SEXERCISE: 7 észbontó Kama Sutra pozíció a test tonizálásához és a kalóriák elégetéséhez!

Tudta, hogy a SEXERCISE valójában egy dolog ?! 7 legvadabb káma-szútra helyzetet tárunk fel, amelyek hangot adnak testének, kalóriát égetnek és javítják szerelmi életét!

testének

Minden további nélkül üdvözöljük a szerelemről szóló legrégebbi szöveg, a Káma-szútra hackelésének lépésenkénti útmutatójában! Talán van néhány kérdése a Káma Szútrával kapcsolatban, amelyet túlságosan félt, hogy a barátnőitől megkérdezze. Ezért vagyunk itt! Meg fogjuk bontani, hogy kielégíthesse MINDEN szexuális vágyát, és megtudja a választ égető kérdésére, hogy a szex jó-e a szív?

Éppen tapasztalni fogja, hogy ezek a szexuális gyakorlatok hogyan fokozzák a kardió edzést, és olyan érzéseket keltenek benned, mint a szexistennő. Valódi beszélgetés, ezek a testhelyzetek komoly kalóriákat égetnek el, hangot adnak a pocakodnak és a combodnak, mosolygásra késztetnek és fokozzák a szerelmi életed.

Mi a szexuális gyakorlat?

Óránként milliók csináljuk. A szexualitás ugyanúgy része az életünknek, mint az étkezés és az alvás, de a szexben még mindig sok minden van, amit nem értünk. Például mi a fene a szexuális gyakorlat? Ha olyan vagy, mint én, amikor meghallja a „szexuális gyakorlat” kifejezést, eszébe jut egy vicces Richard Simmons edzésvideó, ahol egy neon 80-as évekbeli felszerelésbe, fejpántba és feszes spandexbe öltözött emberek csoportja azt kiabálja: „Most tegyünk sexxxxeercisssse ! Vagy talán csak én gondolkodom ezen. Akárhogy is, örömmel fogja tudni, hogy a szexuális gyakorlat nem tartalmaz 80-as évekbeli ruhákat és Richard Simmons-t (hacsak nem veszi ezt 😏).

Mi tehát a szexuális gyakorlat? Egyszerű és egyszerű, szexuális gyakorlat azt jelenti, hogy izzadságot fejtenek ki, miközben az eddigi legjobb dolgot csinálod: forró szexet folytatsz! Amikor bekapcsolja, az izmai keményen dolgoznak, hogy a vér az összes… hm ... fontos területre áramoljon. A szexuális gyakorlatok felizzasztják az izzadságot és megnövelik a pulzusszámot, így a végére tombolva és dagadva maradsz.

Hasznos úgy gondolni a szexuális gyakorlatokra, mint egy intenzív tornaterem, ahol eljut az íj-chicka-wow-wow. A szexuális gyakorlat világában pedig a pozíciók számítanak. Gondoljon arra, hogyan szivattyúzza a szívét az edzőteremben: Ugyanez vonatkozik a lepedők közé. Több kalóriát fog égetni a 60 percig tartó szuper forró, intenzív szex, amely kihívást jelentő pozíciókat foglal magában, szemben a hűtött szexekkel, ahol nem nagyon mozgatja a testét. Kevesebb az óceán mozgása és több hurrikán szezon!

Ha a „futó magas” valóságos dolog, akkor a „szexuális gyakorlat magas” a pozitív érzelmek teljesen következő szintjén áradó. Tehát menj előre, és ugorj be a sexercise bandwagonra, vagy mondjuk úgy, hogy bang-wagon!?

Hány kalóriát éget el a szex?

Megkockáztatom, hogy a bolygón szinte minden ember azon gondolkodott, hogy egy-egy ponton hány kalóriát éget el a szex során. Néha olyan izzasztó foglalkozásból származik, mintha egy maratont futott volna le. Más fazonú foglalkozások azt az érzést keltik benned, mintha a szíved pumpálna, de nem igazán edzettél. Akárhogy is, a tested érdekes fiziológiai változáson megy keresztül, amikor szex vagy orgazmus vagy. Növeli a pulzusát és a vérnyomását, és a pupillái kitágulnak! A kalóriaégetést illetően a férfiak a nemi élet során többet égnek el, mint a nők. Amit tudom, ez teljesen nem igazságos.

