Sportolói útmutató a tejsavófehérje porokhoz

Melyik a legjobb tejsavófehérje por a sportolók számára? A legolcsóbb, legjobb ízű, legalacsonyabb cukortartalmú, és kiváló minőségű alapanyagokat tartalmaz? Összehasonlítottam 13 különböző márkájú tejsavófehérje porokat ehhez a felülvizsgálathoz, beleértve azokat is, amelyekről néhány hete az instagram story közvélemény-kutatásomon kérdeztek. Szerettem volna egy második véleményt is, így velem volt az asszisztens ízléses tesztem.

Az FDA nem szabályozza a kiegészítőket, ezért mindig óvatosan kell eljárnia a használatuk során. A sportolók csak olyan termékeket használhatnak, amelyek harmadik fél által végzett tanúsításon esnek át, mint például az NSF a sport számára tanúsított vagy az Informed Sport. A sportolóknak meg kell győződniük arról, hogy nem szednek illegális kiegészítőket; ez a tanúsítás biztosítja, hogy ami a csomagoláson szerepel, az valójában mi is szerepel a termékben. Még ha nem is kollégiumi vagy profi sportot folytat, akkor is nagyon ajánlom, hogy keressen egy fehérjét ezzel a tanúsítvánnyal. Miért? Mivel folyamatosan szigorú teszteken megy keresztül, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jogszerűek-e. A cikkben szereplő 13-ból 11 biztonságos a sportolók számára. Ha nem látja az itt említett fehérjeport, ellenőrizze itt a tanúsított termékek listáját, vagy kérdezze meg dietetikusát, hogy biztosan biztonságos terméket használ-e.

Ez a felülvizsgálat az nem szponzorált bármilyen módon. én voltam nem fizetett vagy kompenzálta ezt a felülvizsgálatot.

Minden tejsavófehérjeport 1-5 pontozási rendszerrel rangsoroltunk. 1 rossz, 5 kiváló, és a két pontszámunk átlagát vettük. Ezeket a pontszámokat az alábbiak alapján kaptuk:

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik a sport vagy az informált sport szempontjából? I/N

Összetevők minősége (1-5)

Újra megvenném ezt? I/N

Életkert Sport

Az Életkertben van néhány különféle fűvel táplált tejsavó-lehetőség. Annak érdekében, hogy minél több tanúsítványt szerezzünk a sporttermékekről ezen a listán, felülvizsgáljuk a „Sport” Grass Fed Whey fehérjét.

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Igen. Mindkét. Növényi alapú (vegán) változatot is árul.

Összetevők minősége: 4.5. Ez a termék kiváló minőségű összetevőket tartalmaz. A tejsavófehérje-izolátum az első összetevő, majd a kakaó- és csokoládéaromák, a tengeri só, a stevia levél kivonata - adagonként 2,8 g leucint is tartalmaz. Ez a termék azonban eritritet (cukoralkoholt) tartalmaz, és a címkén nem szerepel hány gramm. A nagy mennyiségű cukoralkoholok egyes sportolóknál GI-szorongást (hányingert, puffadást, gázt) okozhatnak.

Költség: 39 dollár 23 oz-ért. konténer (20 adag tehát 1,95 USD/adag)

Aroma: 4

Struktúra: 3

Megvenném még egyszer? Önmagában nem voltunk a textúra nagy rajongói, de tetszett az íze, ezért turmixba keverve ez sokkal jobb lenne. Az adagonkénti ár jó, főleg azért, mert sportcikknek is minősítettek.

Klean sportoló izolátum

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Igen. Az NSF sport tanúsítvánnyal rendelkezik.

Az összetevők minősége: 5. Ízesítetlen tejsavófehérje-izolátumuk az összetevők (tejsavófehérje-izolátum, napraforgó-lecitin) tekintetében a lehető legegyszerűbb. A napraforgó lecitint fehérjeporokban emulgeálószerként használják a por stabilizálásához. A szója-lecitint általában a porokban is használják, de ennek a fehérjepornak és a listán szereplő több másik személynek napraforgó-lecitint használnak termékeik szójamentességének megőrzésére. Ízeiket (csokoládé, vanília) stevia levél kivonattal és szerzetes gyümölcs kivonattal édesítik, ezért tetszik, hogy nincsenek mesterséges édesítőszerek, cukoralkoholok vagy rostadalékok. Adagonként 2g leucin van.

