Sienna Miller és sminkese arról, hogy a bulilányok hogyan maradnak egészségesek

Ha nem tudja Wendy Rowe nevét, akkor valószínűleg ismeri szakértő sminkesét. A Burberry Beauty művészeti tanácsadójaként Rowe évek óta tervezi a brit márka kulisszatitkát, olyan fontos momentumokat hozva létre, mint a 2015 tavasz tökéletesen festett bíbor ajkai és a 2016 őszi lebegő csillogó szemek.

Rowe széles körben elismert a bőrrel végzett munkája miatt, amely olyan érintetlen tökéletességet ad neki, amely sok törekvési útmutató tárgya. De hűséges ügyfelei valami más miatt ismerik: Rowe történetesen szeszély a konyhában. "A receptjei inspirálóak" - mondja Sienna Miller, aki Rowe új könyvének, az Eat Beautiful című könyvének előszavát írta, életmód útmutató és egészséges táplálkozással foglalkozó alapozó, amely a hónap végén jelenik meg az állam területén.

Rowe gyorsan beismeri, hogy nem táplálkozási szakember - vagy képzett szakács. De egy olyan anyánál nőtt fel, aki úgynevezett „egyszerű, friss” ételeket főzött, és a Párizsban töltött négyéves megélhetés után a helyi - és szezonális - étkezés egészségre gyakorolt előnyeire éppúgy hajlandó volt, mint amit testébe teszi, amint arról szól, amit az arcára tesz. "A smink nem fog jól kinézni, ha a bőr eltömődött vagy irritált, és a bőr sem fog jól kinézni, hacsak nem figyel oda általában az egészségére és különösen az étrendjére" - mondja Rowe, aki debütáló kötetét receptekkel töltötte meg., szépségápolási tanácsok és általános tippek az étkezéshez és a megfelelő élethez.

A tej- és gluténmentes élettanácsokkal teli wellness kézikönyvek tengerében Rowe különbsége csak a saját módszerének megközelíthetősége lehet, amely felismeri, hogy lesznek pizzanapok és itallal töltött esték - és ez rendben van. "Ez a legjobb dolog Wendyben" - mondja Miller. „Ő nem tartozik azok közé az egészségügyi guruk közé, amelyek megfélemlítenek és olyan szélsőségesek, hogy elrettentenek. Csak úgy véli, hogy elengedhetetlen a kényelem és a jó ételek egyensúlya. És ebben a könyvben az ételek nagyon finomak. ” Itt Miller és Rowe három egészségügyi és szépségápolási feltárást tár fel a túl sok ünnepi mulatság és utazás ellensúlyozására - és egy nyers brownie receptet, amely jót tesz a bőrének és a derékvonalának egyaránt.

A HANGOVER SEGÍTŐ
"Először is, érezd jól magad" - mondja Rowe arról a tendenciáról, hogy egy kicsit túl szórakoztunk az ünnepek körül. "Ne verje meg magát - és ne keverje össze az italokat!" De vannak dolgok, amelyeket megtehetsz, hogy másnap jobban érezd magad - folytatja, és öt lépésből álló megoldást tervez a hosszú éjszaka utáni reggel megmentésére:

1. Lefekvés előtt igyon egy fél citrom levét, amely egy teáskanál bikarbonát-szódával van összekeverve. "Ez megváltoztatja a pH-egyensúlyt, így kevésbé savas vagy ivás után" - mondja Rowe.
2. Vedd le a sminkedet „mert reggel nem fog jól kinézni”.
3. Amikor felébred, próbálja meg a napot répalével kezdeni - egyedül, vagy olyan összetevőkkel keverve, mint a zeller, spenót, gyömbér, sárgarépa és néhány friss kurkuma. "Ez jobban fogja érezni magát, mert szüksége van a cukorra" - mondja Rowe.
4. Menj ki a házból. "Bármilyen nehéz is megtenni, fontos, hogy ne csak üljön körül!" - teszi hozzá.
5. A tested szénhidrátot akar hosszú éjszakázás után, Rowe szerint, de egy tojásos és kolbászos szendvics „lecsökkenti”. Ehelyett próbáljon meg pirított barna kenyeret szalonnával, avokádóval és rukkolával - javasolja. "Az egész arról szól, hogy egy rossz dolgot olyan jóvá tegyél, amennyire csak lehet számodra - és a rukkolában rengeteg vas van, ami segít a véred gyorsabb megfordulásában."

