Segítség! Mi a legjobb edzőgép a fogyáshoz?

2018. július 21. 2 perc olvasás

Míg a súlyemelés fontos a test testformálásához, a kardió edzés az, amely valóban növeli a fogyást.

Az Országos Egészségügyi Intézet 35-40 perc közepes vagy nagy intenzitású tevékenységet javasol hetente 3-5 alkalommal, csak az egészség megőrzése érdekében. Meg kell próbálnia legalább ezzel megfelelni, ha fogyni és formába akar jönni.

De ha a burkolat dübörgése az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni, akkor más módszereket kell találnod a kardio edzés bekapcsolására. Az otthoni edzőtermi felszerelések kiválóan alkalmasak erre.

Ha a legjobb fogyókúrás gépet keresi az otthoni edzőteremhez, olvasson tovább néhány remek lehetőséget.

Futópadok

Ha a célja csak a kardió célok elérése és a futás vagy a séta anélkül, hogy otthagyná otthonát, a futópad a helyes út.

Könnyen kezelhető és beállítható a saját fitnesz szintjéhez. A futópad lehetővé teszi, hogy az intervall edzésektől kezdve az összes futásig mindent megtegyen. Ráadásul könnyedén parkolhat a futópadon a tévé előtt, vagy könyvet olvashat, miközben edz, hogy elfoglalja magát.

Ha csak most kezdi az edzést a fitnesz felé, a futópad egyben remek eszköz arra is, hogy talpra álljon. Már csak egy 30 perces séta gyors ütemben hetente ötször is hozzájárulhat a hasi zsír csökkentéséhez.

Hegymászók és ellipszisek

Ha komoly égést érez a combjában, a fenekében és a combizmaiban, akkor a lépcsőmászók a tökéletes gép az Ön számára.

A lépcsõmászók pontosan azt teszik, amit a név sugall; utánozzák a végtelen lépcső megmászását. Beállíthatja a mászás nehézségét, lejtését és sebességét.

A lépcsőmászók nemcsak nagyszerű kardió, de remekül erősítik izmait, különösen az alsó testét.

De mivel egy lépcsőzéses hegymászó egyszerre helyezi testének teljes súlyát és energiáját egy lábra, például egy vetélkedéshez, akkor a lábának legnagyobb izmait használja fel. Ezek azok az izmok, amelyek továbbra is kalóriát égetnek az edzés befejezése után is, ezáltal ez a fő versenyző a legjobb edzőtermi eszközökért a fogyás és az alakformálás érdekében.

A zsírégetés másik nagyszerű lehetősége az izomépítés során az elliptikus kardió. A lépcsőmászókhoz hasonlóan az elliptikus gépek is a legjobb kardiógépek a fogyáshoz, mert lehetővé teszik a kettős feladatot.

Evező gép

Kíváncsi arra, hogy melyik edzőgép égeti meg a legtöbb hasi zsírt? A válasz egy teljes testedzés. És ha el akarja érni ezeket az eredményeket anélkül, hogy gépről gépre ugrálna, akkor a kardióhoz evezőgépre van szüksége.

Néhány evezés után az evezőgépen a pulzusod felgyorsul, a lábad, a karod és a mag pedig égést érez!

A legjobb edzőgép kiválasztása a fogyáshoz

A testsúlycsökkentéshez a legjobb edzőgép kiválasztása nagyban függ a saját fitnesz szintjétől és preferenciáitól.

A listán szereplő lehetőségek mindegyike kiválóan alkalmas zsírégetésre, testformálásra és formára!

Ha készen áll a megfelelő lehetőségek megvásárlására, keressen ma egy üzletet a környéken!