Háború az öregedés ellen: Napi csatáink

Hagyd abba a találgatásokat, és kezdd el jól öregedni a Biotrackerekkel

Hogy vagy? Igazán? Mennyire biztos abban, hogy jól öregedsz? Hagyja abba a találgatásokat, és kezdje jól öregedni a biotrackerekkel. Az egyik dolog, amiben a szuper idősek jeleskednek, a biotrackerek használata. Sok időshez hasonlóan Ön is fájó ízületekkel, gyomorrontással vagy bőrrel ébredhet fel.

Hátfájás? Felfelé lógjon egy inverziós táblán

Ha olyan vagy, mint én és idősek milliói, akik hátfájást szenvednek, előfordulhat, hogy összenyomott gerinclemezei vannak. 2006-ban sikeresen műtöttem, de most más lemezek tömörülnek. Idegsebészem testmozgást, melegítést és fejjel lefelé akasztást javasolt egy inverziós asztalra.

Az a nap, amikor megtanultam kifejezni a hálát

Nehéz lehet tanácsokat fogadni és megtanulni kifejezni a hálát. Milyen gyakran hallgat valakit, aki kritizál téged? Igaz, én is. Kikapcsolom őket abban a percben, amikor a hangjuk arra utal, hogy azt mondják, tévedek. Kinek kell. De emlékszem egy napra 35 évvel ezelőtt, én.

Leküzdeni a testmozgás vonakodását és boldog szokássá tenni

2020. november 18. | Gyakorlat, Senior Fitness | 0 megjegyzés

Kérdezzen meg mindenkit, aki rendszeresen edz vagy sportol, és elmondja, milyen csodálatos a testmozgás. Másrészt, ha a puszta javaslat a gyaloglásról vagy az edzőterembe járásról megrándul, olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan lehet legyőzni a testmozgást, és ezt megszerezheti.

Kávé vs tea: melyik a legjobb az öregedéshez?

2020. november 11. | Hosszú élettartam, szenior egészségügy 0 megjegyzés

Mint sokan, én is lelkes kávéivó vagyok, és olvastam, hogy a kávé valóban jó az idősödő időseknek. Én azonban hajlamos vagyok egész nap inni. Nincs semmi problémám az éjszakai alváshoz, de hajnali 1, 3 és 5 órakor felébredek, úgy érzem, ez a kávé. Én vagyok.

Az öregedés buktatói: Csomagolás és költözés

2020. november 6. | Az öregedés, a stressz okai 0 megjegyzés

Bármennyire is izgalmas új házat vásárolni és költözni, nehéz az idősek egészsége és jóléte. Személyesen igazolhatom azt a tényt, hogy a csomagolás és a költözés az öregedés fő kockázata. Rob férjemmel idén költöztünk Arizonába, miután 15 évig Mexikóban éltünk.

Gyarapodjon, mint idősebb

Szerezzen bónusz tippjeinket és tudományos híreinket arról, hogyan boldogulhatunk idősként. Nyerjük meg az öregedés elleni háborút (vagy haljunk meg próbálkozva!)

Kategóriák

Öregedő agy
Az öregedés okai
Gyakorlat
Fitness videók
Életmód
Hosszú élet
Táplálás
Receptek
Senior Fitness
Senior Fitness 4 Life - a könyv
Senior Health
Senior háború az öregedésről
Események és videók bemutatása
Feszültség
Nyújtás
Háborús történetek

Legutóbbi hozzászólások

legutóbbi hozzászólások

rabolja el Mohr-t a vércukorszintről és az öregedő agyról
Robert Krakoff a „Senior” szóról és a mellékelt negatív konnotációkról
Patsi Krakoff a könnyű súlyok emeléséről lehet
Hatékony, mint nehéz súlyok emelése
Robert Krakoff a könnyű súlyok emeléséről lehet
Hatékony, mint nehéz súlyok emelése

Levéltár

2020 december
2020 november
2020 október
2020 szeptember
2020 augusztus
2020 július
2020 június
2020 május
2020 április
2020 március
2020 február
2020 január
2019 december
2019 november
2019 október
2019 szeptember
2019 augusztus
2019 július
2019. június
2019. május
2019 április
2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. november
2018. október
2018. szeptember
2018. augusztus
2017. szeptember
2016. október
2016. szeptember
2016. augusztus
2016. július
2016. június

Háború az öregedéssel kapcsolatban

A csata az életedért

A mai idősek nem úgy néznek ki és nem viselkednek, mint „idős emberek”. Ebben az új korszakban újradefiniáljuk, mit jelent idősnek lenni. 60, 70, 80 és 90 évesen egyre többen vagyunk fizikailag és mentálisan aktívak, sportolunk és érdekes életet élünk.

De nem az összes. Hogy lehet, hogy az idősek egy része virágzik az életkorral, míg mások elszáradnak a szőlőn? A tudomány felfedezi a válaszokat. Dr. Patsi Krakoff pszichológus és Robert Krakoff, a Razer elnöke elmagyarázza, mit kell tennie:

Élvezze a nyugdíjat
Késleltesse vagy kerülje az öregedés krónikus betegségeinek 50% -át
Minimalizálja a gyengeséget és a fájdalmat, növelje az energiát és a vitalitást
Hosszabbítsa meg az élettartamát - és az „egészségét”

Az új elengedés a mozgás folytatása. Lehetsz erősebb, tovább élhetsz, szórakozhatsz, több embert szerethetsz, és valóban jól öregedhetsz. A mai idősek visszavágnak a hanyatlás és a romlottság ellen. Ezek az idősek az öregedés elleni háborút vívják.