Költség: 50 dollár 18 oz-ért. táska (20 adag, tehát 2,50 USD/adag)

Aroma: 5. Az általunk kóstolt, ízetlen volt, de vaníliát és csokoládét is kínálnak.

Struktúra: 5.

Megvenném még egyszer? Igen. Nagyon tetszett az ízesítés, különösen azért, mert szinte bármibe belekeverhető anélkül, hogy megváltoztatná az ízét. Tetszett az összetevők és az a tény, hogy igazolták a sporthoz.

Ascent Native Fuel Whey

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Igen. Informált Sport.

Az összetevők minősége: 5. Ennek a pornak az összetevői szinte megegyeznek az előzővel. A tejsavófehérje-izolátum és a tejsavófehérje-koncentrátum az első két összetevő, amelyek különböző tejfehérjék keverékét biztosítják, kakaóval, természetes aromákkal, napraforgó lecitin, tengeri só, szerzetes gyümölcs kivonat és stevia levél kivonattal együtt. Tehát megint nincsenek mesterséges édesítőszerek, cukoralkoholok vagy szintetikus szálak. Adagonként 2,7 g leucint és 15% DV D-vitamint tartalmaz.

Költség: 39 dollár 32 oz-ért. táska (27 adag tehát 1,44 USD/adag)

Íz/textúra: Nem sikerült megkóstolni ezt a terméket.

Megvenném még egyszer? Nehéz megmondani, mivel nem kóstoltuk meg a terméket. De az összetevők összességében jól néztek ki, biztonságos termék a sportolók számára, és megfizethető áron értékesítik!

Optimális táplálkozás (Gold Standard 100% Whey)

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Igen. Tájékozott választás.

Az összetevők minősége: 3. Az első összetevők a tejsavó-izolátum, a tejsavó-koncentrátum és a tejsavó-peptidek keveréke. Követendő a természetes és a mesterséges aromák, a szójalecitin, a cellulózgumi, a xantángumi, a só, a két különféle mesterséges édesítőszer, a szukralóz (más néven a Splenda) és az aceszulfám-kálium, valamint a laktáz (a laktóz emésztését elősegítő enzim). Ez a vanília összetevőinek listája, amely valójában a legjobb a csomóban, mivel más ízeik (például az eper) kukoricaszirup-szilárd anyagokat, valamint mono- és diglicerideket is tartalmaznak.

Költség: 30,99 USD 2 font konténerért (29 adag tehát 1,06 USD/adag)

Íz/textúra: 4

Megvenném még egyszer? Nem. Míg a profi az adagonkénti alacsony ár, sok felesleges összetevőt kapsz mellé. Míg ezek az összetevők kis mennyiségben nem lehetnek nagy hatással, azoknál a sportolóknál, akik naponta több adagot fogyasztanak, aggodalomra adhat okot. Egyszerű és egyszerű, vannak jobb termékek, közel azonos áron.

Szervezze meg a tiszta savót

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Élelmiszer-terméknek tekinthető (ezért az FDA szabályozza). Növényi alapú (vegán) változatot is árul.

Az összetevők minősége: 3. A tejsavó koncentrátum az első összetevő (izolátum nélkül), majd eritrit (cukoralkohol), krém (akác, magas olajtartalmú napraforgóolaj, inulin, rizs dextrin, rizskorpa kivonat, rozmaring kivonat), lúgos kakaópor, természetes aromák, cellulózgumi, xantángumi, tengeri só, kálium-klorid és sztívia. Ez a fehérjepor csak tejsavó-koncentrátumot tartalmaz, amely bárhol 30 és 89% közötti koncentrátumot tartalmaz, a maradék elsősorban zsírból vagy laktózból származik. A tejsavó-izolátum> 90% fehérje. A termék cukoralkoholokat is tartalmaz, és kétszer annyit is kell fogyasztania (2 gombóc vagy

41 gramm), hogy 21 gramm fehérjét kapjunk.

Költség: 30 dollár 1,82 font konténerért (20 adag tehát 1,50 dollár/adag)

Aroma: 4

Struktúra: 4

Megvenném még egyszer? Valószínűleg nem. Csak tejsavófehérje-koncentrátumot tartalmaz, ez nem túl jó minőségű fehérje, és több felesleges összetevőt tartalmaz. Vannak más fehérjeporok is ugyanazon az áron, vagy akár olcsóbban, magasabb minőségű alapanyagokból.

MOST Sport tejsavó fehérje izolátum

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Igen, Informált Sport. Növényi alapú (vegán) változatot is árul.

