Sikertörténetek

Sikertörténetek

  • Martha Mercadante
  • Philippa Loewy
  • Mick C.
  • Sheila
  • Ms. A
  • Paige
  • Phyllis Montoya
  • Stacey Kelly
  • Ilaria Prescott
  • Nick Davis

Mire jó, ha csak én ülök itt, és beszélek a programjaimról?

Miért is érdekelne elsősorban ezek a programok?

Az igazság az, mert ők MUNKA! Íme néhány ember mondanivalója, akikkel a múltban dolgoztam.

És nem csak cseresznyét szedek itt. Ezek az eredmények TÍPUSOSAK, és megtapasztalhatja őket is!

david

Martha Mercadante

Évekig küzdöttem a súlyommal. Kipróbáltam a piacon a különféle étrendeket, és az eredmények rövid távúak voltak, de nem tartósak.

Az első gondolatom, amikor bemutattam a DK-nak, az volt, hogy kövessem, hogy lássam, van-e különbség. Megtaláltam a programot? EGÉSZ élmény. A DK nemcsak arra koncentrált, hogy mit eszel, hanem valóban befolyásolta és beépítette az életem minden aspektusát: a munkát, a családot, a lelki, a fitneszet annak érdekében, hogy alapot teremtsen és egyensúlyt teremtsen az életemben.

DK minden nap mögöttem volt, még akkor is, amikor mindent rosszul tettem. Az útikönyv, a napi e-mailek és szövegek, a videokonferenciák és a követés mind nagyban hozzájárultak ahhoz, hogy a céljaimra összpontosítsak. Soha nem mondott le rólam, még akkor sem, amikor egyértelműen megmutattam, hogy feladtam önmagamat, koncentráltan, pozitívan tartott és megváltoztatta a hozzáállásomat.

Egész élmény volt részem lenni ebben a programban. Soha nem gondoltam volna, hogy az elért eredmények lehetségesek. Köszönöm Dave a mindennapi támogatást, útmutatást és motivációt. Most hívő vagyok? Örökre megváltoztattam az életmódomat? Ez? Pozitívan kezdett hatni a családomra is.

Philippa Loewy

Mindig azzal a mentalitással dolgoztam, hogy "ha edzek, többet ehetek". A férjem néhány éve Davidnél edzett, és ELAV edzőként RAVED róla. Az első foglalkozásom előtt azt mondtam, hogy izgatottan kezdem, de nem az ételeket csinálom.

A FIÚ ROSSZ volt!

Bementem, és nem tudtam nemet mondani a DK programjára, bár tárgyaltam az alacsony cukortartalmú joghurt és a szuper étcsokoládé beépítéséről az étrendbe.

Április végén/május elején kezdtünk edzeni a szeptemberi esküvőmre. Még David azt mondta, hogy „klinikailag egészséges” voltam az 1. napon, de a cél az volt, hogy testemet sportolóvá vagy „harcos hercegnővé” alakítsam. Körülbelül négy hónap alatt a testzsír 21% -áról 13% -ára váltottam.

DK újradefiniálta az elszámoltatást saját egészségemért, és végül rájöttem a cukor és a szénhidrát hatására. A MyFitnessPal-on keresztüli „ételcsalogatás”, a reggeli mérleg képei, soha nem ugyanazok és kihívásokkal teli edzései, valamint a testméréseim rendszeres elvégzése között elkötelezett voltam és elhatároztam, hogy jobb formába lendülök. Amikor a skálán lévő szám kissé nagyobb mértékben ingadozna, soha nem érezte rosszul magam, elmagyarázva, hogy ez normális. Edzése szöveges, e-mailes és személyes úton fenomenális.

A legfontosabb, hogy programja FENNTARTHATÓ és REALISZTIKUS. Ráadásul szeretem az eredményeket, és ez lett a legnagyobb motivátorom. Én vagyok a legegészségesebb, amilyen valaha voltam. Finom, egészséges recepteket találtam, és továbbra is minden héten élvezek egy csalétkezést vagy fagyasztott joghurtot. Ahogy a DK mondja, „ÉLETRE KÉPZÜNK”, legyen szó akár egy nehéz doboz felemeléséről, akár anya létezéséről és a gyerekek felvételéről.

Mick C.

Köszönöm DK? Nagyon fel vagyok pumpálva ! Teljesen megváltoztattam az életmódot.? Komolyan nem tudtam volna megtenni a Fitness Stalking programod nélkül. Nagyon értékelem a támogatást!