A nők átlagosan 213 kalóriát égetnek el egy 30 perces könnyű futás közben, a férfiak pedig 276 kalóriát. Szexeléskor a férfiak 30 percenként 101, a nők 69 kalóriát égetnek el. Ez átlagosan percenként 3,6 kalóriát jelent. Nem túl kopott.

Szóval, hogyan növelheti a kalóriaégetést a lapok következő rontása során? Az első lépés annak biztosítása, hogy kedved legyen egy intenzív, észbontó szexhez.

5 tipp a „hangulat eléréséhez”

Az intimitás és az egészséges nemi vágy egy dologgal kezdődik: a vágy. Valószínűleg már hallottál róla, de a legnagyobb nemi szerved az agyad. Csak akkor van értelme, ha bejelöli az összes olyan négyzetet, amely elősegíti a fejét a játékban: Legyen szó bizonyos ételek elfogyasztásáról, a ház bizonyos illatokkal való megtöltéséről vagy bizonyos öngondoskodási rituálék gyakorlásáról, az agya is megérdemel némi előjátékot.

1. tipp: Egyél és igyál olyan ételeket, amelyek fokozzák a libidót

Bizony, a népszerű afrodiziákumok, mint az osztriga, az étcsokoládé és a fahéj, sok sajtót kapnak a szexvilágban, de egy kis maca gyökér sokkal hűvösebb. A Maca természetes afrodiziákum és mágikus összetevő, amelyet hozzáadhat egy turmixhoz vagy kávéhoz, hogy elősegítse a hangulatot! Valójában a vizsgálatok azt mutatják, hogy hatékonyan javítja a férfiak és nők szexuális funkcióit, miközben a szexuális diszfunkciót is kezeli.

A Maca csak az egyik dörömbölő íz a SkinnyFit Beauty Juice piros szuperélelmiszer porban! Próbáld ki magad: Vásárolj Beauty Juice-t

2. tipp: Növelje önbizalmát

Hölgyeim, mennyire fantasztikus érzés szupermodellnek lenni, amikor nemi életet élnek? Félelmetes, igaz? Amikor magabiztos és kapcsolatban áll a partnerével, millió dollárnak érzi magát, és képes megszólaltatni, amire szüksége van és amire vágyik. A szex sokkal szórakoztatóbbá válik, amikor nem aggódsz amiatt, hogy személyed mire gondol. Hajtsa végre a második találgatást: „Hogyan nézhetek ki ebben a helyzetben?” vagy „Jól csinálom?” és ehelyett tegyen meg mindent, amit meg kell tennie, hogy magabiztos zónába kerüljön.

Legyen meztelen, hallgassa meg kedvenc dalát, mondja el magának, milyen fantasztikus és gyönyörű vagy. Tedd, lány!

3. tipp: tépje ki az érzéki illatokat

Tudta, hogy egy illat valóban bekapcsolhat? Yessss. Kísérletezzen különféle illatokkal, például gyertyákkal, füstölőkkel, olajokkal, ételekkel és szobai spray-kkel, amíg nem talál olyanat, amelyik tetszik és felkelti az érzékeit. Tanulmányok kimutatták, hogy a nőknek valóban idegi válaszuk van, ha szexuálisan izgatott partnert éreznek. Ennek a mondásnak: „Az együtt izzadó pár együtt marad” van némi tudománya ennek alátámasztására. Ha többet szeretne megtudni az izgalomról és az izzadásról, olvassa el a következő tippet!

4. tipp: Gyors edzés

Bizonyos mozdulatok, különösen azok, amelyek a kismedence területére áramlik (pl. Guggolás és bizonyos jógapózok, például híd vagy kerék) nagyszerű módja a kapcsoló átfordításának: Bekapcsolva. Ütemezzen edzést vagy próbáljon ki egy új fizikai tevékenységet (sziklamászás, forró jóga, szörfözés, túrázás vagy futás remek kiindulópont!) A partnerével a szexuális feszültség megkötésére és felépítésére, miközben a teste endorfint és oxitocint pumpál, még mielőtt kibontanád a Káma Szútra szuperhatalmait!

