Sporttáplálkozás

Tudjuk, hogy keményen edzünk, és a súlygyarapodás csata. Ezért gyűjtöttük össze a sporttáplálkozás szakembereit, hogy segítsünk felkészülni rá!

sporttáplálkozás

Mi várható:

  • Ételválasztás
  • Hidratáció
  • Tápanyagok időzítése
  • Kiegészítők
  • Súlygyarapodás

Ha a fogyásra törekszik, elég könnyű betartania a diétát és a testmozgást. De egy étrend felépítése egy bokszoló számára, aki egyszerre hízik és edz, egy kis kihívás. Nagyon sok bokszoló rövid és hosszú távú energiakorlátozással és kiszáradással próbál hízni. Megmutatjuk, hogyan teheti ezt biztonságosan és hatékonyan, anélkül, hogy rontaná teljesítményét.

Harcosként az étrend megfelelő helyreállítása az egyik legalapvetőbb, mégis hatékony dolog, amit tehet. Ha megérti a nagyszerű étrend mögött álló tudományos elveket, átalakítja edzését és teljesítményét. És sokkal könnyebbé teszi a súlyt.

Sporttáplálkozási szakértőink a legmodernebb gyakorlatokat nyújtják Önnek a makro tápanyagok bevitelében, a tápanyagok időzítésében, a teljesítmény- és helyreállítási élelmiszerekben, kiegészítőkben. És akut súlycsökkentő módszerek a mérés előtt és utána a súlygyarapodás előtt.

A Boxing Science Team

Sporttáplálkozási szerzők

Mayur Ranchordas MSc BSc NOB

Mayur Ranchordas a Sheffield Hallam Egyetemen dolgozik a testedzés-élettan és a sporttáplálkozás vezető oktatójaként. 2006 és 2010 között Mayur az Angol Sportintézetben is dolgozott, és teljesítménytáplálkozási támogatást nyújtott különböző olimpiai és világbajnokoknak a különböző sportágakban, a búvárkodás, a téli sportok, az atlétika, a kézilabda és a röplabda között. Teljesítménytáplálékot is nyújtott különböző profi kerékpáros csapatoknak és a Premier League Football Club-oknak. Mayur 2011-ben fejezte be a NOB sporttáplálkozási oklevelét, 2013-ban a Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság tanúsított sporttáplálkozási szakértője lett, és a szakmai doktori fokozat befejezésének utolsó szakaszában van. Mayur Nagy-Britanniát képviselte az alakuló „hawaii IRON MAN Triathlon” versenyen, amely állítólag a világ egyik legnehezebb állóképességi eseménye. Mayur remek cikkeket fog közölni a Boxing Science - Sport Nutrition c, beleértve a súlygyarapodást, a makrotápanyagok és kiegészítők fontosságát.

David Stache MSc BSc

Amellett, hogy a sikeres egészséges Nourish gyorsétterem tulajdonosa, David nagy tapasztalattal rendelkezik az egyéni táplálkozás és a személyes edzések terén az ügyfelek számára a sportban, a testfigurák versenyeiben és az általános jólétben. David minden szinten tapasztalattal rendelkezik ökölvívókkal és harci sportolókkal, beleértve Kell Brookot a Hector Saldivia és Carson Jones küzdelmekben. Davidnek is hatalmas szenvedélye van a boksz iránt, valószínűleg sok helyi bokszeseményen láthatta majd élénk nézőként. David közreműködik a Boxing Science - Sport Nutrition munkájában cikkekkel a táplálkozással kapcsolatos jelenlegi téves elképzelésekről a bokszban, a hidratációs stratégiákban és a tápanyagok időzítésében.

Kattintson a képekre a teljes életrajz megtekintéséhez