Sheila

Hé David! Csak meg akartam köszönni minden támogatást. Elértem a célsúlyomat, és tovább fogok dolgozni az erőnlét javításán. Tényleg nagyon hálás vagyok útmutatásáért és támogatásáért!

Ms. A

Ez csodálatos volt. Nagyon köszönöm! Még mindig térdre szedem, és még van némi alakformálás. De nem tudom elhinni az eredményeket, és úgy érzem, hogy életmódbeli változtatásokat hajtottam végre, amelyek határon átnyúlóak!

Paige

Nagyon… nagyon nem akartam elmenni a hawaii-i utunkra 197 kg-ban. Szükségem volt egy tervre és nevetséges elszámoltatásra.?

A Fitness Stalking jóvoltából fitt testem van, amelyet Hawaiira és azon túl is elvihetek.?

Évek óta nem vagyok ilyen súlyú. FANTASZTIKUS!

Phyllis Montoya

Köszönöm barátom. 6 éve crossfitting-ot használok, és ez az első alkalom, hogy megtanultam enni ... örökké hálás

Stacey Kelly

Karcsú és erős érzés! A napi elszámoltathatóság volt a kulcs!? KÖSZÖNÖM!

Ilaria Prescott

Köszönöm Neked minden támogatásodat, és főleg, hogy többet vártál tőlem, mint azt elsőre lehetségesnek gondoltam.

Micsoda érzés! A legeredményesebb fogyókúrás program, amit valaha is elvégeztem!

Nick Davis

Itt ülök az íróasztalomnál, borjak fájnak és a test mély gyógyulás érzését érzem a ma reggel az edzőteremben töltött idő után, és írok a David King Fitness-nel szerzett tapasztalataimról. Soha nem gondoltam volna, hogy elindítom, hogy végül olyan magasra tűztem ki a céljaimat, amennyire végül.

Kezdetben csak a kedvenc farmerembe akartam illeszkedni. Az égnek meg kell ráznia, hogy egyszer még egyszer felvegyem azokat a farmereket, gondoltam! Ma azonban úsznék azokban a farmerekben. Túl vagyok az eredeti célon és szeretem.

Most egy számjegyű testzsírnál tartok, kicsit lejjebb haladva, és vágyom a következő fitneszútra. Soha nem gondoltam volna, hogy ez leszek én. 37 éves vagyok, és bárcsak megszereztem volna ezt az új, fitt srácot? évekkel korábban.

Az a történetem, hogy húszas éveim végén kanapés krumpli lettem, hogy megbirkózzak a stresszel. Ahogy nőtt a családunk, nőtt én is. Egy sovány fickóból elhízott fickóvá váltam, aki a gyomor és a láb régiójában nyerte el striáit. Még mindig vannak ilyenek. Ó, azt hiszem, a nyakam nagy részét is elvesztettem.

Egészségi állapota kezdett aggódni. Legfőbb gondjaim a szívdobogás és az volt a tény, hogy családom közül sokan cukorbetegségben és szívbetegségekben szenvednek. Rengeteg stimulust fogyasztottam, hogy tovább tudjak menni. Késő estig óriási mennyiségű kávéban és szénhidrátban gazdag ócska ételre voltam felfűzve. Abban az időben kövérségem nem zavart annyira, mint állandóan fáradt lenni. Nem gondoltam, hogy kövér vagyok, amíg egy csomó súlyt nem veszítettem, és visszatekintettem a képekre. Az első döfésem az volt, amikor egy látogató nővér barátom gondosan megpróbálta elmondani, hogy fontolóra kell venni a fogyást. Emlékszem, gondoltam magamban? Hmm, úgy hangzik, mintha azt hinne, hogy kövér vagyok, szerinte én vagyok? Biztos nem.

Körülbelül három évig kezdtem próbálkozni a fogyással, mielőtt megismertem Davidet. Minden új extrém étrend adott egy kis döfést, de végül munka okokból vagy valami nagyon jó kifogás miatt csúsztam vissza, vagy korán kiléptem a programból. Még mindig keresgélve hallottam egy podcastot, ahol megtaláltam Davidet. Ez körülbelül 2 évvel ezelőtt történt.

