Sovány földimogyoróvaj joghurtos mártás

Publikálva: 2019. május 19. Utolsó frissítés: 2020. november 29

Fehérjében gazdag mártás, alacsony cukor- és kalóriatartalom!

Ismered az érzést: Talán az unalom beindult a munkahelyén. Vagy talán a stressz hatással van rád a nap végén. Néha egyszerűen éhes vagy! Nem számít, mi az, van, hogy ez az egyetlen dolog, ami képes kielégíti vágyait valami édes és krémes. Ne engedjen a cukros, hizlaló rágcsálnivalóknak. Ehelyett felkorbácsolja a valaha készült legegyszerűbb csemegét: sovány földimogyoróvaj-joghurtos mártásunkat.

Ez a finom, alacsony kalóriatartalmú mártogatás magában foglalja mindazt az édes, diós, mogyoróvajas vajat, amire vágyik. Ráadásul tartalmaz egy adag tiszta étkezési görög joghurtot, amely remek, krémes állagú és sok fehérjét tartalmaz. A bolti mártásoktól eltérően receptünknek csak két összetevője van! Nincs hozzáadott cukor, de növelheti az édességet, ha a gyümölcsöket belemártja a sovány földimogyoróvaj-joghurtos mártásunkba. Ez a tökéletes módja annak, hogy kielégítse azokat a délutáni vágyakat vagy vacsora utáni mohóságokat anélkül, hogy a kalóriákat csomagolná. Tálalja a gyerekeknek egy családbarát harapnivalóra, amely éppoly egészséges, mint ízletes!

Miért ajánljuk a ropogós földimogyoró vajat

Oké, tudjuk, hogy vannak olyanok, akik krémes mogyoróvajas szerelmesek. Azért szeretjük vékony földimogyoróvaj-joghurtos merítésünket vaskos földimogyoróvajjal elkészíteni, mert kielégítő ropogást kelt. Gyakran azt tapasztalom, hogy épp annyira ropogósra vágyom, mint valami édesre! Ha nagyon nem szereti a vaskos mogyoróvajat (vagy csak soha nincs ilyen a ház körül), cserélje fel a krémes mogyoróvajat. Te is csináld meg a sajátod hogy a dolgok vaskosak maradjanak.

Valójában a kedvenc dióvaj típusát használhatja ehhez a recepthez. Igen, ide tartozik a mandula vaj, kesudió vaj, napraforgó vaj vagy bármi más, amit a szokásosnál használ. Íme néhány a piacon a legegészségesebb dióvaj márkák közül.

Néhány követőnk javasolta a PB2, a mogyoróvaj por alakú formájának használatát, ahol az olajokat eltávolítják. Itt egy remek tiszta étkezés, a PB2 organikus márkája ha nem találja meg a helyi élelmiszerboltban.

Kíséreljen nyugodtan a receptünkkel, és tudassa velünk, mi működött a megjegyzésekben!

Lehetőségek

Bármi, ami jól illeszkedik a mogyoróvajhoz vagy a görög joghurthoz, valószínűleg fantasztikusan ízlik, ha belemerülünk ebbe a földimogyoróvaj-joghurt gyümölcsmártóba. Íme néhány kedvenc gyümölcsünk és zöldségünk, amelyet ezzel a sokoldalú mártással szolgálunk fel: