Segít-e a progeszteron a fogyásban?

Április 23. Segít-e a progeszteron a fogyásban?

Sok nő észreveszi, hogy az élet különböző szakaszaiban hajlamosak váratlanul hízni. Nem változtattak semmilyen étkezési vagy testmozgási szokáson, mégis rövid időn belül meghíztak 5 vagy 10 fontot. Bár ennek számos oka van, beleértve a pajzsmirigy problémáit is, ez gyakran a nemi hormonok egyensúlyhiányához vezet.

Valamikor 35 éves kor után a nők abbahagyják az ovulációt, ami azt jelenti, hogy szintén nem termelnek progeszteront ugyanolyan ütemben, mint korábban. Ez az ösztrogén dominancia néven ismert állapothoz vezethet. Ebben az állapotban lehet a progeszteron a leghatékonyabb a testsúly szabályozásában. A női test mind az ösztrogént, mind a progeszteront együtt gyártja a normális menstruációs ciklus alatt. Mivel a progeszteron egyik hatása az ösztrogénnel való versengés vagy „tompítás”, amikor hiányzik, az ösztrogén most nagyobb hatást fejthet ki. Ennek egyik példája az, hogy az ösztrogén hajlamos a test súlyára, míg ez a tendencia a megfelelő mennyiségű progeszteronnal csökken. Az ösztrogén dominancia mellett, ahol progeszteronra van szükség, egy másik helyzet az ösztrogénpótlás teljes menopauza idején. Amikor egy menopauzás nőnek egyedül ösztrogént írnak fel (ami a hagyományos HRT-ben gyakori a méh nélküli nőknél), gyakran az ösztrogén dominancia tünetei vannak, mivel a progeszteron ismét hiányzik. Ez az egyik oka annak, hogy mindig javasoljuk a progeszteron kiegészítését, amikor a nő ösztrogént szed.

Az ösztrogén folyadékretenciót okoz, míg a progeszteron, mivel vízhajtó hatása van, csökkenti az extra folyadékot. Ez az extra víztömeg hajlamos arra, hogy a nők duzzadtnak érezzék magukat, és 5 vagy több font lehet.

Az ösztrogén dominancia emelheti az inzulinszintet is, ami cukor utáni vágyakozáshoz vezet az ebből adódó alacsony vércukorszint leküzdésére. A felesleges ösztrogén és a progeszteron kiegyensúlyozásával normalizálhatjuk az inzulinszintet, ami kevesebb szénhidrátbevitelt eredményez, és ezáltal normalizálja a súlyt.

Szájon át történő alkalmazás esetén a progeszteron alvássegítőként működik. Az alváshiányos nők számára ez hasznos lehet a testsúlykontrollban, mivel az alváshiány zavarja az étvágyat szabályozó hormont, a leptint. Az alváshiány szintén kimutatta, hogy növeli a kalóriabevitelt és csökkenti az energiafelhasználást, ami súlygyarapodáshoz vezet.

A progeszteron hiánya miatt a szervezet nagyobb mennyiségben termel egy TBG (pajzsmirigy-kötő globulin) nevű fehérjét, amely megköti a pajzsmirigyhormonokat, így inaktívvá válik. A pajzsmirigy megfelelő mennyiségű pajzsmirigyhormont termel, de nem aktív a szervezetben, ami alacsony pajzsmirigy-tünetekhez vezet. Ennek egyik elsődleges tünete a súlygyarapodás.

Mindezen hatásoknál vegye figyelembe, hogy a progeszteron közvetlenül nem okoz fogyást. Ehelyett csökkenti a testben lévő egyéb hormonok hatását, amelyek súlygyarapodást okoznak. Gondoljon arra, hogy inkább lehetővé teszi, mintsem hogy a test lefogyna.

Ezen és egyéb okok miatt fontos, hogy a peri-menopauzában szenvedő nők ösztrogén dominanciát tapasztaljanak, és az ösztrogént helyettesítő nők fontolóra vegyék a progeszteron alkalmazását. Ismét látjuk, hogy a hormonok közötti egyensúly kritikus fontosságú az egészséges életmód fenntartásához.