai?
Felülvizsgálták-e a tanulmányt elismert tudományos szakértők és közzétették-e jó hírű, szakértők által felülvizsgált tudományos folyóiratokban, például a New England Journal of Medicine-ban? Az információ azt mondja, hogy "egyes tanulmányok azt mutatják", vagy azt, hogy a tanulmány hol szerepel, hogy ellenőrizhesse a hivatkozások hitelességét? Megtalálható-e például a tanulmány az Országos Orvostudományi Könyvtár irodalmi hivatkozások adatbázisában (PubMed).

A tájékoztatás aktuális?
Ellenőrizze az anyag közzétételének vagy frissítésének dátumát. Az új kutatások vagy más eredmények gyakran nem tükröződnek a régi anyagokban, például mellékhatások vagy más termékekkel való kölcsönhatások, vagy új bizonyítékok, amelyek megváltoztathatták a korábbi gondolkodást. Ideális esetben az egészségügyi és orvosi oldalakat gyakran frissíteni kell.

Mennyire megbízható az Internet vagy az e-mail megkeresés?
Míg az internet az egészségügyi információk gazdag forrása, az állítólagos hírekkel, tanulmányokkal, termékekkel vagy megállapításokkal kapcsolatos mítoszok, álhírek és pletykák terjesztésére is egyszerű eszköz. Annak elkerülése érdekében, hogy az ilyen hamisítások áldozatává váljon, legyen szkeptikus, és vigyázzon a túl hangsúlyos nyelvezetre a FELHASZNÁLÓ BETŰK és sok felkiáltójel segítségével. Vigyázzon az olyan mondatokkal, mint például: "Ez nem kamu" vagy "Küldje el mindenkinek, akit ismer."

További tippek és teendők

Kérdezd meg magadtól: Túl jól hangzik-e ahhoz, hogy igaz legyen?
Túlzottnak vagy irreálisnak tűnnek a termékre vonatkozó állítások? Léteznek-e leegyszerűsítő következtetések egy termék értékesítésére vonatkozó komplex tanulmányból? Noha a web a pontos, megbízható információk értékes forrása lehet, rengeteg téves információval is rendelkezik, amelyek nem feltétlenül nyilvánvalóak. Tanulja meg megkülönböztetni a hype-t a bizonyítékokon alapuló tudománytól. Az értelmetlen nyelvhasználat nagyon meggyőzően hangozhat. Legyen szkeptikus az anekdotikus információkkal kapcsolatban azoktól a személyektől, akiknek nincs hivatalos táplálkozási vagy botanikai képzése, vagy személyes ajánlásokkal (például bolti alkalmazottaktól, barátoktól vagy online csevegőszobáktól és üzenőfalaktól) a termék használatának hihetetlen előnyeiről vagy eredményeiről. Kérdezze meg ezeket az embereket a táplálkozás vagy az orvostudomány terén szerzett képzésükről és tudásukról.

Gondolkodjon el kétszer a legfrissebb címsor üldözésén.
A megalapozott egészségügyi tanácsok általában egy kutatáson alapulnak, nem egyetlen tanulmányon. Legyen óvatos az eredményektől, amelyek egy "gyors megoldást" igényelnek, és eltérnek a korábbi kutatásoktól és tudományos meggyőződéstől. Ne feledje, hogy a tudomány nem drámai áttörésekkel halad, hanem sok apró lépés megtételével, lassan építve a konszenzus felé. Ezenkívül a legfrissebb tudományos tanulmányokról szóló hírek, különösen a tévében vagy a rádióban, gyakran túl rövidek ahhoz, hogy fontos részleteket tartalmazzanak, amelyek vonatkozhatnak rád, vagy lehetővé teszik megalapozott döntés meghozatalát.

