Spirulina a fogyáshoz: Fogyjon gyorsan és fittesse magát

hogy

Csak túlsúlyos vagyok, és hogyan tudok gyorsan fogyni? Igen, ezt rengetegszer hallottam. Nos, megpróbáltad már spirulina fogyáshoz? Ha nem, akkor ez a cikk hasznot hoz Önnek.

Ismerek olyan embereket, akikkel küzdöttél súlygyarapodás kérdései melyek voltak ennek az oka, ezt a cikket neked készítettem.

Ami a kiegészítőket illeti, azt értem, hogy a természeteseknek hatalmas erejük van a fogyásban.

Ezért mit fogsz kapni ebből a cikkből? Itt mindent meg fog tudni a Spirulináról, hogyan segíti a fogyást és még sok titkos dolgot.

Szóval, mire várunk? Ugorjunk bele a témába, fedezzünk fel kb spirulina fogyáshoz. És segítsen nekünk leghamarabb elveszíteni ezt a hüvelykes fontot.

Spirulina a fogyáshoz: Mi valójában a Spirulina?

Spirulina egyfajta úszó mikroalga, amely leginkább India, Afrika, Mexikó és még Amerika víztározóiban található meg.

Igen, nagyon tápláló, különösen a szerves spirulina amely segít a fogyásban.

Előre haladva a Kormányközi Intézmény a Spirulinát használja az alultápláltság leküzdésére az 1970-es években. Ráadásul még a NASA is adta a Spirulinát űrhajósaiknak élelemként űrmissziójuk során.

Ezenkívül a katonák misszióik során fogyasztják, és a fogyáson kívül rengeteg más előnye is van.

Ezért, miután tudta, mi is valójában a Spirulina, haladjon előre, és fedezzen fel még néhány dolgot a Spirulináról.

Spirulina a fogyáshoz: A Spirulina előnyei

1. Alacsony kalóriatartalmú

Ha egy evőkanál spirulinát fogyaszt, amely kb 7gm, csak azt tartalmazza 20 kalória. Ezért ez a szuper alacsony kalóriatartalmú étel ami segít a fogyásban gyorsan.

Ezenkívül elősegíti a negatív energiamérleg és akár a reggeli turmixokhoz is hozzáadhatja.

Összességében fogyaszthat organikus spirulinát vagy bármilyen típusú és konzervdobozt elérni a ti fogyókúrás célok nagyobb ütemben.

2. Magas fehérjetartalmú

Valahányszor izomtömeg-növekedésre vagy fogyásra gondolunk, a fehérje ereje valóban eszünkbe jut. Igen, ez az egyik leglényegesebb dolog és napi szükséglet testünkre.

Ezért beszélni Spirulina a fogyáshoz, hatalmasat tartalmaz 60-70% fehérje ami jár esszenciális aminosavak.

Valahányszor a fehérjére gondolunk, igen, hosszabb időbe telik az emésztés, amely különbözik az egyszerű szénhidrátoktól. Egyszerű szénhidrátokban elég gyorsan emészthető, elhagyja az inzulin tüskét, később pedig egészségügyi kérdésekben.

Így a Spirulina segít abban, hogy a gyomor hosszabb ideig tele legyen, és karcsúbbnak és fittebbnek fog kinézni.

Végül fehérjeösszetételével még növeli az állóképességet, az izomerőt, ami tovább segít a fogyásban gyorsan.

3. Magas a tápanyagtartalma

Abban az esetben, ha nem tudja, a Spirulina gazdag C-vitamin, B6, B1, B5 és E-vitamin. Továbbá gazdag ásványi anyagokban is, mint cink, réz, mangán és más hasznos enzimek.

Ezért a fenti összetevők hozzáadásával, Spirulina fogyáshoz erős jelenséggé válik. Mindezek a vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális enzimek hozzájárulnak a szigorú zsírvesztéshez és elősegítik a fogyást, nagyobb ütemben.

4. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns

A spirulina vitaminok és ásványi anyagok arányát eltekintve még mindig gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

Most a antioxidánsok A Spirulina-ban található anyag segít a káros oxigéngyökök jó hatású eltávolításában. Ezért ezzel a test kijön a stressz állapotából, és nem lép fel gyulladás.

Továbbá abban az esetben, ha nem tudja, a gyulladás és a mérgező felhalmozódás a két leggyakoribb tényező súlygyarapodás.

5. Csökkenti az étvágyat

A Spirulina segít csökkenteni a súlyát az éhségszint csökkentésével. Igen, jó mennyiségben tartalmaz aminosavakat, fenilalanint, amely stimulálja a kolecisztokinint és közvetett módon csökkenti az étvágyszintet.

6. Hipolipidémiás tulajdonságokat tartalmaz

Különböző tudományos tanulmányok szerint tanulmányozták a spirulinát a fogyás és annak előnyei szempontjából. Itt megerősítést nyert, hogy a spirulinának zsírcsökkentő tulajdonságai vannak, ami elképesztő dolog.

Ezenkívül segít a rossz koleszterin (LDL) csökkentésében és a jó koleszterin (HDL) növelésében.

Így fogyasszon spirulinát, különösen szerves spirulinát, hogy elősegítse a fogyást, karcsúbbnak és fittebbnek tűnjön.

7. Segít csökkenteni a vércukorszintet

Abban az esetben, ha magas a vércukorszintje, szenvedhet az inzulinrezisztencia problémájától. Ezért ez elhízáshoz, cukorbetegséghez és más PCOD-betegségekhez vezethet.

Így a spirulinához való fogyás érdekében segít csökkenteni a cukorszintet a 2-es típusú cukorbetegeknél.

Ezért minden esetben, ha a fenti állapotok bármelyikében szenved, legkorábban a spirulinát kell fogyasztania.

8. Segít a vérnyomás csökkentésében

A vércukorszint csökkentése mellett a spirulina még segít a vércukorszint csökkentésében is szisztolés és diasztolés vérnyomás. Tehát itt a spirulina vérnyomáscsökkentő szerként működik, amely segít csökkenteni a vérnyomást.

Hogyan fogyasszuk a Spirulinát a fogyáshoz?

Eddig remélem, hogy meg kell értenie a spirulina előnyeit abban, hogy hogyan segít a fogyásban és más egészségügyi problémákkal küzd.

Ezért most ebben a részben meg fogjuk tudni, hogyan lehet valóban fogyasztani a spirulinát. Nos, elég izgatottnak tűnik, igaz? Tehát időpazarlás nélkül ugorjunk a témára.

Spirulina por

A spirulina por fogyasztásának módjai

Eleinte vehet egy evőkanál spirulina port, és hozzáadhatja a turmixhoz vagy a kedvenc turmixjához.

Másodszor, csak vegyen egy pohár vizet, adjon hozzá spirulina vizet, keverje össze és igyon bármikor.

Vagy különben felveheti a evőkanál spirulina por a friss salátáidhoz, házi salsa mártáshoz, levesekhez, currieshez és még sok minden máshoz.

Végül, ha alacsonyabb péksütemények vannak, akkor adjunk hozzá egy evőkanál spirulina por felét süteményekhez, süteményekhez és energiadarabokhoz.

Spirulina tabletta

Abban az esetben, ha nem akar spirulina port fogyasztani, akkor is van egy második lehetőség az Ön számára.

Itt sokkal könnyebben fogyasztható spirulina tablettákat fogyaszthat.

Fogyaszthat 500 mg spirulina tabletta naponta 3-4 alkalommal és semmiféle kérdés nem lesz.

Teljesen biztonságos-e a Spirulina fogyasztása?

Először is, a Spirulinát az FDA jóváhagyta, és fogyasztása teljesen biztonságos. De ennek ellenére mindig konzultálnia kell orvosával, mielőtt a adag spirulina fogyás.

Miért pont ez? Allergiás lehet a Spirulinára, és annak fogyasztása miatt komoly problémák merülhetnek fel.

Ezen túlmenően, ha allergiás a tenger gyümölcseire, vagy ha pajzsmirigy alulműködésben szenved, akkor minden áron kerülnie kell a Spirulinát.

Bár biztonságos fogyasztani, fáradtnak érezheti magát, miután elfogyasztotta a spirulinát. Még egyszer, ez egyénenként függ, és a szakértelem szintjét is ugyanahhoz kell használnia.

Haladjon előre, fedezzen fel néhány dolgot, amelyet figyelembe kell vennie előtted vásároljon spirulinát fogyáshoz.

A Spirulina vásárlása előtt figyelembe veendő dolgok

Akárhogy is, megvásárolhatja a spirulinát szerves spirulina bármelyik közeli patikában.

Ezért ebben az esetben mindig ellenőrizni kell a címkén a lejárati dátumot. Ezután válasszon egy népszerű márkát, és győződjön meg arról, hogy a spirulina szerves.

Vagy ha online vásárol termékeket, rengeteg különféle gyógyszerészeti online áruház érhető el. Válassza ki a legjobbat, rendelje meg az organikus spirulinát online, és könnyedén és kényelmesen fogyassza el.

Most már tudom, hogy nem biztos, hogy szívesen fogyasztanád a Spirulinát, ha csak nyersen fogyasztod. Ezért a pincéjéhez nagyon finom recepteket találtam ki.

Nos, mohón? Így vagyok én is. Ezért haladjunk előre és receptek kibontása amellyel spirulinát fogyaszthat.

Spirulina receptek fogyáshoz

1. A Spirulina hozzáadása gyümölcs- és zöldséglébe

Szüksége lesz hozzávalókra

  • 1 evőkanál szerves spirulina por
  • Fél csésze narancs
  • Egy fél csésze gránátalma
  • Fél csésze sárgarépa
  • 2-3 evőkanál citromlé
  • Egy csipet só

Hogyan kell felkészülni

  1. Eleinte keverje össze a gyümölcsöket és a sárgarépát turmixgépbe, és forgassa addig, amíg teljesen össze nem törik.
  2. Szűrje le a teljes levet egy pohárba.
  3. Most adjon hozzá citromlevet egy csipet sót követve a jobb felszívódás érdekében.
  4. Végül alaposan keverje meg a levét, mielőtt valóban megitatná.

2. Spirulina hozzáadása turmixhoz

Hozzávalókra lesz szükséged

  • Egy evőkanál vagy szerves spirulina por
  • Fél csésze zeller
  • Fél paradicsom
  • ½ csésze görögdinnye
  • 2-3 evőkanál citromlé
  • Egy csipet só

Hogyan kell felkészülni

  1. Először keverje össze az összes hozzávalót turmixgépbe.
  2. Öntsük az egész turmixot egy pohárba, és adjunk hozzá spirulina port, citromlevet és egy csipet sót.
  3. Keverje meg jól a turmixot, mielőtt meginna.

3.Spirulina salátában

Hozzávalókra lesz szükséged

  • Egy evőkanál szerves spirulina por
  • ½ csésze aprított és grillezett csirkemell vagy tofu.
  • 1 csésze spenót
  • ½ csésze apróra vágott spárga
  • Fél csésze paradicsom (apróra vágva)
  • 3-4 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 3 evőkanál joghurt (alacsony zsírtartalmú)
  • Ízlés szerint egy csipet só és bors

Hogyan kell felkészülni

  1. Eleinte keverje össze az összes hozzávalót, a joghurtot, az olívaolajat, a citromlevet és a csipet sót egy tálba.
  2. Most adjon hozzá egy tálba aprított és grillezett csirkét vagy tofut.
  3. Adjon hozzá spirulina port, paradicsomot, spárgát és baba spenótot a keverékhez.
  4. A teljes hozzávalókat jól keverje össze, és szükség esetén adjon hozzá egy csipet sót vagy borsot.

