A Netflix első számú dokumentumfilmem cukorbetegeknek

Damon már 60 napig nem fog „egészséges” ételt fogyasztani, hanem csak a szupermarket késztermékeit fogyasztja hozzáadott cukorral. Olyan termékek, amelyekről a gyártók azt akarják, hogy higgyük el, hogy egészségesek.

A nagyszerű dolog az, hogy nem eszik „túl sokat”, mint a Supersize Me dokumentumfilmben. A cukorfilmben pontosan meg fogja enni a kalóriatartalmát.

Meg akarja próbálni ételének minőségét, mielőtt az befolyásolná a testét. Végül is sokan tudják, hogy a túl sok étel hízóbbá tesz.

A legjobb 6 legjobb dokumentumfilm cukorbetegeknek

Vessen egy pillantást a dokumentumfilmek aktuális listájára.

Mi a dokumentumfilm az egészségről/a cukorbetegségről a Netflix-en?

Olyan világban élünk, ahol úgy tűnik, egyre inkább megszállottjaink vagyunk a legnagyobb iparágak mögött rejlő „titoknak”. Az egészségről szóló dokumentumfilm azt állítja, hogy tudják, hogy mit eszünk, az egészségtelen. További kérdés merül fel, mint; Miért vagyunk betegek? Hogyan lehet megoldani az egészséggel kapcsolatos problémákat? Megfordíthatjuk-e a cukorbetegséget növényi étrenddel? Vajon tovább fogunk élni, ha egészségesebben étkezünk? A vegánsá válás jó nekünk? És több. Az e kérdésekkel rendelkező hallgatók száma növekszik, ezért bizonyított tanulmányokat tartalmazó dokumentumfilmekben kell megválaszolni őket.

Miért jó oktatási forrás az egészségügyi dokumentumfilmek?

Születésünk óta arra oktatunk, ami nekünk jó. Először szüleink, ezt követően a tanárok és az idősebbek kezdünk bízni a tévében, az internetben és más médiatípusokban. De mit higgyünk? Egyre több az egészségről szóló dokumentumfilm megbízható forrásokból készít tanulmányokat, amelyeket szintén felsorol. A dokumentumfilmek, amelyeket ebben a blogbejegyzésben felsorolok, ezekre a tanulmányokra utalnak. A legtöbb ilyen dokumentumfilm az egészségesebb életmódról szól, vagy cukorbetegséghez köthető. Sokan közülük, akiknek hiszek, kutatnak és kipróbálnak a saját kiegyensúlyozott étrendemben is.

Növényi eredetű fogyasztása jó cukorbetegeknek?

"Flexitárius" vagyok, és próbálok minél kevesebb húst és halat enni. Igyekszem vegánul enni, és kevesebb szénhidrátként és feldolgozott ételként enni. Pozitív eredményeket látok a testemben, amelyeknek kevesebb inzulinra van szükségük, és kevesebb a tüském a cukorban. Ezt kombinálom a héten végzett néhány gyakorlással. Összességében úgy látom, hogy a cukorszintem sokkal jobb ezekben az időszakokban, összehasonlítva más időszakokkal, amikor egészségtelenül étkezem és nem sportolok. Különösen a lezárás első heteiben a COVID-19 miatt. Abbahagytam a testmozgást és kevésbé egészségesen ettem.

A legújabb tanulmányok bizonyították, hogy azok az emberek, akik többnyire növényi étrendet fogyasztottak, 23% -kal csökkentették a cukorbetegség kockázatát. Az összefüggés még erősebb volt, 30% -kal csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kockázata azoknál az embereknél, akik egészséges növényi ételeket fogyasztottak, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, dióféléket és teljes kiőrlésű gabonákat.

Úgy gondolom, hogy mindenki számára egészséges, ha jól kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, amely kevesebb szénhidrátból és feldolgozott élelmiszerekből áll.

Megfordíthatja-e a növényi étrend a cukorbetegséget?

Amint azt korábban elmondtuk, mindenki számára egészségesebb a kiegyensúlyozott étrend. Nem kapcsolom közvetlenül a cukorbetegség megfordításához, de javíthatja az egészségi állapotot.

Tanulmányok bebizonyították, hogy az alacsony zsírtartalmú/szénhidráttartalmú növényi étrend cukorbetegek étrendjeként működik, és a legtöbb esetben segíthet a cukorbetegség jobb szabályozásában. A szívbetegségek kockázatát ezen diéták betartása is csökkenti. A növényi étrend bebizonyosodott, hogy jobban működik, mint az amerikai és a Diabetes Egyesület bármely más irányelve a cukorbetegség kezelésében.