5. tipp: Gyakorold az egészséges életmódot

Az általános testi és lelki egészségének gondozása hatalmas hatással van a vágyára. Ne csak szavamat fogadja. Amikor egészségesnek, fittnek és boldognak érzed magad, könnyebben tudsz forróvá és nehezebbé válni. Ha depressziósnak érzi magát, alacsony az energiája, vagy problémái vannak az alvással, akkor nehezebben érezheti magát izgatottnak. Az éberségi gyakorlatok, mint például a meditáció és a jóga, segíthetnek kapcsolatba lépni a testeddel, és felszabadítani minden olyan pangó energiát, amely akadályozza a legjobb éned érzését. Mint mindig, aludjon eleget, igyon több vizet, és mindig az egészségét helyezze előtérbe.

Mi a Kama Sutra?

Mielőtt rátérnénk a jó dolgokra (és mármint az igazán jó dolgokra), tegyünk egy lépést hátra és értsük meg, honnan származnak ezek a pozíciók. Mint mi a fene a Káma Szútra? Íme egy rövid magyarázat: A Káma-szútra egy ősi könyv a szeretetről, nem csak egy könyv, amely tele van a különböző nemi pozíciók leírásával. Az indiai szöveget a harmadik század körül írták szanszkrit nyelven, és a cím a „szerelmi leckék”, „vágydal” vagy „örömtraktus” mentén fordítódik valamire. Bár a könyv ismert az elképzelhetetlen akrobatikus szexuális pozíciók részletes leírásáról, a könyv felvázolja a szeretkezés és a szerelem szent cselekedetét. A kongresszusok (AKA szex) részvételével foglalkozó fejezetek között tanulságok találhatók mindenről, a csókolózásról, a szerető szeme mélyére nézésről, a megfelelő illóolaj vagy parfüm kiválasztásáról, és természetesen hogyan lehet megtalálni a legkellemesebb helyzetet szex közben.

Ezzel készen áll arra, hogy kivegyen egy oldalt a Káma Szútrából, és megtudja a választ arra a kérdésre, hogy a szex jó-e a szív?!

A legjobb Kama Sutra pozíciók a csodálatos szexuális gyakorlatokért

Nincs külön sorrendben, íme 7 lédús Kama Sutra pozíció, amelyet ma este kipróbálhatunk. Valószínű, hogy már korábban megtette ezeket a pozíciókat, anélkül, hogy tudta volna, hogy a világ egyik leghíresebb könyvéből származnak. Ebben az esetben le a kalappal előtted, te szexi Kama Sutra mester, te!

1. pozíció: A bambusz hasítása

Én személy szerint imádom ennek a pozíciónak a nevét, mert ... felfoghatatlanul hangzik. Van fogalmad arról, hogy milyen erős a bambusz. A Google szerint olyan erős, mint az acél, és háromszor erősebb, mint a fa! Ennél a helyzetnél a lábad a bambusz. Partnere úgy fogja „hasítani” a bambusz lábait, hogy az egyik lábát felemeli és a vállára támasztja. Ez a kissé könnyű helyzet nagyszerű bevezetést jelent a fűszeres nemi pozíciók világába. Feküdj a hátadra, és a partnered testével tartsd fel a lábad, amíg ráérnek. Ha az egyik lába elfárad ebben a helyzetben, váltson lábat és folytassa!

A bambusz hasítása felgyújtja magját, csípőhajlítóit, combját és combizmait! Figyelmeztesse partnerét, mielőtt ebbe a testtartásba költözik, hogy ne terhelje teljes súlyát rajtad, megakadályozva, hogy összetörjön vagy fájdalmat okozjon. Bár eltarthat némi manőverezés, hogy megtalálja azt az édes helyet, ahol mindkét partner jól érzi magát ebben a pózban, ez az egészséges kommunikáció és szórakozás része! Ráadásul, ha megtalálta a barázdáját, a pozíció intenzív szintű örömet okozhat. Ez határozottan mély szakasz, így ha elmulasztotta a jógaórát ezen a héten, vagy a „rugalmasság javítását” jelölte meg személyes célként, akkor ez a pozíció az új legjobb barátja!

