Hogy a francba kerül egy ember 400 font?

A kóros elhízás nagyobb, mint a falánkság vagy a lustaság.

Kövér és lusta - a legtöbb ember ezt gondolja a kóros elhízásról, igaz? A legszélesebb körben elterjedt hiedelem egy szuper kövér emberrel kapcsolatban az, hogy biztosan úgy jutottak el ehhez, hogy egyszerűen csak lusták voltak, és egész évben szarokat tömtek az arcukba, évente 365 napig.

Ez az a végső üzenet, amelyet akkor kapunk, amikor a szakértők a fogyást annak az összegnek nevezik, hogy kevesebbet eszünk és többet mozogunk. Vége a történetnek. Tehát, ha az ember kövér - valóban kövér -, akkor könnyen elfogadjuk azt a gondolatot, hogy egész nap a kanapén kell ülniük, tévézni és fánkokat és krumpliforgácsokat fogyasztani.

Társadalomként nem igazán hisszük, hogy a kövér emberek nagyon hasonlítanak hozzánk, "normális emberekhez" - de olyanok is lehetnek, mint mi, ha csak jobb döntéseket hoznának, mint mi.

Kivéve, hogy ezt nem normális emberként írom. Ezt kövér nőként, igazán kövér nőként, kórosan elhízott, 400 kilogrammos amerikaiaként írom. Néha többet, néha kevesebbet. Ez a szám valószínűleg megdöbbentő azoknak az olvasóknak, akik nem ismernek engem, és azt képzelem, hogy a nagy kérdés az, hogy a földön hogyan hagytad magad ilyen nagynak lenni?

Engedje meg, hogy megpróbáljam elmagyarázni - mert a lustaság vagy a túl sok ócska étel fogyasztása nem teljesen őszinte válasz.

Először is, hadd tisztázzam, amikor azt mondom, hogy minden kövér embernél más. Az elhízott emberek annyi címkével és általánosítással csapnak le, a súlygyarapodás - és a fogyás - mégis nagyon egyéni. Az egyik írói küldetésem az, hogy kövér nőként szerzett tapasztalataimról beszéljek teljesen őszintén és szűretlenül.

Úgy tűnik, hogy minden kövér embernek mentségként van egészségügyi állapota? Akkor biztosan nem fogok csalódást okozni neked. 5 vagy 6 éves koromban diagnosztizálták nálam a Középkorú pubertást. Ez egy endokrin rendellenesség, amikor a tested korábban ér el pubertást, mint kellene.

Több mint 6 évig gyógyszeres kezelés alatt álltam, hogy elfojtsam a testem változásait, és az első menstruációmat orvosilag kiváltották. Hormonszintemet és tüneteimet folyamatosan monitorozták, és 14 évesen diagnosztizáltak egy másik hormonális betegséget - a policisztás petefészek-szindrómát.

A PCOS általában a túlsúlyhoz kapcsolódik, és tanulmányok kimutatták, hogy a PCOS-ban szenvedő nők kevesebb kalóriát égetnek el, mint a betegség nélküli nők. A legtöbb nő számára, ha diétáról és fogyásról beszélünk, 1200 kalória jó kiindulópont. Valójában sok egészségügyi szakember azt tanácsolja a nőknek, hogy ne essenek e szám alá. A PCOS-ban szenvedő nőkről azonban kimutatták, hogy vagy nem veszítenek, vagy kevesebbet fogynak, mint más nők, akik 1200 kalóriás étrendet folytatnak, mert természetesen kevesebb kalóriát égetünk el.

És a genetika? Igen, úgy tűnik, hogy az elhízás a családokban érvényesül, függetlenül attól, hogy a rokonok valóban ismerik-e egymást és kapcsolatban állnak-e egymással. Saját családomban azt a tendenciát tapasztaltam, hogy a nők aránytalan súlyt tartanak a vádlijukban és a combjukban, bár úgy tűnik, hogy a legrosszabbat kaptam belőle. A lipedema óriási tényező - rosszul ismert állapot, amikor a borjak és a combok (és végül a felkarok) szokatlan zsírlerakódásokat gyűjtenek, amelyek nem reagálnak a megfelelő étrendre és testmozgásra.

Természetesen senki nem mondta nekem, hogy egy évvel ezelőttig lipedema van. Endokrinológusom egész gyermekkoromban a súlyommal foglalkozott. Még mindig emlékszem, mennyire ideges voltam minden hónapban az orvosi rendeléseim miatt, mert a súlyom minden átkozott alkalommal felkúszott.

Második vagy harmadik osztályban ebédnél felhagytam a tejivással, mert tudtam, hogy diétáznom kell. Az igazgatóm mindenképp arra biztatott, hogy igyam meg, és amikor egy barátom hangosan bejelentette, hogy diétázom, megaláztak.

