SEGÍTSÉG. Most egy egész kalácsot ettem:(
Oké, tudom, hogy szörnyű étkezési szokásaim vannak, de ez egyre őrültebbé válik. Vettem egy Pepperidge Farm süteményt, és elfelejtettem a mélyhűtőbe tenni, megolvadt, megettem. Vacsorára. Az egész torta. Fel kell rúgnom a cukor/zsír szokást, és nem tudok. Olyan ez nekem, mint a drog. Ez nem súlyprobléma, de tudom, hogy mindig fáradt vagyok, és az étkezésmódom miatt.
Soha nem eszem ételt, egész nap csak uzsonnázom. Egy tipikus nap 1/2 font sajt, legalább 2 cukorka (a nagyok), egy csomó csokis süti, némi fagylalt, további sütik. Az igazán hülyeség, hogy minden nap 4/5 üveg Coke Zero-t iszok, a kalóriák miatt soha nem szoktam kokszot. Mivel nem alszom jól, mindig hajnali 3 körül kelek sütikért, sajtkockákért vagy chipsekért. Valamikor felébredek és megmérem a 300 fontot.
Veszek gyümölcsöt és egészségesebb dolgokat, de elfelejtem megenni. Már nem főzök, mivel a férjemnek csak folyékony vagy pürésített dolga lehet, például leves. Nem igazán szeretem a húst, de a csirke rendben van. Hogyan tudnám leválasztani magam ebből a szeméttől? Komolyan elvonási turmixokat kapok cukor és koffein nélkül.
Holly, miért nem mérsz 300 kg-ot? ha így eszel?
Azt hittem, cukorfüggő vagyok, de te veszed a tortát.
Komolyan mondom, mindig rosszul érzem magam, ha túl sok cukrot eszem.
A megoldásom csak teherbe esik. Aztán van mentséged, és viselned kell azokat az ingeket, amelyek kinyúlnak, mint amilyen esernyő.
Azt mondom, válasszon egyet az ételek/italok közül, és vágja ki. Úgy hangzik, hogy a teljes megszüntetése lenne a legjobb. Akkor menj onnan.
Sok szerencsém volt a 100 kalóriatartalommal - megkaptam az általam kedvelt snackeket, csak kisebb mennyiségben. De még mindig szükség van önkontrollra, hogy ne ragadja meg közülük 3-at!
A nehéz rész az ízlelőbimbók átképzése lesz, hogy újra kedveljék a rendszeres ételeket. A finomságok után az igazi kaja olyan unalmas!
Sok szerencsét Holly!
Ez nagyon igaz.
A férjem túlsúlyos. Először abbahagyta a pepsit. (kaffin)
Ezután még mindig olyan üdítőit fogyasztott, mint a sprite. Napi 5.
az most egy nap. néha félig tele is hazahozza.
Szükség esetén vizet iszik.
Úgy tűnik, minél kevesebb cukor van, annál kevesebb ételt szeretne.
Körülbelül 1/4-ig csökkentette a bevitelt.
Súlya lassan csökken
2 "-ben kellett övét vennie.
nem csinálunk olyan nagy üzletet az ételekkel kapcsolatban, mint mi voltunk.
Amikor különleges ételt főzök, sokkal kevesebbet eszünk.
Élelmiszer számla nagyon alacsony.
Minden a cukor csökkentésével kezdődött.
Az étvágyakozás másik oka a mellékvese kimerültsége. Ha nagy a stressz, vagy álmatlanságban vagy alváshiányban szenved, valószínűleg az idő nagy részében kimerült. Ez mellékvese fáradtságához vagy végleges mellékvese kimerüléséhez vezet, ami viszont jelzi a testnek, hogy szedésre van szüksége. Napközben cukor- vagy szénhidrát-falatokhoz vagy kávéhoz, éjszaka pedig szénhidrátokhoz vagy alkoholhoz folyamodhat, amelyek mind súlyosbítják a problémát.
Orvosa el tudja-e vinni táplálkozási szakemberhez? Komoly vitamin-rehabilitációra van szüksége. nem csak napi egy és étkezési terv. Lehet, hogy napi 5 vagy 6 egészséges mini étkezésre van szüksége a cukorciklus megszakításához. Szintén egy rendszeres, intenzív fizikai edzés segíti az inzulinrezisztens sejtek újbóli működését. Az alternatíva a közeljövőben a napi vérvizsgálatok és az inzulininjekciók. és a cukorbetegséggel kapcsolatos összes orvosi probléma (veseelégtelenség, keringés leállítása és amputáció, vakság)
A fene, már nem eszem reggelire M & M földimogyorót. és megöl engem, a DH csokoládétortát és tejet tud enni reggelire probléma nélkül (természetesen nem naponta).
