A szóvivő-áttekintő újság
2004. október 19., kedd
Kedves Annie: Üdvözlöm a „Súlyos küzdelem Texasban” válaszát, aki aggódott, hogy súlyproblémáit tovább fogja adni gyermekének. Azt is megkérte olvasóitól, akik legalább két évig nem tartották le a súlyt, hogy írjanak és mondják el, hogyan csinálták.
Csatlakoztam a Súlyfigyelőkhöz (weightwatchers.com), és hét hónap alatt 60 kilót fogytam. Közel három éve tartom a súlyt. Manapság az összes őrült választás és a nélkülözéses étrend mellett jó tudni, hogy még mindig élvezhetem az ételeket ezen a programon. Egyszerűen jobb döntéseket hozok. Aktívnak lenni szintén nagyon fontos.
Remélem, hogy az író tett néhány lépést a lányával való egészségesebbé válás érdekében. Tudom, hogy ez segített abban, hogy megmutassam két fiatal fiúnak, mennyire boldog az anyjuk, amikor a gyümölcsöt választotta a sütik helyett. - Boldog anya Washingtonban
Kedves Boldog Anyuka: Örültünk annak a több száz levélnek, amelyet olyan olvasóktól kaptunk, amelyek sikertörténeteiket ajánlják fel mások fogyásának elősegítésére. Itt van még:
Waupunból, Wis-ből: A TOPS-hoz tartozom - Fontosan vegye le a fontokat (www.tops.org). Lefogytam 75 kilót, és 26 évig tartottam. Nem tehettem volna meg más tagok közösségének nélkül. Megbeszéljük, mi segített a héten, és mi nem működött. Nem osztunk étrendet. Ami nekem működik, lehet, hogy másnak nem fog megfelelni. A TOPS nagyon ésszerű; tagság éves szinten 20 dollár (Kanadában 25 dollár), plusz fejezetek díjai.
Nevada: 5 láb 2 hüvelyk vagyok, és a diplomás iskolában elértem közel 180 fontot. Az utóbbi négy évben azonban sokkal egészségesebb 125 kilót tartottam fenn. Kezdetben fogyókúrával fogytam - magas fehérjetartalma, alacsony zsírtartalma és alacsony szénhidráttartalma (multivitaminokkal, sok színes gyümölcsrel és zöldséggel együtt). A testmozgással megtartottam a súlyt. Hetente háromszor-ötször 30-60 percet lovagoltam, az istálló, az udvar és a kert körüli összes munkával együtt.
Sharon, Mass .: 8 és 24 éves koromtól kezdve sokféle súlycsökkentő módszert és trükköt kipróbáltam, hogy csak 203 fontig fogyókúrázzak. Nyolc évvel ezelőtt a küzdelmem véget ért, amikor bemutattak az FA-nak (anonim gyógyulásban szenvedő élelmiszer-függők), amely egy 12 lépésből álló program az élelmiszer-függőségben szenvedők számára. Egy éven belül elértem a célsúlyomat, és ott maradtam az elmúlt hét évben. FA mentette meg az életemet. Tudjon meg többet a www.foodaddicts.org webhelyen, vagy írjon az FA World Headquarters, 6 Pleasant St. # 402 Malden, MA 02148.
New York: Kérjük, tanácsolja a „küzdelemnek”, hogy forduljon orvoshoz, és fontolja meg a gyomor bypass műtétjét. Tudom, hogy drasztikus intézkedésnek tűnik, de ez megmentheti az életét, akárcsak az enyémet. A kórosan elhízott is depressziót és társadalmi előítéleteket okozhat, és rontja az élvezet életét. Ami rossz szokásait átadja a lányának, igen. Anyám átadta őket nekem, én pedig a gyermekemnek. Remélem, bátorságot talál az örökletes súlyproblémák leállítására.
- Sikertörténetek Michelle B; Orvosi fogyás klinika
- Sikertörténetek; Zest Health - Vegán fogyás; táplálás
- Sikertörténet Christina Lost 137 kg; Csillag fogyás
- Egyszerű fogyás tippek a siker megelőzéséhez
- Sikertörténet Sasha The Diva gyors fogyókúrák