Fedezze fel a Spirulina legjobb egészségügyi előnyeit

  • A Spirulina megállítja a Candida (A gombás fertőzés) növekedését.
  • Segít a méregtelenítési folyamatban, és eltávolítja a testből a fémeket, például az arzént
  • Harcol a rákkal és segít megelőzni a rákos sejtek fejlődését.
  • A spirulina arról is ismert, hogy megállítja a HIV-sejtek növekedését.
  • Segít a különböző májbetegségek leküzdésében.
  • Javítja a csontok egészségét.
  • Megakadályozza az agy károsodását, javítja a koncentrációt és a memória képességét.
  • A Spirulina meglehetősen hatékony a PMS tüneteinek megtalálásában.
  • Hatékony táplálékként működik a sugárkezelés okozta betegségek elleni küzdelemben.
  • Segít abban, hogy a bőr ragyogó és egészséges legyen.
  • A Spirulina segít csökkenteni az LDL-t (rossz koleszterin) és segít növelni a HDL-t (jó koleszterin).
  • Segít csökkenteni a vérnyomást.
  • A spirulina vérszegénység ellen is hatékony lehet.

Miért olyan népszerű a Spirulina?

A Spirulina kinézetéről szólva ez a sötét, kék-zöld színű alga nő a tavakban Amerikai Egyesült Államok, Japán, India és Görögország.

Ezenkívül a földön az egyik legrégebbi gyógynövény, amelyet tabletta és por formájában is el lehet fogyasztani.

Valójában a Spirulina óriási népszerűségre tett szert annak köszönhetően, hogy segít a fogyásban. Igen, a súlycsökkentő spirulina rendkívül népszerűvé válik, és rengeteg más betegség kezelésében is segít.

Egy pillantás a kalória jelenlétére Spirulinában

Kíváncsi arra, mennyi kalória van jelen a Spirulinában? Nos, az alacsony kalóriatartalmú és csak azt tartalmazza 3,8 kalória/gramm fehérje.

Hány kalória van jelen egy Spirulina tablettában?

Nos, ha megteszi a tabletta Spirulina, csak azt tartalmazza 2 g kalória ami valóban elképesztő dolog.

Ennélfogva, ha mindennap fogyasztja a Spirulina-t, az segíthet a napi táplálkozási igényeinek kielégítésében és a beilleszkedésben fogyás.

A dolgok becsomagolása: Spirulina a fogyásért 2018

A befejező szakasz felé tartva remélem, hogy elegendő információt szerzett a Spirulinával kapcsolatban.

Ha látjuk a mai dátumvilágot, mindenki a csomagolt kiegészítőkre támaszkodik a fogyás érdekében.

Ezért, ha egy pillantást vet a spirulinára, akkor talán megkapja a választ és lefogy, a gyors módja.

Ennek ellenére, ha el akarja fogyasztani a Spirulinát, akkor nincs szükség semmilyen áron a napi étkezés kihagyására. Kombinálhatja a spirulina port a napi étkezéssel, és elvégzi a munkát.

Nem lehet kihagyni: Otthoni gyógymódok a fogyásért 2 hét alatt: 15 legjobb (TÉNYLEG MŰVEK)

Amiről meg kell győződnie?

Nos, győződjön meg arról, hogy számít a spirulina adagjára a fogyáshoz. Itt konzultálhat orvossal vagy mást, olvashat orvosi cikkeket az interneten, hogy ötletet kapjon.

Végül, ha hasznosnak találta ezt a cikket, tegye Ossza meg a rokonaival, barátaival, családjával, és még a varázslatos dolgokat is közölje velük, a Spirulina a fogyáshoz a jövőben. Bármilyen kérdés esetén hagyhatja visszajelzését a megjegyzés részben, és én válaszolok rá a leggyorsabban.