Spenót burgonyás palacsinta

Ez a sokoldalú zöldségétel ízletes snacket vagy előételt kínál. Tálaljuk almamártással az oldalán.

Hozzávalók

2 csésze aprított cukkini
1 közepes burgonya (hámozott és aprított)
1/4 csésze hagyma, apróra vágva
1/4 teáskanál só
1/4 csésze teljes kiőrlésű liszt
1 1/2 csésze spenótlevél (apróra vágva és párolva)
1/2 teáskanál bors
1/4 teáskanál őrölt szerecsendió
1 tojás, felvert
almaszósz (opcionális)

Útmutatások

1. Kombinálja az első nyolc hozzávalót egy tálba.
2. Keverje hozzá a tojást és alaposan keverje össze.
3. Dobjon tésztát 1/4 pohárnyi adaggal egy jól kikent forró sütőrácsra, és simítsa el, hogy pogácsákat képezzen.
4. Aranybarnára sütjük; forgassuk meg és főzzük, amíg a második oldala enyhén meg nem pirul. Lecsepegtetjük a papírtörlőre, és kívánt esetben almaszószsal tálaljuk.

Megjegyzések

Tudj meg többet:

A Maine-i Egyetem szövetkezeti kiterjesztése, látogasson el a webhelyre.

Táplálkozási információk

MyPlate Food Groups

Itt tekintheti meg a megjegyzés-irányelveket.

Az 1995-ös papírmunka-csökkentési törvény szerint az ügynökségek nem folytathatnak és nem szponzorálhatnak, és egy személynek nem kötelező információgyűjtés, kivéve, ha az érvényes OMB ellenőrző számot mutat. Az információgyűjtemény érvényes OMB ellenőrző száma: 0584-0624. Az információk kitöltéséhez szükséges idő függ a beküldött erőforráshoz való viszonyától. Becslések szerint a teljes felmérés kitöltése 11 percet vesz igénybe. Ide tartozik az utasítások áttekintése, a meglévő adatforrások keresése, a szükséges adatok összegyűjtése és fenntartása, valamint az információgyűjtés befejezése és felülvizsgálata. Lejárati idő: 20.05.31