Most állj meg. mielőtt a kár elkezdődne.
Most egyszerűen nincs a házban, az elmúlt években egyébként sem engedhettem meg magamnak finomságok vásárlását, de amint most van egy kis pénzem, egyenesen a fagylalthoz szeretnék menni, ill. édességbolt. Havonta 1 kezelésre korlátozom magam (vagy amikor nagyon rosszul vagyok, mint a múlt hónapban, 1 kezelés NAP, ahol egész nap csak cukros ételeket eszem), de folyamatosan gondolkodom rajta. szó szerint.
Szerintem a trükk az, hogy lassan vágj le, és csak tudom, hogy NEM LEHET mindig. Nem hagyom, hogy depressziós legyek miatta, de tulajdonosa nekem, kétségtelen, hogy valóban érzem a fájdalmát. Egészségügyi problémák miatt most szigorú diétát tartok, laktóz- és búza-intoleranciám van, és a közelmúltban allergiás reakciókat észleltem néhány gyümölcs és zöldség miatt, ezért keményen dolgozom a testem egészségének megőrzése érdekében. Nincs élelmiszerem adalékokkal vagy tartósítószerekkel, alapvetően semmi nincs csomagolva, hacsak nem igazán alap, mint a rizs. Jobban érzem magam, mint valaha, remélem, hogy megtalálod az erőt ugyanezzel
A nagy szívós étkezések miatt nagy szívós ebédre vágyunk. Rendben, körülbelül egy órával később, mint máskor. Kivételt képez a hasi mellszobor (a reggelit kínáló éttermekben szolgálják fel). vacsorára tartanak, amit általában kihagyok vagy megpróbálok, különben valami egyszerű és nagyon könnyű.
Lehurrogás! Folyamatosan küzdök azzal, amit eszek. Minden cukros étkezés után szükségem van cukorra. Az anyagcserém engem is utolér
néhány szomszédos fülkém tartalmazta: rántott cukorkák, tölcsértorták és (az isten kezem. Nem ezt készítem) csokoládéba mártott szalonna
kérlek, ne ítélj meg
Szerintem még soha nem volt tölcsértortám, legalábbis az a típus, amit a vásárokon látok stb.
Meglepően finom (igen Jo) egyfajta undorító módon.
Csokira emlékeztetett. mártott perecet. sós-édes és ropogós! Hm említettem-e, hogy tengeri sóval is megszórták?
A tölcsértortára jut eszembe. hát sebaj. Csak veszek egy fánkot helyette. És nem, ne akarja, hogy bárki elrontja a cukorkáimat. Smores a legtöbb hamisítás, amit tolerálok.
DH hasi reggelit akart úszás után. Gondolod, hogy elégedett lehetek egy hölgyszerű adaggal. Nem vagyok hölgy. Hé, nem fejeztem be az összes hash barnát, amelyet vörös chilei mártással és sajttal borítottam be.
Édes/sós szerető vagyok!
A vásáron nyitva tartom a szemem! Talán egy új vásár!
Szeretem, hogy évente egyszer teljesen megtervezhetem a tisztességes ételeket - olyan dolgokat fogyaszthatok, amiket soha SEM!
Hm, elfelejtetted az összes mini zacskót. Neked is ezek a szokásos viteldíjak.
Valószínűleg te vagy a legrosszabb evő mindenki közül, akit ismerek, aki nem halt meg.
- Segítsen a sérülések gyorsabb gyógyulásában az egész test egészségi állapotának szemléletével - BetterPT Blog
- Csak mondjon „Nem” a méregtelenítő étrendre vagy a létisztításra ”felülvizsgálatot a Whole Plant Personal Trainer Medium által
- A múlt hónapban diétáztam - tegnap teljes süteményt ettem Amber Radcliffe-től, rettenthetetlenül írt
- Segítség! Csak egy egész csomag choc chip sütit evett meg! Mumsnet
- Csak ne egyél a teljes sütemény-szikrát