Exkluzív Pontosan ezt eszi egy nap alatt Selena Gomez

Ha Selena Gomez lehetnél a REVIVAL turnéját megelőző napokban, igaz? Bár ezt olvasva szinte mindannyian valószínűleg azt válaszolták volna, hogy „Igen”, megvan a belső gombóc arról, hogyan készül a turnéjára, és mit eszik mindennap. Ezek a hírességek olyan elfoglalt emberek, természetesen, mindannyian kíváncsiak vagyunk, mi a kedvenc ételük és harapnivalójuk, és most, ha valóban olyan akarsz lenni, mint Selena, akkor olyan is lehetsz. Legalábbis, ha a kedvenc ételeiről van szó! Selena fitt, erős és mindig nagyon magabiztosnak tűnik mindenben, amit visel, és mindezt okosan és egészséges módon teszi.

Természetesen, mielőtt Selena turnéra ment, őrülten dolgozott, kétségtelen. Nemcsak kardiózással és jógával foglalkozott, hogy körvonalazza a testmozgását, hanem a próbák alatt órákon át táncolt és mozgott. Komoly WERK-t tett, és mindezt edzője, Amy Rosoff segítségének köszönhette. J-14 KIZÁRÓLAG Amy-vel beszélgetett arról, hogy Selena általában mit eszik minden nap a turné előtt. Az énekesnő egyáltalán nem korlátozza a testébe vetett dolgokat, és arról szól, hogy bármit is fogyasszon - mértékkel.

"Őszintén szólva minden nap annyira más volt ... Azt eszik, amit akar, és nem ragaszkodik ugyanazon dolgokhoz. Csak nem eszik hatalmas mennyiségeket" - mondta Amy kizárólag a J-14-nek. A hírességek edzője adott konkrét étkezéseket és olyan dolgokat, amelyekből a "rossz hazudozó" hajlandó reggelire, ebédre és vacsorára esni, arra az esetre, ha tudná, valóban ki akarta próbálni. Megyünk, TBH.

Reggeli:

Szóval, mit szeret Selena reggelizni?

"Zöld lé, avokádó pirítós - néha fetával, jó olívaolajjal és egy kis sóval; reggeli burrito, bagel és krémsajt, rizspogácsa és mogyoróvaj, néha szeletelt almával" - magyarázta Amy.

Oké, ez mind hihetetlenül hangzik, és nem túl nehéz, különösen, ha azon kapod magad, hogy éhes vagy éhes, és valami gyorsan elkészítendő dolgot szeretnél, mielőtt elindulnál az iskola, a munka vagy a gyakorlat ajtaján.

Ebéd:

Az ebéd következik, és Selena kedvelt lehetőségei mind könnyedén felkorbácsolhatják magukat.

"Kínai csirke saláta, csirkesaláta sima vagy szendvicsben, pulyka szendvics salátával, tacóval vagy rizzsel és babgal" - mondta Amy.

Ismét mindez nagyon jónak tűnik, és itt kezdünk látni egy mintát. Selena a legkevésbé is megfosztja magát attól, hogy élvezze kedvenc ételeit! Azt csinál, amit akar, és olyan ételeket tesz a testébe, amelyek nem csak neked kedveznek, hanem finomak is, ami itt fontos.

Amikor Amy azt mondja, hogy Selena mindent mértékkel eszik, igaz. Amy megmutatta nekünk, hogy nem csak ragaszkodni kell ahhoz, hogy ugyanolyan unalmasan fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget. Tudod váltani a dolgokat!

Vacsora:

Itt az ideje a vacsorának. Amy felsorolta: "Lazac és zöldség, sült csirke, tészta és zöldségek vagy mexikói ételek" Selena néhány kedvence. Tehát egyértelműen az egyensúly kulcsfontosságú Sel számára!

"Nem eszik hatalmas mennyiséget vagy túlzott kényelmet, mert nem a megszorító szabályok szerint él. A megszállottság a legrosszabb! Ez nem azt jelenti, hogy minden étkezéskor egyél Big Mac-et, hanem azt, hogy ehessen olyat, amit szeret, csak ésszerűen - magyarázta Amy.

Ez a mottó pontosan az, amit mindannyiunknak élnünk kellene.

Snackek:

És nyilvánvalóan Selena szereti a harapnivalókat. Ki nem ?! Van néhány dolog, amit imád elcsípni az étkezések között.

"Savanyúság (kedvence), tortilla chips és salsa vagy guac, csirke saláta vagy pattogatott kukorica" - mondta Amy. Jó tudni, hogy a savanyúság iránti szeretete még mindig erős, tbh.

A könnyű harapnivalók listája és a kedvelt étkezési lehetőségek között most már tudja, mit szeret Selena általában enni egy nap alatt, és rengeteg inspirációt adott nekünk itt. Ez a szó szoros értelmében a legkellemesebb étkezési terv, amit valaha láttunk. Ez mindenképpen segít abban, hogy energikusnak, egészségesnek és magabiztosnak érezze magát a saját bőrében.

Van még egy dolog, amit Amy elmondott, amit mindannyiunknak szem előtt kell tartanunk: a víz a legfontosabb ital! Bárki azt mondta, hogy személy szerint mindig egy pohár víz vagy egy üveg van a kezében. De, hogy még finomabb legyen, ha nem vagy teljesen benne a sima csapvízben.

"Nagy rajongója vagyok annak, hogy vizet töltsek vízbe, ha ez segít meginni. Citrusfélék, gyógynövények, gyümölcsök ... bármi. A kedvencem a fürdővíz: citrom, uborka, menta és narancs. Tegyük ezt egy jégre egy szívószállal, - mondta Amy.

Amy szuper pozitívan viszonyul a tiszta étkezéshez és a motiváltsághoz, valószínűleg ezért lett Selena egyik fő ügyfele és legközelebbi barátja. Rengeteg időt töltöttek együtt a REVIVAL turné előtt edző-kliens kapcsolatukban, valamint barátságot építettek.

Természetesen csak azt kellett megkérdeznünk Amytől, hogy mi az, amit Selena szeretné, ha rajongói tudnák, amikor emberként dolgozni kell a testi és lelki egészségen. Vigyétek el a hírességet. Vedd el azt a tényt, hogy mindez egy turnéra való felkészülés volt. Milyen lépéseket tehet, hogy jobban érezze magát a saját bőrén?

"SZERETD magad. Ez a legjobb, amit tehetsz" - mondta Amy. És tudjuk, hogy Selena valóban erről szól.

Szereted a J-14-et? Feltétlenül iratkozzon fel YouTube-csatornánkra szórakoztató, exkluzív videókért, kedvenc sztárjaival.