Hogyan készül Shakira a Super Bowl 2020-ra: Felfedték az étrend és a fitnesz titkait

Shakira régi edzője, Anna Kaiser elárulta, hogyan dolgozik a Super Bowl LIV felé vezető úton

Olvasási idő: 1 perc

A Super Bowl LIV kevesebb, mint egy hónap múlva van, ami azt jelenti, hogy ropogós idő van rá Jennifer Lopez és Shakira Shak és JLo jelenleg mentális és fizikai felkészülésben vannak, hogy gyilkos show-t tartsanak a közönségnek. Shakira régi edzője, Anna Kaiser beszélt Alak magazin arról, hogy a művész hogyan készíti fel testét az epikus show-ra. A kiadvány szerint fitneszrutinja magában foglalja az AKT Stúdióban kínált edzések egy részét.

Az énekesnő heti négy-öt edzésbe belefér, és leginkább Anna négy aláírásos edzéséből kettőt, a „Táncot” és a „Hangot” ad hozzá. A híresség edzője a „Tone” -t „45 perc izom-állóképesség kiégésként” írja le, míg a „Dance” felváltva koreografált táncrészeket és erőintervallumokat.

A tánc alapú kardio gyakorlatokon kívül a kolumbiai sztár táncpróbákkal is kiegészíti a menetrendjét. Sőt, Anna, aki Ashley Graham-mel és Kelly Ripával is dolgozott együtt, szorosan figyel Shakira étrendjére. "Shakira séfjével dolgozom együtt ételek és harapnivalók készítésében." - mondta. "Az igazi ételről szól, nem szereti kiegészíteni. Azt akarja, hogy nagyon jó, friss étel legyen, és ne legyenek hivatkozások. "Megvan?

A fitnesz guru elárulta, hogy ő adta Csípő ne hazudjon énekes egy InBody Machine, amely a csontváz izomtömegét és a testzsír százalékát méri. Ettől eltekintve Shakira állítólag pulzusmérőt használ edzés közben. "Rendkívül fontos tudni, hogy a teste változik-e, eredményeket érnek-e el, és hogy mennyit dolgozol az órán" - magyarázta Anna.

"Valószínűleg még legalább egyszer találkozom vele, és egyfajta intenzív előkészületet fogok végezni" - tette hozzá. Nincs kétségünk afelől, hogy ez emlékezetes teljesítmény lesz Shakira és JLo, valamint rajongóik számára - a showtime-ra számítunk!