Kiszáradás és hajhullás

Mindenki tudja, hogy testünknek vízre van szüksége a működéséhez. De kevesen - csak 25% -uk - igyuk meg a napi szükséges vízmennyiséget. Ez azt jelenti, hogy jelenleg kiszáradhatsz! A kiszáradás lelassíthatja a testben lévő szervek és rendszerek hatékonyságát, és hajhulláshoz is vezethet.

A kiszáradás tünetei

A kiszáradás jele lehet a szomjúság, de más tüneteket is észrevehet:

  • ritkábban vizel
  • sötétebb vizelet
  • szédülés
  • fáradtság
  • izomgörcsök

A kiszáradás akár a hangulatát és a koncentrálóképességét is befolyásolhatja.

A kiszáradás okai

Ha gyakran edz, különösen egy forró napon kívül, könnyen kiszárad. A betegség szintén kiszáradás oka lehet, beleértve azokat is, amelyek hányást, túlzott izzadást, lázas állapotot vagy hasmenést okoznak. A vesebetegség és a vizeletet fokozó gyógyszerek szintén kiszáradáshoz vezethetnek. Nagyon forró vagy nagyon hideg időjárás is kockázatot jelent. Forró, párás időben pótolni kell azt, amit elveszített az izzadás. Hideg időben a beltéri fűtés és a szárazabb levegő a bőr és a haj nedvességét vonhatja le.

Hogyan befolyásolja a víz a haj növekedését

Az általános egészség elősegítésén túl a megfelelő hidratálás közvetlenül befolyásolja a haj növekedését. A víz energiaforrás a test minden sejtje számára, beleértve az új szőrt termelő sejteket is. A test 60% vízből áll, így ha jól hidratált, teste megfelelően működhet. Ez különösen fontos a szőrtüszőknél, amelyek a leggyorsabban növekvő szövetek a testben.

Kiszáradás és a hajad

Ha kiszáradt, szomjas lehet a haja. Enyhe kiszáradás esetén a hajad nem tűnhet olyan fényesnek vagy egészségesnek, mint általában. De súlyosabb kiszáradás esetén a hajad vékony, törékeny, száraz és könnyen letörhet - elvékonyodó haj megjelenéséhez vezethet. Ahogyan a megfelelő táplálkozás és a megfelelő tápanyagok beszerzése kulcsfontosságú a haj egészsége szempontjából, ugyanúgy, mint az elegendő mennyiségű víz fogyasztása.

Tanácsadás a hidratált állapot fenntartásáról

Nem minden folyadék jön létre egyenlő mértékben. Az alkohol tartalmaz vizet, de a koffeintartalmú italokhoz hasonlóan ez is több vizet veszít vizelettel. A szénsavas üdítők és a gyümölcslevek is tartalmaznak vizet, de magas a kalóriatartalmuk és a cukoruk, ami nem tesz jót az általános egészségi állapotnak. Az ivóvíz a legjobb megoldás a megfelelő hidratálás fenntartására. Megpróbálhat gyümölcsöt, például uborkát, narancsot vagy citromot adni a vízhez, hogy összekeverje az ízeket. Kérdezze meg orvosát, hogy mennyi vizet kell inni minden nap a megfelelő hidratálás fenntartása érdekében.

Csak tájékoztatási célokra. Az itt bemutatott információk általános jellegűek, és nem célja orvos vagy más egészségügyi szakember tanácsának helyettesítése. A hajhullás pontos okát csak orvos tudja meghatározni.

További cikkek a jó haj útmutatóból

megelőzni

Stressz és hajhullás: Amit tudnia kell

10 szuperélelmiszer, amelyet enni kell, ha hajhullást tapasztal

Mi a hajátültetés és hogyan jön létre?

Hogyan működnek a modern hajrendszerek

Az adatok elküldésével elfogadja a HairClub Opt-In szabályait és az adatvédelmi irányelveket.

"," meeting_cta_text ":" Találkozó ütemezése "," success_heading ":" Köszönöm,>, a találkozóját ütemeztük. "," meeting_heading_edited ":" A találkozó részletei frissültek "," meeting_sms_opt_in_text_edited ":" "," service_error_body ":" Sajnáljuk, de hibát tapasztaltunk. Kérjük, ellenőrizze még egyszer a bejegyzéseket, és próbálja meg újra elküldeni az űrlapot. Ha továbbra is megkapja ezt az üzenetet, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk a (888) 768-8810 (888) 888-8986 telefonszámon, és valaki örömmel segít Önnek. "," Success_subheading_phone_number ":" (888) 237-4236 "," találkozó_show_sms_opt_in ":" Hamis "," találkozó_fejléc ":" Tegyünk egy találkozót "," igazolás_lead_email_cancel_cta_text ":" Kattintson ide "," redirectPageUrl ":"/ütemező/ütemezés-a-kinevezés-központ-idő/"," változás_appointment_subheading ": "Válasszon egy helyet az alábbiakban a kívánt Hair Club központ frissítéséhez.", "Change_appointment_cancel_cta_text": "Cancel", "formPart": "contact-us", "change_appointment_cta_text": "Update", "existing_appt_cancel_cta_text": "Vissza"> ' data-form-plugin-id = '144544' data-lead-obj = 'null'>