A CUKOR MENTES ÉDES MEGOLDÁS
"A cukor a bukásom" - mondja Rowe, aki a sütemények után igyekszik elkerülni a húst és a tejtermékeket, csak hogy "tisztán tartsa". Míg ő óvatos, amikor cukor alternatívákkal süt, például stevia és kókusznektár, mivel ezek megváltoztathatják a receptet, Rowe mégis természetesebb forrásokból próbálja megszerezni az édességét. "Imádom a randikat" - árulja el, és felszólítja az arcszínbarát gyümölcsöt, amelyet Miller Rowe "különleges" süteményének nevez. - 15:00 körül valódi cukor utáni vágyakozom - mondja Miller -, és Wendy ezeket mindig nekem csempészi. Glutén és hozzáadott cukormentes, ez a sütés nélküli recept olyan egyszerű, Miller 4 éves lányával, Marlowe-val készítette el.

Hozzávalók
5 oz. kimagozott dátumok
10 oz. nyers diódarabok
1/4 csésze nyers kakaó (vagy kakaó) por
2 teáskanál vaníliakivonat

Utasítás
1. Fedje le a datolyákat meleg vízzel, és hagyja 10 percig ázni, hogy megpuhuljon.
2. Egy konyhai robotgépben addig keverjük a diót és a kakaóport, amíg a dió finomra nem őrlik.
3. Csepegtesse le az áztatott datolyákat, nyomja ki a felesleges vizet, és adja hozzá a konyhai robotgéphez a vanília kivonatot. Folyamatosan addig keverjük, amíg a keverék össze nem tapad és golyót képez, szükség esetén legfeljebb 2 evőkanál vizet adunk a nedvesebb brownie-hoz.
4. Egy 8 hüvelykes négyzet alakú sütőformát kibélelünk sütőpapírral, és a serpenyőbe nyomjuk a brownie keveréket.
5. Fedje le az edényt műanyag borítással, és tegye a hűtőbe lehűlni legalább 2 órára, vagy amíg össze nem áll. A keveréket 16 négyzetre vágjuk, hogy tálalhassuk.
6. A brownie-t légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben legfeljebb öt napig lehet tartani, vagy legfeljebb két hétig fagyasztható.

A repülési terv
Az ünnepi utazásokkal, a háttal forgatásokkal és Miller új filmjének, a Live By Night sajtótájékoztatójával a láthatáron mindkét nő tudatában van annak, hogy fontos az erős hidratálás repülés előtt - rengeteg vízzel és egy réteggel megközelítés a bőrápoláshoz. "Csepp olajat, például Rodin Olio Lusso-t adok a hidratálómhoz" - mondja Miller. "De az is fontos, hogy egyél az olajaidból" - teszi hozzá Rowe.

1. Igyon rengeteg vizet a repülés előtti este.
2. Próbáljon meg olajos halakat fogyasztani reggelente, mint a cipzárak, és a repce előtt indítson hozzá lenmagolajat a turmixhoz.
3. Rétegezze a hidratáló krémet egy szérummal, például Sarah Chapman's Intense Hydrating Booster, és hozzon magával egy ködöt a gépen, például a Decleor Aurabsolu frissítő ködjét
4. Gondolj a sminktáskádon kívülre. "Most kezdtem el ajakfestésként használni a Burberry's Effortless Contouring Pen-t" - mondja Miller. "Egy kis porral keverve Bardot-szerű tőkehalat kap!"

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni