Sinead fogyás története és a fenntartás fontossága

karbantartás

Ez a Sinead súlycsökkenési története, és mennyire fontos, hogy kapcsolatban maradjon klinikájával, hogy elősegítse a célsúly megőrzését.

Sinead a Motivációval kezdte, és a súlya 10 font volt. Kényelmesen eltalálta a 9. 6 kg-os célpontot, majd egy ideig nem láttuk Sineadet. Eljött a nyár, és Sinead eltűnt.

Ahogy Sinead mondja: "Úgy gondoltam, hogy rendben leszek, de az egyik kiváltóm (a túlevés miatt) a rutin hiánya, különösképpen a gyerekek iskolán kívüli leszedése."

Sinead nehezen tudta elkülöníteni azt az időt, amely szükséges a testsúlyának fenntartásához vagy az öngondoskodáshoz, ahogy ő nevezi.

Amikor Sinead a nyár után visszatért, súlya visszatért a 10 3 fontra, és ami még ennél is fontosabb, a mentális súlya 14 10 font volt.

Sinead számára a mentális súly döntő fontosságú volt abban, hogy segítsen neki megismerni súlyproblémáinak kiváltó okait. Legfontosabb kiváltó okai a bűntudat és a perfekcionizmus, amelyeken bevallja, hogy folyamatosan dolgoznia kell rajta, és mint mondja: "ha nem faragom ezt az öngondoskodást, akkor azt tapasztalom, hogy ez egyszerűen olyan könnyen visszacsúszik".

A nyári szünetben Sinead hagyta, hogy a régi szokások visszakúszjanak, és a fő közöttük a jutalomevés volt.

Csak amikor Sinead a nyár után visszatért, rájött, hogy inkább a mérlegre összpontosított, nem pedig arra, hogy "mire gondolok és miért csinálom".

Sinead szerint ezt nem tudta volna kitalálni anélkül, hogy visszatérne és kapcsolatba lépne a szakmai segítséggel itt, a klinikán.

Sinead hipoglikémiával teljesen eltévelyedett. Mint megjegyzi, a hipoglikémia nagyon hatékony módszer a mentális súlyú jelentés által felvetett problémák kezelésére. Nevezetesen, hogy érzi magát, és milyen döntéseket és viselkedést tud és fog hozni, amikor a hipoglikémia kontroll alatt áll.

Érdekes Sinead hallgatása, hogy mennyire alábecsülte a hipoglikémia kezelésének negatív hatásait. Miután ellenőrzése alá került, sok pozitív dolog kezdett a helyére kerülni.

Sinead alig több mint egy hónapig hiányzott, és amint Aisling rámutat, ez szemlélteti azt a kárt, amelyet ilyen rövid idő alatt okozhat a fogyás erőfeszítéseinek. Aisling teljesen helyesen rámutat, hogy kritikus fontosságú, hogy ne engedje, hogy a bűntudat megakadályozza abban, hogy ott folytassa, ahol abbahagyta. Nyilvánvaló, hogy minél hamarabb visszatér a pályára, annál jobb, de még ha már egy ideje is, soha nem késő.

Sinead válaszadó tanácsai: tartsa a kapcsolatot, mert klinikájának csapata támogatást nyújt Önnek ezen az úton. És ez egy utazás.

Mint mindig mondjuk az ügyfeleknek, a fogyás egy út, mert ha eléri a célsúlyt, akkor a karbantartásról van szó. Karbantartási programunk, amelyet Sinead igazolni fog, biztosítja a rendszeres karbantartási ellenőrzéseket, amelyek kulcsfontosságúak a pályán maradásához.

Az alábbiakban meghallgathatja Sinead fogyás történetét.