Serpenyőben sült csirkemell Renee konyhai kalandjai

Ez a recept Serpenyőben sült csirkemell egy olyan fehérje, amelyet gyakran fog készíteni! Ez az én "megy" csont nélküli csirkemell receptem, és szerintem a legjobb serpenyőben sült csirke, amit valaha is kaphattam. Alacsony szénhidráttartalmú, keto, gluténmentes, és a Weight Watchers jóváhagyott. Ez is megfőtt, és 30 perc alatt az asztalon van! Hogy van ez a gyors és egészséges csirke recepteknél?

sült

Az évek során alkalmam volt tökéletesíteni a serpenyőben sült csirkemellet. Ez azért van, mert a lányom csak egy fehérjét evett felnőve. a hírhedt csont nélküli csirkemell.

Még olyan éjszakákon is, amikor a családom többi tagja marhahúst, sertéshúst vagy más állati fehérjét élvezett, gyakran felvertem neki egy serpenyőben sült csirkemellet.

Kicsit alábecsülni azt mondani, hogy válogatós. De túléltük. És most örömmel mondhatom, hogy húszas éveiben járó fiatal felnőtt, szájpadlása a csontozatlan csirkemelleken túl is kitágult. De minden felhőnek ezüst bélése van, mert most elkészíthetem az eddigi legjobb serpenyőben sült csirkemellet.

Errefelé ezt a sima Jane csirkének hívjuk. Ha követsz az Instagramon, akkor már láthattad a történetemet erről a csirkemell receptről!

Tud főzni csirkemellet egy serpenyőben?

Észreveszem, hogy legalább havonta egyszer csontos csirkemelleket készítek egy serpenyőben, mert ez gyors, egészséges és finom kényelmi étel, amit jól érezünk magunknál. A teljes főzési folyamat főzőlapon történik, így nincs szükség a sütő bekapcsolására. Csak egy jó serpenyőre és egy megfelelő fedélre van szüksége!

Hogyan sütjük a csirkemell darabokat?

Csak ne! Ez a serpenyőben sült csirkemell recept akkor is nagyszerű, ha ízletes, főtt kockára vágott csirke darabokra van szüksége olyan receptekhez, mint a csirke szalonnás tészta és a csirke és kolbász Jambalaya.

A csirkemell egészének főzése segít elkerülni a csirke túlsütését. És senki sem szereti a kiszáradt, főtt csont nélküli csirkemelleket! Az egész csont nélküli csirkemellet főzzük alig 165 ° F alatti belső hőmérsékletre, majd hagyjuk 2-3 percig ülni, mielőtt darabokra vágnák.

A csirkemell darabok ilyen módon történő főzésével elkerülhető, hogy nyers csirkét vágjon fel.