MateOverMatter

Több, mint egy ital

Ha beírja a következőt: „A Yerba Mate segít lefogyni?” a Google-ba, 1 850 000 találattal bombáznak, ami sok. Tehát, hadd spóroljon meg téged a változó minőségű cikkek tucatjainak szitálásával, és választ adok itt és most. Igen, a Yerba Mate ivása elősegíti a fogyást. A tudomány ezt támogatja. Anekdotikus bizonyítékok támasztják alá ezt. És több mint egy maroknyi táplálkozási szakember, fogyókúrás edző és még Dr. Oz is (ez nem sokat jelent, de mégis) támogatja ezt. Kicsit belemerülünk a nyálkás részletekbe, de a beugrás előtt fontos egy fontos megjegyzést tenni.

A Yerba Mate fogyasztása segít a fogyásban, de nem a munka elvégzése nélkül. Mindenki, aki ezeket a csodálatos Yerba Mate fogyókúrás tablettákat, porított italokat és más meseszerű megoldásokat forgalmazza, BS-t jelent, ha valóban úgy gondolja, hogy egy tabletta bevétele hirtelen összehúzza a derékvonalát. Nem így működik. A fogyáshoz el kell végeznie a munkát, ami testmozgást, jó étkezést és életmódváltást jelent. Yerba Mate mindebben csak segít.

Most arról a részletekről, hogy a Yerba Mate hogyan segít a fogyásban.

A Yerba Mate fogyasztása edzés előtt növeli a zsírégetést

A Yerba Mate fokozza a fizikai teljesítményt

Három stimuláns - koffein, teofillin és teobromin - keveréke miatt a Yerba Mate fogyasztása edzés előtt, közben vagy utána csökkenti a fizikai fáradtságot és növeli az energiát. A koffein koffein, és mindannyian tudjuk, mennyire felébresztheti és növelheti mind a szellemi, mind a fizikai teljesítőképességet. A teofillin fokozza a véráramlást, és az inhalátorokban is megtalálható, mert segíti a légzést. A teobromin megtalálható a teában és a csokoládéban, és jobb kedvre deríti az ereket. Mindez a Yerba Mate-et tökéletes edzés előtti vagy utáni edzéssé teszi.

A Yerba Mate fogyasztása csökkenti a has zsírtartalmát

A cikkben idézett kutatások egy része egereken és embereken végzett vizsgálatok keveréke. És bár egyesek azt mondhatták: „Hé! Ki mondja, hogy az egereken végzett vizsgálatok azt jelentik, hogy ugyanazok a hatások történnek majd az emberekkel is? nem tévedne. De a patkányok és egerek tudományos okokból történő felhasználása, eltekintve a puszta logisztikától, hogy könnyű kísérletezni, az az, hogy „genetikai, biológiai és viselkedési jellemzőik szorosan hasonlítanak az emberekre, és az emberi állapot számos tünete megismétlődhet egerek és patkányok. ” Szóval, tessék.

Most pedig ennek a pontnak a húsára vagy zsírjára. A tudósok azt találták, hogy a Yerba Mate ivása felhasználható az elhízás, a testtömeg-gyarapodás és a cukorbetegség potenciális kezelésére, mert növeli az anyagcserét, ugyanakkor csökkenti a koleszterinszintet, a glükózt és a triglicerideket (a vér zsírtartalmát).

Búcsúzzon a hasi zsírtól egy csésze Yerba Mate-tel

Ami még őrültebb, hogy egy vizsgálat során, ahol a tudósok 12 különböző, kereskedelemben kapható növényi készítményt (kapszulát vagy más formát) adtak nem elhízott férfiaknak és nőknek, egyik növényi készítmény sem mutatott semmilyen jelet az elhízás csökkentésében, kivéve egyet: Yerba Mate.

Egy másik klinikai vizsgálatban (kettős-vak, placebo-kontrollos) a tudósok 12 hét alatt naponta háromszor adtak férfiaknak és nőknek Yerba Mate kapszulát. Elképesztő volt, amit találtak. Az a csoport, amely a Yerba Mate kapszulát (a placebo tablettával szemben) szedte, a A testzsír-tömeg 3,6% -os csökkenése, 3,0% -os csökkenés a testzsír százalékában és .4% -kal csökken a derék-csípő arány .

A Yerba Mate bevitele növeli a zsírégetést

Visszatérve a fokozott anyagcsere témájára, a tudósok azt találták, hogy a Yerba Mate edzés közbeni elfogyasztása elősegíti a test több zsírégetést (más néven termogenezis ), mint amikor Yerba Mate nélkül gyakorol. Kísérletet hajtottak végre tizennégy egészséges férfival és nővel (mellesleg emberrel), akik vagy 60 perccel az edzés előtt 1000 mg Yerba Mate vagy placebo kapszulát vettek be. Az eredmények elképesztőek voltak, és önmagukért beszélnek; azok, akik a Yerba Mate kapszulákat szedték, megtapasztalták 24% -kal több zsírsav-oxidáció (FAO), ami azt jelenti, hogy 24% -kal többet égettek el testünkben azok a savak, amelyek részben felelősek a testzsír termeléséért, azokhoz az emberekhez képest, akik nem szedték a Yerba Mate kapszulákat. Fontos megjegyezni azt is, hogy nem figyeltek meg jelentős káros hatásokat.