Az első program, amit megcsináltam, a 21 napos kihívás volt a napi e-mailekkel, étkezési tervvel, valamint egyszerű futási és pushups programmal. Innen folytattam egy száznapos programot, ami nála van. Ebben az időszakban megtapasztaltam, hogyan hozhatok létre olyan edzéseket, amelyek megfelelnek a napomnak, és amelyek tökéletesen megfelelnek annak, amit megpróbáltam megvalósítani. Ez a gyakorlat mély képességet adott magának a napi edzések motiválására. A napi e-mailek kulcsfontosságúak voltak. Az egyszerű étellista megkönnyítette, minden olyan változást, amelyet úgy véltem, David jóváhagyott.

Valami azonban hiányzott. Annak ellenére, hogy minden befejezett programom valami újat tanulna magamról, az étrendemről és az életemről, a következő évig nem sikerült pontosan felfedeznem, mi az a hiányzó dolog.

Befejeztem az összes online programját, és jó eredményeket értem el. Néhány hónappal később visszacsúsztam régi szokásaimba. A munkahelyi stressz és a megújulatlan elmék korlátozták a képességemet, hogy belátjam, hogy fitnesz, család és elfoglalt karrier egyszerre lehetséges. Azt hittem, egyiknek vagy másiknak kell lennie. E-mailt küldtem Davidnek, és még egyszer segítséget kértem. Éppen elkezdte a Fitness Stalking programot. Ez volt az a hiányzó láncszem, amely számomra a világ minden különbségét megváltoztatta.

Azt is meg kell említeni, hogy a legtöbb időm? Nincs időm? a tévhitek valójában nem voltak igazak. Az ételek elkészítése és a jó érzés kevesebb időt vesz igénybe, mint a szemétevés és az alulteljesítés. David trükkökkel és kompromisszumokkal segített eligazodni a legtöbb helyzetben.

Teltek a hónapok, és még mindig nem is találkoztam ezzel a sráccal! Éppen naponta kommunikáltunk, szövegem és e-mailek útján törekedtem a céljaimra. Az interakció során levont tanulságokat túl sok volt ahhoz, hogy megemlítsem. A megnyugtatás, amikor kérdésem volt az étrendről vagy a pulzusról, nagyon nagy dolog volt. A szakember megnyugtatása elengedhetetlen. Megtanított arra, hogyan kell felépülni a kudarc után, hogyan kell eligazodni a július 4-én és a családi vakációkon. Ő a telefonomban volt (úgymond), amíg én a Disney Worldben voltam, és jól éreztem magam. A leghasznosabb tippeket adta nekünk! A családom nem szenvedett nyaraláson. Egy hét alatt 6 kilót híztam, nem volt kedvem szemetet csinálni, és imádtam! Természetesen a következő néhány hetes edzés során lefogytam az extra súlyból.

Számomra az a nagy kinyilatkoztatás, amely meghatározó pillanat volt személyes változásomban, az volt, hogy Dávid továbbra is olyan dolgokat talál, amelyek inspirálják őt arra, hogy tovább motiválja magát. A zsírvesztés és az erőnlét nem alkalmi vállalkozás, nagyon szándékos. Megállapítottam, hogy engem is folytatnia kell valami inspirációval, hogy szándékosan maradjak.

Eleinte csak egy akadályversenyt futott és célba ért (ez volt az első versenyem). Aztán abban az évben négy futamot fejeztem be, az utolsó versenyen a többi, korombeli férfi felső 5% -ában szerepeltem 14 mérföld feletti sárban, és bajnokként fejeztem be a felsőtest összes akadályát (hegymászó kötelek). Ma hosszútávfutás és súlyemelés változik a testösszetétel szempontjából. Most olyan ruhákat vásárolok, amelyek megmutatják a testalkatom, ahelyett, hogy elrejtenék (soha nem a hiúság motivált), de hé, ha megmutatom, az mellékhatás.!

Mi lesz a következő dolog, amire inspirálódnék? Nem tudom, de amit tudok, az az, hogy a következő inspiráció megtalálása kulcsfontosságú volt számomra, és minden alkalommal, amikor új dolgot találok, David King irányíthatja, ösztönözheti és támogathatja fitneszkövetéssel!

Melyek azok a kulcsok, amelyek mindezt lehetővé tették? Ha van egy egyszerű programja, higgye el, hogy az IF program által követett program eljut majd oda, és a legfontosabb az, hogy napi elszámoltathatóságot nyújtson valakitől, akit tisztel, és amely inspirál! A legjobb barátod valószínűleg nem fogja elvégezni a munkát helyetted.

David, a hatás sokkal előrelépett a vártnál, és nem tudtam volna megtenni nélküled ember!