Vékony csirke spagetti recept

Beleszeret abba, hogy milyen finom és könnyű a családjának ez a sovány csirke spagetti recept! Kari barátom a Craft Create Cook-tól, átvette a receptemet, és átalakította, hogy egészségesebb és még finomabb legyen. Egy egyszerű és finom ételre éppen szüksége van egy fárasztó munkanap után!

teámat

Vékony csirke spagetti recept

  • 1 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell 1 "kockákra vágva
  • 1 apró hagyma kockára vágva
  • ½ csésze enyhe salsa
  • ½ zöldbors, apróra vágva
  • 2 teáskanál fokhagyma por
  • 1 teáskanál hagymapor
  • 1 teáskanál fekete bors
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál paprika
  • ½ csésze aprított zsírtartalmú paprika jack sajt
  • ½ csésze aprított 2% cheddar sajt
  • 1 csésze zsírmentes fele és fele
  • 8 uncia angyal haj tészta
  1. Főzzük a tésztát a csomagolás utasításai szerint
  2. Tegyen olajat, csirkét és hagymát egy nagy serpenyőbe.
  3. Melegítsük közepes lángon 5 percig, vagy amíg a csirke megbarnul, és a hagyma áttetszővé nem válik.
  4. Keverje hozzá a salsa-t, a zöldpaprikát és az ételízesítőket.
  5. Melegítsük közepes lángon 5 percig, gyakran keverjük.
  6. Adjunk hozzá sajtot és a felét és a felét a serpenyőbe, és főzzük közepesen magas hőfokon, amíg a sajt meg nem olvad, gyakran kevergetve.
  7. Keverje hozzá a tésztát, és alaposan keverje össze, hogy egyenletes legyen.
  8. Melegítsen további 3 percig alacsony hőmérsékleten, vagy amíg át nem melegszik.

WW zöld terv: 7 SP

WW Purple Plan: 2 SP (teljes kiőrlésű tészta használatakor)

Amint láthatja, ez a sovány csirke spagetti recept csak néhány egyszerű összetevőt használ fel egy finom krémes tésztaétel elkészítéséhez, az összes hozzáadott zsír és kalória nélkül. Helyettesítheti a zsírmentes sajtokat, de a csökkentett zsírtartalom sokkal jobban feloszlik és olvad, miközben nem ad hozzá túl sok kalóriát. Véleményem szerint mindenképpen sokkal jobb étel.

Ha további remek recepteket keres, ne felejtse el csatlakozni a mi oldalunkhoz Súlyfigyelők támogató csoportja Facebookon!