Yerba Mate visszafogja az étvágyat

A gyomor kiürülése az, hogy a gyomor milyen gyorsan ürül ki, vagy más szavakkal, mennyi ideig érzi jóllakását, mielőtt újra enni szeretne. Az egyik tanulmányban a tudósok létrehozták a Yerba Mate, Guarana és Damiana (YGD) gyógynövényes infúzióját. Hét egészséges önkéntes ultrahangvizsgálatával figyelték meg a gyomor kiürülését, akik közül néhányan az YGD tablettákat szedték, mások pedig placebo kapszulákat. (1. tanulmány) . Ezután 44 túlsúlyos beteg testtömegét figyelték meg, miután 10 napig háromszor, étkezés közben szedték az YGD kapszulákat. (2. tanulmány) . Ezzel szemben 47 másik túlsúlyos beteg 45 napos időtartamra placebo tablettát kapott (3. tanulmány) . 22 beteg testtömegét is figyelték, akik 12 hónapig folytatták az igazi YGD kapszulák szedését (4. tanulmány) . Tehát, mielőtt továbbléptünk, négy vizsgálatot hajtott végre egy kutatócsoport különböző időszakokban.

Ha megiszod a Yerba Mate-et, keményebben, gyorsabban és tovább dolgozhatsz

Ezen a ponton biztos vagyok benne, hogy máris kitalálhatja, mi volt az eredmény. Azok, akik az YGD kapszulákat szedték, érezték 2,5% -kal teljesebb, mint azok, akik nem, ők 10 nap után 62,5% -kal több testtömeg fogyott és 94% -kal több 45 nap alatt . 12 hónap végén pedig azok, akik folytatták az YGD kapszulák szedését megtartotta súlyukat (73 kg, amikor elkezdték, szemben a 72,5 kg-mal 12 hónap végén).

A tanulmány idézetével: „A növényi készítmény, az YGD kapszula jelentősen késleltette a gyomor kiürülését, csökkentette az észlelt gyomorteljesítményig eltelt időt és jelentős súlycsökkenést váltott ki 45 nap alatt az elsődleges egészségügyi ellátásban kezelt túlsúlyos betegeknél. Az ellenőrizetlen körülmények között végzett fenntartó kezelés nem eredményezett további súlycsökkenést, és a súlya sem állt helyre a csoport egészében. A növényi készítményről tehát kiderül, hogy jelentősen modulálja a gyomor kiürülését. ”

A Yerba Mate gyulladáscsökkentő hatású

A gyulladás a szervezet reakciója a káros szerekre, pl. fertőzések, kórokozók, vírusok, betegségek stb. Duzzanatban, bőrpírban, fájdalomban, melegségben és még sok másban nyilvánulhat meg; ez olyan, mint a testünk riasztórendszere, amely tudatja velünk, ha valami rossz történik, és hogy a test megpróbálja meggyógyítani önmagát. Tehát bizonyos értelemben jó dolog. De potenciálisan rossz is, mert krónikus betegségeket eredményezhet és súlygyarapodáshoz vezethet, mivel a leptin, amely egy súlykontroll hormon, kevésbé hatékony.

Egy tanulmányban kiderült, hogy a Yerba Mate gátolja a TNF-α és az IL-6 termelését, amelyek sejtek és fehérjék, amelyek gyulladáshoz vezetnek.

A Yerba Mate elfogyasztása nem elegendő a fogyáshoz, be kell tenned a munkát

Igen, a Yerba Mate segít a fogyásban

Hú, ez sok tudomány volt. De manapság a tudományra minden eddiginél nagyobb szükség van, ha figyelembe vesszük a cikkek, a „guruk” és az egészségügyi edzők rendkívüli mennyiségét, amelyek vad állításokat tesznek a növények és gyógynövények extravagáns és eltúlzott hatásaival kapcsolatban, ami nem mindig igaz. A Yerba Mate fogyasztása nem okoz hirtelen fogyást, de sokféle valós, megfigyelhető és kézzelfogható módon segít, mindaddig, amíg feláll és beteszi a munkát.

Használta már valaha a Yerba Mate-t fogyókúrás segítségként? Gondolkodik az induláson? Hagyjon megjegyzést vagy kérdést az alábbiakban! Minél több, annál jobb. És feltétlenül ossza meg ezt a cikket egy-két barátjával.