Az összetevők minősége: 5. Csakúgy, mint a Klean Athlete (fent) és a BiPro ELITE (lent), ízesítetlen fehérjéik is csak 2 összetevőt tartalmaznak - tejsavó izolátumot és napraforgó lecitint. Több mint 2,7 g leucint tartalmaz adagonként. Vanília- és csokoládéaromaik tartalmaznak xilitet (kis mennyiségben csak 1 g cukoralkoholot), természetes vanília aromát, xantángumit és sztíviát.

Költség: 35,99 dollár 1,8 fontért (26 adag, tehát 1,38 USD/adag)

Íz/textúra: Nem sikerült megkóstolni ezt a terméket.

Megvenném még egyszer? Nehéz megmondani, mivel nem kóstoltam, nem teszteltem a terméket, de nagyon minimális összetevők alapján, ízesítésükben és az árban igent mondanék!

BiPro ELITE tejsavófehérje-izolátum

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Igen, az NSF tanúsította a sportot.

Az összetevők minősége: 5. Ízesítetlen tejsavófehérje-izolátumuk az összetevők tekintetében a lehető legegyszerűbb. Termékeik laktózmentesek (az izolátumok általában bár nagyon alacsonyak, ha vannak laktózok) nem tartalmaznak töltőanyagokat és gombóconként 2,5 g leucint tartalmaznak. Ízeiket (csokoládé, vanília) stevia levél kivonattal édesítik, ezért nagyon szeretem, hogy nincsenek mesterséges édesítőszerek, cukoralkoholok vagy rostadalékok.

Költség: 37,99 dollár 2 font zsákért (39 adag, tehát 0,97 USD/adag)

Aroma: 5. Az általunk kóstolt, ízetlen volt, de vaníliát és csokoládét is kínálnak.

Struktúra: 5.

Megvenném még egyszer? Igen. Íze, állaga, összetevői és ára egyaránt remek volt. És az NSF a sport tanúsítvánnyal rendelkezik, így mindenki számára előnyös. Ez volt a leginkább megfizethető lehetőség adagonként.

Létra tejsavó fehérje

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Igen. Mindkét. Növényi alapú (vegán) változatot is árul.

Összetevők minősége: 4. Mindig szívesen látom, hogy az első összetevő a tejsavófehérje-izolátum. Követendő a kakaó, a nádcukor, a természetes aromák, a só, a szteviol-glikozidok, a szerzetesgyümölcs-kivonat, a szilícium-dioxid és a sűrítőanyagok keveréke, a guargumi, a xantángumi és a karragenán. A legutóbb áttekintettekkel ellentétben ez a termék tartalmaz egy kis cukrot és néhány élelmiszer-adalékot, például ínyeket és sűrítőket.

Költség: 75 dollár (60 dollár, ha előfizet) 30 adagért (2,50 dollár/adag)

Íz/textúra: 4.5

Megvenném még egyszer? Igen. Tetszik, hogy ez egy sporttermék tanúsítása, és tetszett az íze, de az árcédula hátrányos lehet a sportolók számára a költségvetésben.

Lendületes AbsoluteZero Grass Fed tejsavó

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Igen. Mindkét. Növényi alapú (vegán) változatot is árul.

Az összetevők minősége: 5. Egy dolog, amit nagyon jónak gondoltunk ebben a márkában, az átlátszóságuk az összetevők forrásaival. Van egy térkép, amely megmutatja, hogy pontosan honnan származnak az egyes összetevők, valamint egy leírás, amely segít megmagyarázni, mi az. Az AbsoluteZero a tejsavófehérje-izolátumuk, amely prohidrolázt (emésztőenzimek saját keveréke) is tartalmaz, ami csökkentheti a tejsavófehérjeporokkal egyesek által tapasztalt puffadást vagy emésztési zavarokat. A füvön táplált tejsavó izolátum mellett ez a termék sót, napraforgó lecitint, szteviol-glikozidokat és szerves Reb A-t is tartalmaz (amely a stevia másik neve).

Költség: 70 dollár 1,35 font konténerért (24 adag tehát 2,91 dollár/adag)

Aroma: 5.

Struktúra: 5.

Megvenném még egyszer? Igen. Véleményünk szerint valószínűleg az egyik legjobb kóstoló. A sportolók egyetlen bukása az ár lenne. A havi előfizetések kedvezményes árat kínálnak, és a weboldaluk lehetővé teszi a minták megrendelését, mielőtt egy teljes konténert vásárolna.