Normálisnak tűntem - hacsak nem rövidnadrágot vagy fürdőruhát viseltem. Akkor egyértelműen és szokatlanul körte alakú voltam. A testem már egészen kicsi koromtól kezdve kínos és stresszes volt.

Gyermekkoromban nagyon kevés egészséges szokást tanultam meg. Félreértés ne essék - ez nem mentség arra, hogy felnőttként egészségtelen legyek, de mindenképpen bonyolultabbá teszi az egészséges életmódot. Anyám vagy éheztette magát, vagy túlzásba esett, és soha nem tudta jól kezelni a saját súlyát.

És bár gyermekkoromban volt egy rövid időszak, amikor mindenhova sétáltunk, a fizikai aktivitás nem volt életünk jelentős része. Az ételek határozottan a berendezési tárgyak voltak.

Felnőttként látom, hogy gyermekkorom nem volt normális - túlságosan ülő és elszigetelt volt. De nagyon szegények is voltunk - anyukám nem dolgozott, és soha nem volt luxusunk egy autóban. Nem volt pénz úszóórákra, táncórákra vagy sok más módszerre, hogy a gyerekek aktívak legyenek.

Nem volt olyan kerékpárom vagy görkorcsolyám, ami megfelelne ... ezért soha nem tanultam meg ezeket a dolgokat. Pár évadon át softballoztam, mert apám beleegyezett, hogy fizessen érte - de szörnyű voltam. Az edzőm arcán továbbra is látom az ingerültséget, mivel nem sikerült újra és újra elkapnom a labdát.

Gyermekkorunkban visszatekintve ünnepeinkre, az étel mindenek felett állt. Ennek bizonyos értelme van, mert amikor piszkos szegény vagy, csak annyi kényelem áll rendelkezésedre, és csak annyi erőforrás áll rendelkezésre, amellyel kezelheted magad és családod.

Nyilvánvaló, hogy sok ócska étel olcsó! Tehát számunkra az étel inkább szerelmi nyelv volt, mint üzemanyag, megküzdési mechanizmus, és végül nagyon rossz kiállás volt a kapcsolat és a kapcsolat szempontjából.

Mint sok szuper elhízott emberhez, évekig is küzdöttem a súlyommal, mire eljutottam a közel 400 font súlyig. A középiskola első évében vegán lettem és tíz kilót fogytam, hogy leérjek 135-ig. Akkor körülbelül 5 és fél láb voltam - és még mindig.

Anyám elvitt egy ingyenes konzultációra a borjaim zsírleszívásával kapcsolatban, és az orvos soha nem említette, hogy ajaködéma van, de azt mondta, hogy kb. 25 kilót kell lefogynom érte. Őszintén szólva, 25 font lefogyása még lehetetlenebbnek érezte magát, mint valaha a kozmetikai műtétért fizetni.

Idősebb koromban elhagytam a vegán étrendemet, és a súlygyarapodásom kontroll nélkül ment végbe. Az érettségin 225 fontot nyomtam, és nyomorultul éreztem magam.

Az egyetemen arra késztettem magam, hogy ragaszkodjak a saját 800 kalóriás étrendemhez, és leestem 185 fontra. Egy idő után azt tapasztaltam, hogy az étrend túl megterhelő, és a súlyom felkúszott, amikor 20 éves koromban készültem az esküvőmre. A házasságom rövid életű volt és boldogtalan; annak a 2,5 évnek a végére 308 fontot nyomtam, és nulla bizakodtam magamban.

A válásom után minden nap elkezdtem dolgozni, és folytattam a nagyon alacsony kalóriatartalmú tervemet, amely naponta 800 vagy kevesebb kalóriát tartalmazott. Kiskereskedelmi munkát is végeztem, amely talpon tartott. 8 hónap alatt több mint 100 fontot fogytam és 196-ra jutottam. De ismét kiégést szenvedtem a diéta miatt, és hízni kezdtem, amikor újra randevúztam, és kimentem étterembe.

Még mindig emlékszem arra a szörnyű érzésre, amikor reggel felébredtem és megérintettem a pocakomat - tudtam, hogy visszahozom azt a súlyt, amelynek elvesztése érdekében olyan keményen dolgoztam, de erőtlennek éreztem magam, hogy megállítsam.

A súlyom bizonyosan kúszott ... ezúttal 355-ig. Néhány év után úgy döntöttem, hogy 30 éves koromban újra komolyan veszem a fogyásomat. Kezdtem elgondolkodni egy nyers vegán étrenden, és kb. saját. Aztán elkezdtem a „nyers étel boot camp” programot, és 6,5 hónap alatt 285-re mentem le.

