Sasha Luss híresség edzés

Orosz, szőke, magas és teljesen fantasztikus. Sasha Luss nagyon sikeres modellkarriert futott be, mára színésznővé vált, és nagy törést szenvedett az Anna című akciódús filmben, ha rossz orosz orosz KGB-bérgyilkost játszik. Sasha nagyon vékony, de fitt modellalkatú, és alább felsoroljuk, hogyan tartja egész évben félelmetesnek.

Edzés

Saha a testsúlyos edzésre összpontosít, mivel nem akar tömegeket ölteni, mivel modell. Csak karcsú akar lenni, miközben még mindig van valamilyen formája, és erős, erős magot megőrizni.

Tehát az egyik dolog, amit csinál, a jogilátok, és egy orosz oktató videósorozatát követi.

A Yogilates egy fitnesz módszer, amely mind a pilates, mind a hatha jóga elemeit használja, és állítólag mindkét edzési módszer előnyeit ötvözi. A gondolat az, hogy az ászanagyakorlat javítja rugalmasságát, légzési képességét és csomópontját. És ez nem csak fizikai, mivel a mentális szempont nagyon jelen van az egyensúly, a test ellenőrzése és az összpontosítás gyakorlásában. A pilates rész azért van, hogy növelje a test funkcionalitását azáltal, hogy kiegyenlíti az edzést az összes izomcsoportra.

Sasha a Los Angeles Times-nak adott interjúban megemlítette, hogy meglehetősen sokat szokott pilates órákat tartani, mert azt mondja, hogy ez nagyszerű egészséges megjelenést kölcsönöz neked anélkül, hogy összeszednéd. Azt mondta, hogy hetente háromszor-hatszor csinál jogilátokat vagy pilates-eket, attól függően, hogy a hét menetrendje hogyan néz ki.

Amikor Anna szerepére készült, rengeteg önvédelmet és harci kiképzést kellett elvégeznie, és a forgatást megelőző hónapokban napi 6 órát végzett harci kiképzéssel, hogy fantasztikusan nézzen ki a képernyőn.

A képzés magában foglalta a krav maga nevű harcművészetet, amelyet az izraeli hadsereg használt. A boksz, az aikido, a judo, a birkózás és a karate legjobb részei az önvédelem érdekében. Rengeteg kick-boxot is végzett, hogy úgy nézzen ki, mint egy igazi orgyilkos, aki rúgásokat és ütéseket egyaránt dobott.

Sasha Luss diéta

Bármennyire is lenyűgöző Sasha külseje, emlékeznünk kell arra, hogy testalkatú modell, és nem akar izomzatot építeni, de meg akarja tartani a súlyát és egészségesnek tűnik.

Luss betartja a szokásos étrendet, sok zöld zöldséggel és alacsony szénhidráttartalommal. A Vogue-nak adott interjúban elmondta, hogy sok zöld turmixot iszik, sok gyömbérrel és citrommal. Kedvence a fal utcai lakása előtti szekérből származik.

Ezen kívül nem fél attól, hogy egyszer-egyszer megcsalja az ételeket, csak hogy motivált és boldog legyen.

Tehát, ha szeretné, hogy a modell megjelenjen, vagy orgyilkos legyen, próbáljon ki néhány dolgot, amit Sasha Luss csinál! Ha az a célja, hogy izmosodjon, olvassa el az erre összpontosító másik cikkünket! Akárhogy is, próbáljon ki valami újat, és tegye magát a következő szintre!