Kérdezze meg Gourmet doktort

Segít-e a papaya a fogyásban és erősíti az immunrendszerünket?

A papaya segít a fogyásban? Hogyan segíti a papaya immunrendszerünket?

Gourmet Dr. mondja.

fogyásban

Nincs bizonyíték arra, hogy a papaya csak jó gyümölcs lenne. Ez nem egy varázslatos fogyókúrás gyümölcs, mivel egyesek elhihetik. A papaya nem titok, amely növeli az immunrendszert azon túl, hogy egyszerűen gyümölcs. Azok a weboldalak, amelyeket olvastál, amelyek szerint a papaya egy csoda összetevő, egyszerűen csalások.

Van azonban néhány kutatás, amely azt jelzi, hogy a papaya segíthet az emésztésben. Az enzim papain a gyümölcs utánozza néhány saját emésztőenzimünket, és segít a gyomorban lévő fehérjék lebontásában is.

Egy nagy papaya körülbelül 150 kalóriát és 7 gramm zsírt tartalmaz. Ha egyet eszik, az teli és kb. 2 darab gyümölcsnek felel meg.

Tudjuk, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget eszel, annál egészségesebb leszel, de ugyanolyan egyszerűen választhatsz körtét vagy szőlőt, banánt, almát vagy narancsot. Az egészséges táplálkozás, a kalóriák figyelése és a nagyszerű összetevők kiválasztása elősegíti a fogyást és az immunrendszer védelmét.

Köszönöm, hogy írtál,

Timothy S. Harlan, MD, FACP, CCMS
Dr. Gourmet