Ellenőrizze a következő feltételezéseket:

Kiválasztott referenciák

A KÖVETKEZŐ KIVÁLASZTOTT REFERENCIÁK, AMELYEK SEGÍTHETIK A FELHASZNÁLÓKAT AZ INTERNETEN VAGY A PIACON FELTÉTELT INFORMÁCIÓK MEGÉRTÉSÉBEN ÉS ÉRTÉKELÉSÉBEN. (Az ezen a webhelyen található, nem szövetségi kormányzati szervezetekre mutató linkek szolgáltatásaink vannak a felhasználóink számára, és nem jelentik e szervezetek vagy anyagaik FDA általi jóváhagyását. Az FDA nem ellenőrizheti más webhelyeket annak biztosítása érdekében, hogy az információk a legfrissebbek legyenek.)

10 tudnivaló az orvosi források értékeléséről az interneten
Az Országos Rákkutató Intézet (NIH) által kidolgozott rövid útmutató az orvosi webhelyek értékeléséhez. (1999. július)

Orvosi termékek és az Internet. Útmutató a megbízható információk megtalálásához
Ez a dokumentum az Egészségügyi Világszervezet tanácsát nyújtja az internetfelhasználóknak az interneten történő megbízható, független és összehasonlítható információk megszerzéséhez.

"Hagyományos élelmiszerekre és étrend-kiegészítőkre vonatkozó állítások"
Az FDA magyarázata az élelmiszerekre és kiegészítőkre vonatkozó különféle állításokról. (Frissítve 2001. április)

"Csoda" egészségre vonatkozó állítások: Adjon hozzá egy adag szkepticizmust
Ez az FDA/FTC közös ügynökségi információs cikk arra összpontosít, hogyan lehet értékelni az igényeket és tanácsot kérni, és hogyan lehet elkerülni az egészségügyi csalás áldozatává válást. Az információ azt tárgyalja, hogyan lehet minimalizálni a pénz, az idő és az egészség elcsalását. (2001. szeptember)

Étrend-kiegészítők: Reklám útmutató az ipar számára
Ez a dokumentum azokat a tényezőket ismerteti, amelyeket az FTC figyelembe vesz annak eldöntésekor, hogy egy hirdetés igaz-e és nem félrevezető-e. Használhatja őket a látott hirdetések megítélésére.

MedWatch
Az FDA biztonsági információs és nemkívánatos események jelentési programja.

Az Élelmezési és Táplálkozási Testület
Az Országos Tudományos, Műszaki és Orvostudományi Akadémia Élelmezési és Táplálkozási Testülete (FNB) meghatározza a megfelelő étrendi bevitel elveit és irányelveit. Az FNB olyan kiadványokat ad ki, mint "Diétás referencia felvételek: tiamin, riboflavin, niacin, B6-vitamin, folát, B12-vitamin, pantoténsav, biotin és kolin".

Nutrition.gov
Ez az erőforrás könnyű hozzáférést biztosít az összes online szövetségi kormányzati táplálkozási információhoz, beleértve az étrend-kiegészítőket is.

MEDLINE Plus egészségügyi információk: Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők
A Nemzeti Orvostudományi Könyvtár, az Országos Egészségügyi Intézetek szolgáltatása, amely információkat szolgáltat egészségügyi témákról, beleértve a vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőket.

Nemzeti Egészségügyi Intézetek - Étrend-kiegészítők Hivatala, Új PubMed® részhalmaz
Az étrend-kiegészítők új PubMed részhalmaza követi az étrend-kiegészítőkről szóló nemzetközi bibliográfiai információk (IBIDS) adatbázist, amely az Étrend-kiegészítők Hivatalának (ODS) és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának Országos Mezőgazdasági Könyvtárának együttműködésével jött létre.

Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ (NCCIH) a Nemzeti Egészségügyi Intézetben
A szövetségi kormány vezető irodája a különféle orvosi és egészségügyi rendszerek, gyakorlatok és termékek tudományos kutatására, amelyek általában nem tekinthetők a hagyományos orvoslás részének. Az NCCIH korábban a Komplementer és Alternatív Gyógyászat Országos Központjaként volt ismert.