Minden nap két órát töltöttem a futópadon a munkahelyemen. De remekül éreztem magam, és azt terveztem, hogy folyamatosan fogyok. Kevesebb, mint egy év alatt 250-re estem le, amikor megláttam a 355-öt, de 2013-ban egy kisszerű kapcsolatválasztással kisiklottam magam.

2013 őszére gyorsan ismét hízni kezdtem, miután átmentem az országba egy rossz típusú partner miatt, és váratlanul terhes voltam, hogy elinduljak. Nálam diagnosztizálták a terhességi cukorbetegséget, és étrendemmel jól szabályoztam a vércukorszintet, de a súlyom már 330-ra emelkedett.

Miután megszültem a lányomat, az étrendem ismét szenvedett, és nagyobb súlyt hoztam, miközben valamivel több mint 2 évig szoptattam. Az anyasággal az étel lett a megküzdési mechanizmusom.

Ma a lányom majdnem 5 éves, és a súlyom végül 340 és 375 között mozgott. Ma 400-nál van. Igen, az elmúlt 4+ évben kipróbáltam a Keto-t, az alacsony szénhidráttartalmú, a nulla szénhidráttartalmú éhomi étrendet, a vegán étrendet, az időszakos éhezést és az LCHF-et, de soha nem jutok 340 font alá.

És sok hónapig elég stabilan tartottam 340-nél, amikor az elmúlt évben egyre több étkezési függőséggel kezdtem harcolni. Ráadásul egy hónap alatt könnyen felszedhetem a 30 fontot, részben a lipedema miatt, amely növeli a vízvisszatartást.

Nem akarok megpróbálni más elhízott nőkért beszélni, de számomra a mentális egészségem nagyon szorosan kapcsolódik a súlyomhoz. Ha egy ideje nem láttál, és közben megnő a súlyom? Az árulkodó jel, hogy érzelmileg vagy személy szerint nem járok jól.

Továbbá azt tapasztaltam, hogy amikor háromjegyű fogyást tapasztalok, akkor extrém mentális és érzelmi megrázkódtatáson is átesem, amelyet még mindig nem teljesen értek. Meggyőződésem, hogy a legtöbb fogyókúrás utazás jelentős hiányzó eleme a mentális egészségünk.

Meglehetősen elszigetelt ember vagyok, és gyakorlatilag bezárkózom bizonyos időpontokban. Ez kétségtelenül hatással van az elmémre és a testemre. És a belső hangom befolyásolja a súlyomat. Amikor kövérnek, lustának vagy kilátástalannak mondom magam, sokkal kevésbé valószínű, hogy egészséges döntéseket hozok, és sokkal nagyobb eséllyel esem vissza az étkezési rendellenességeimre.

Amikor pár évvel ezelőtt megtudtam, hogy ajaködéma van, mély depresszióba merültem, mert hirtelen nem volt reményem arra, hogy valaha „normális” lábaim legyenek. Nem számít, mennyit fogyok, akkor is lesznek lábam… nos, olyan lábak, mint a fatörzsek. Ez nagyon sokáig pusztított.

Ha jelentős mennyiségű súlyt szeretne lefogyni, akkor előtérbe kell helyeznie az öngondoskodást. Ami önmagában is némileg lehangoló, mert az öngondoskodás olyan tudományág, amely rengeteg erőforrást igényel.

Legyen szó időről, pénzről, szállításról, gyermekgondozásról vagy egyszerűen egy jobb életmódról, az egészséges táplálékhoz való jobb hozzáférésről - az öngondoskodás nem teljesen ingyenes. Ez az, amihez szerintem szinte minden anya kapcsolódhat. Mindannyian tudjuk, hogy először meg kell töltenünk a csészéinket, mielőtt megfelelő gondozást tudnánk biztosítani családunkról, de még mindig utoljára helyezzük magunkat a listán, mert rohadt nehéz időt vagy pénzt találni.

Az öngondoskodás nem luxus, de biztosan olyan, mint egy, és azt mondanám, hogy ez egy kis kiváltság lehet.

Bármikor, amikor arról beszélünk, hogy kórosan elhízunk, és hogyan is történik ez, valóban súlyos kérdésről beszélünk. Nem mind fizikai. Nem minden az élelemről szól.

Ez érzelmi, lelki, mentális, fiziológiai, társadalmi és még sok minden más. Pozitív vagyok abban, hogy ha az elhízás és a fogyás egyszerű és száraz tudomány lenne, akkor a legtöbb ember elveszítené a súlyát, és nem tartaná meg. És a szakértők egyetértenek abban, hogy miért hízunk meg, és pontosan mit tehetünk ellene.

Tehát legközelebb olyan embert lát, aki valóban kövér? Remélem, megfontolhatja, hogy ez sokkal bonyolultabb kérdés lehet, mint amit Ön, mint „normális ember”, valaha is megértene.