Soha többé ne fogyókúrázzon

Ha fogyni akar, az első szó, ami valószínűleg a fejébe esik, a „diéta”.

Mit gondol, amikor meghallja a diéta szót? Lelkesedéssel, izgalommal és pozitivitással tölt el? Azt hiszem, nem!

Nemcsak nyomasztó szó és nyomasztó koncepció, diéták NEM működnek. A diéták rövid távúak ... a túlsúly problémájának „megoldására” szolgálnak. És igen, a rossz ételek kivágása és a kalóriák drasztikus csökkentése minden bizonnyal a fogyást okozza, de a probléma végleges "helyrehozásához" vezet-e?

Legtöbbünk számára az a soha véget nem érő ördögi kör része:

soha

De hölgyeim, ennek nem kell így lennie. Vannak más módszerek is.

Először lépjen ki a „diéta”, a „gyorsjavítás” mentalitásból

Ha ez nem valami, akkor többet tud lépést tartani, akkor ne tegye. Valójában nincs értelme. Nincs több drasztikus méregtelenítő, nincs több étel kivágása vagy éhezés.

Vegye le a hangsúlyt a fogyásról

Miért vagyunk mindannyian annyira rögzítve azzal, amit a mérleg mond? Érdekel még valakit, hogy mit mér? Olyan véletlenszerű, hogy hagyjuk, hogy a testünkben élő boldogságunkat kis számok diktálják a skálán, amelyek nem jelentenek semmit. A súly nem is pontos ... ingadozik a napszaktól/a hónap idejétől/testösszetételétől függően. Ráadásul a „fogyás” gondolata azt sugallja, hogy valamikor visszakapjuk! Nem fogyunk, hanem örökre megszabadulunk tőle.

Tegye a hangsúlyt az általános egészségre és jólétre

Egyél izzani, enni energiára, enni, hogy jól érezze magát. Legtöbben nem tudjuk, hogy testünket milyen jól érzik. A szivárványos étrend rengeteg friss, feldolgozatlan étel mellett segíti az energiaszint szárnyalását, és csodálatosnak érzi magát. Ahelyett, hogy az összes ételre összpontosítana, amelyet ki kell vágnia, nézze meg az összes csodálatos ételt, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez. Miután megszokta azt az elképzelést, hogy testét jósággal tölti meg, a fogyás gyakran természetesen történik.

Tanuld meg most szeretni önmagad

Amikor elégedetlenek vagyunk önmagunkkal, hajlamosak vagyunk ragaszkodni a fogyás gondolatához, mint a boldogság kulcsához. Nem az. Ha most nem vagy elégedett magaddal, akkor nagy az esély arra, hogy lefogysz, majd találsz valami mást, amivel javíthatsz. Kezdje megváltoztatni a nézeteit. Próbálj inkább pozitív lenni, mint negatív. Válaszd ki azokat a dolgokat, amelyek tetszenek magadban, és ne csak a fizikára koncentrálj. Családunk és barátaink azért szeretnek minket, amilyenek vagyunk, nem azért, ahogy kinézünk.

Csatlakozzon a 8 hetes online Kickstart Programhoz!

Mindez nem egyszerű. De az egész „diéta” mentalitás megállítása volt az egyik legfontosabb oka annak, hogy kifejlesztettem a 8 hetes Kickstart programomat. Dolgozzunk a pozitivitáson és a boldogságon a jó ételek, a szórakoztató testmozgás és a testünk tényleges működésének megismerése révén.

Szeretném, ha képezné magát, hogy tudjon enni, hogy mesésnek érezze magát és mozogjon, hogy teste megerősödjön és fittebb legyen. Lehet, hogy ez egy 8 hetes program, de a változtatásokat úgy tervezték, hogy egy életen át tartsanak. Ha abba akarja hagyni a diétát és elkezd élni, akkor ide kattintva tudjon meg többet a 8 hetes Kickstart programomról. Minden lépésnél veled leszek, és megígérem, hogy soha nem fogsz visszanézni.

Legfrissebb blogbejegyzések

Túl sok előnye van az ivóvíznek. Esetleg A legjobb dolog, amit tehetsz az egészséged érdekében. Ingyenes, könnyű, és képes arra, hogy ragyogjon és jól érezze magát - mit nem szabad szeretni? Ha „csodatónusként” értékesítenék, akkor elrepülne a polcokról. Mégis, a legtöbb […]

Kedvelj minket a Facebookon

Tartsa naprakészen

Iratkozzon fel levelezőlistánkra, hogy elsőként értesüljön az új és izgalmas tananyagokról és kiadásokról.