2. álláspont: Felfüggesztett kongresszus

Ez a partnered esélye arra, hogy feltartson, mint Tarzan. A párod felvesz téged és a hátukat a falnak támasztja. A lábujjaival nyomja a falat, miközben partnere be- és kihúzza. Valóban gyorsan intenzív lesz, de maradjon a kardióért! Attól függően, hogy mennyire tartja magát, ez meglehetősen szexuális gyakorlat lehet a felsőteste, a magja és a lábai számára.

3. pozíció: Talicska

Itt egy kérkedésre méltó álláspont. Ez fel fogja lobbantani a karját, lábát és magját, és teszteli az állóképességi szintjét. Állandóan tartsa magát a kezén, és partnere ragadja meg a lábát, és tartsa őket a csípőjük két oldalán, mint egy jó divatos talicskát. Tényleg engedje el a vad oldalát, és mozgassa a karjait előre-hátra néhány hozzáadott állatias mozgáshoz. Ez a helyzet mindenképpen akrobatikus, ezért bemelegítsen néhány másik pozícióval, mielőtt tesztelné a felsőtest erejét. Minden lökés ismétlés, és a partnere legyen 20-as cél, mielőtt a következő pozícióba lép. Természetesen kommunikáljon partnerével, ha fáradtnak érzi magát, vagy szünetet kell tartania.

4. helyzet: Ráklábak

Ez a póz a madarak és a méhek találkoznak Barry Bootcampjával. Nézz szembe a partnereddel, amikor térdelnek előtted. Feküdj a hátad alsó részén, és rúgd fel a lábad, hogy keretbe állítsd a partner arcát. Lábait a vállukon nyugtatva, partnere mélyen belemerül a pózba, miközben oda-vissza mozgásokat végeznek. Ez a helyzet pillanatok alatt felgyújtja alsó ferde és csípőhajlítóit! Próbáljon meg 20 ismétlést elvégezni egy intenzív, extra alapmunkáért.

5. pozíció: A mászófa

Minden flexi felhívása! Valaha úgy érezte, hogy csak fel akar mászni a partnerére, mint egy fa? Nos, a kívánságod most teljesült! Ez a Kama Sutra póz a rugalmasság és az erő közötti kényes egyensúlyról szól, és akkor működik a legjobban, ha majdnem azonos magasságú vagy a partnereddel. Nézzen mélyen a szeretője szemébe, amikor eléjük áll. Tekerje az egyik lábát a vállukra, mintha meg akarná mászni őket, mint… nos ... egy fát. Megragadják egymást az egyensúly érdekében, amikor kitartanak életed legjobb és legnagyobb kihívást jelentő és erotikus famászási élményéért.

6. pozíció: A perec

Emlékszel rákos sétákra? Igen, nagyszerűek a tricepsz és a farizmok számára, mert a szexuális gyakorlatokra is kiválóan alkalmasak. A kezdéshez mind ön, mind partnere rákos járási helyzetbe kerül (a padlón lapos kezek és lábak, a gyomor pedig a mennyezet felé néz), és szó szerint a rák egymás felé sétál. Beszélj párzási táncról! Emelje fel a medencéjét, engedje le a partnerére, és lovagolja őket, mint az igazi királynő. Ez az álláspont a kommunikációról szól, miközben teljes testedzést végez.

7. pozíció: Booty Bounce

Ez egy szórakoztató és a legjobb párosítva egy szexi fehérneműdarabbal. Partnered térdre térdel, te pedig háttal állsz a párodnak. Guggoljon le, hogy fel tudják lökni és fel-le ugrálhassanak, és hagyják, hogy a zsákmány pattogjon! Ez a helyzet 100% -os comberő. Ez intenzív edzés a lábizmaid számára, és szexi képet nyújt partnerednek a hátadról. Hajtsa hátra a haját, itt az ideje gátlások nélkül lovagolni!

Az ítélet: A szex jó kardió?

Bár ezek a Kama Sutra pozíciók nem helyettesítik az ab edzést, mindenképpen segíthetnek a pulzus felépítésében és a szórakozásban a hálószobában! Ki tudja, a cikk elolvasása után a szexuális gyakorlat hamarosan új elfoglaltságává válhat. Most hagyja abba az elpirulást, és folytassa a szexuális gyakorlatot!

Eredetileg 2019. október 18-án 6:00:49 AM-kor jelent meg, frissítve 2020. augusztus 18-án