Advocare BodyLean

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Igen. Az Informed Choice tanúsítvánnyal rendelkezik.

Az összetevők minősége: 3. Az összetevők a tejsavó koncentrátum, a tej koncentrátum, a tejsavó izolátum, a kalcium kazeinát fehérje keverékei. Ezután fruktóz, természetes és mesterséges aromák, xantángumi, szukralóz (Splenda) és aceszulfám K.

Költség: 72,95 USD 2 font konténerért (28 adag tehát 2,60 USD/adag)

Aroma: 1

Struktúra: 1

Megvenném még egyszer? Határozottan nem. Túlárazott, szörnyű és rossz minőségű alapanyagokból kóstolt. Rengeteg jobb lehetőség ezen a listán.

Biosteel tejsavó fehérje izolátum

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Igen. Az NSF sport tanúsítvánnyal rendelkezik.

Összetevők minősége: 4.5. Tejsavófehérje-izolátum, leucin, glutamin, gyömbérkivonat, proteáz és lipáz enzimkeveréke, természetes vanília kivonat, stevia és xantángumi.

Költség: 59,99 dollár 1,8 fontért (24 adag, tehát 2,50 USD/adag)

Íz/textúra: Nem sikerült megkóstolni a terméket.

Megvenném még egyszer? Nehéz megmondani, amikor nem kóstoltam meg a terméket. Tetszik, hogy sporteszközök számára tanúsított, és az összetevők összességében elég jók, de az árcédula kissé magas a hasonló termékekhez képest.

PEScience Select Protein

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Nem. Nem ajánlom ezt a terméket gyógyszerekkel tesztelt sportolóknak.

Összetevők minősége: 3.5. Fehérjeporjuk tejsavó és kazein keverék. Az összetevők tejfehérje-izolátum, kazeinfehérje, tejsavófehérje-koncentrátum, nátrium-klorid, természetes és mesterséges aromák, guargumi, két mesterséges édesítőszer - szukralóz (Splenda) és aceszulfám-kálium, valamint vanília bab keveréke.

Költség: 34,99 USD 1,85 font konténerért (27 adag tehát 1,30 USD/adag)

Íz/textúra: Nem sikerült megkóstolni a terméket.

Megvenném még egyszer? Nem. Mivel nincs semmiféle harmadik féltől származó tanúsítás az NSF-nél vagy az Informed Sportnál, ezért nem ajánlom sportolóknak. Ez az átlag alatti összetevőkkel kombinálva csak nem éri meg a pénzét. Rengeteg jobb lehetőség van ebben a listában.

1. Phorm (Phormula-1)

Az NSF tanúsítvánnyal rendelkezik-e a sport vagy az informált sport területén? Nem. Nem ajánlom ezt a terméket gyógyszerekkel tesztelt sportolóknak.

Összetevők minősége: 1. Az első összetevő a tejsavófehérje-izolátum, majd a természetes aroma, majd egy csomó felesleges szemét - kukoricaszirup-szilárd anyagok, mono- és digliceridek, szilícium-dioxid, szója-lecitin, titán-dioxid-szín, só, szukralóz (Splenda) és aceszulfám-kálium. És ez csak akkor van, ha megkapja a vaníliát. Az olyan ízekben, mint a cseresznyemész, vörös # 40, neotám (aszpartám) és dimetil-polisziloxán is van. Ha megnézi a webhely kb. Oldalát, arról beszélnek, hogy csak a „legjobb minőségű alapanyagokat” használják, amelyek „csúcsminőségű, prémium, eredményvezéreltek” - tehát csak tudja, ha látja valaha ezt a fogási kifejezést, szó szerint semmi.

Költség: 54,99 dollár 1,98 fontra (32 adag, tehát 1,72 USD/adag)

Íz/textúra: Nem sikerült megkóstolni a terméket.

Megvenném még egyszer? Nem. Mivel nincs semmiféle harmadik féltől származó tanúsítás az NSF-nél vagy az Informed Sportnál, ezért nem ajánlom sportolóknak. De azt sem ajánlanám senkinek. Itt kell igazán megkérdőjeleznie az árat, ha a vállalatnak nem kell fizetnie a költségeket azért, hogy egy harmadik fél tesztelt tanúsítással rendelkezzen, és hiányzik belőle a minőségi összetevők. Ez messze a legrosszabb a listán. A listán szereplő bármely más termék jobb megoldás lenne.