A Sproutman 7 napos Just Juice diéta: áttekintés

2015. április 17, Dever Zsu

Itt a tavasz! Virágoznak, a levegő felmelegszik, az időjárás enyhébbé válik, és a madarak visszatérnek téli menedékhelyükről délre. Ez az az idő, amikor mindannyian vágyakozunk arra, hogy kitisztítsuk a rendetlenséget, amely a téli hidegebb, házhoz kötött hónapokban látszik felhalmozódni. Mint minden állat, amikor az időjárás megfordul, mi is érezzük a késztetést a megtisztulásra, a rontásra, a ház takarítására. Nem csoda, hogy a tavaszi tisztítás kifejezés jól ismert kifejezés.

Ez a mélytisztítás nem csak garázsokra, pincékre, szekrényekre és könyvespolcok mögé korlátozódik; ez a belső test tisztításának ideje is. Amint éreztem azt a családias vágyakozást, amely a felmelegedési évszakot kíséri, eszembe jutott a könyv A Sproutman 7 napos Just Juice diéta által Steve Meyerowitz . Tavaly év végén kaptam meg ezt a kötetet, de nem volt kedvem léböjtöt tartani. Úgyszólván még mindig elakadtam a téli ciklusban, egyfajta hibernált időszakban, amikor csak alacsonyan akarunk feküdni, bent maradunk és egy tál meleg levest élvezünk egy forró tűz mellett. Nem, nem volt időm egy léböjtre.

Gyorsan előre a tavaszra, és a tisztító hiba megharapott! Mintha metamorfózis lépne fel, és a hosszú hibernálás után a következő logikus lépés az izmok nyújtása és az öntisztítás. Ébredés, fiatalítás.

A Just Juice Diet egy egyszerű kis kötet, amely tele van mindennel, amire szüksége van a 7 napos léböjtnél, de a tényleges böjt időszakon kívül végigvezeti Önt az előzetes és a lé utáni napokon is; a teljes folyamat teljes társa.

A könyv nem csak tartalmaz egy részt a lé-diéta lefolytatásának okairól, hanem tartalmaz egy kezdő fejezetet, a megfelelő facsaró kiválasztását (ha szükséges), valamint tippeket és információkat a gyümölcscentrifugálási gyakorlatokról, a hétnapi napi rutin megtervezéséről, optimalizálásról testének méregtelenítése javasolt kiegészítő tevékenységekkel és a nedvesítés fázisa után a szilárd ételekhez való visszatérés, valamint a tervhez elengedhetetlen receptek. Itt van minden

A könyv csupán 133 oldalas, de a legszélesebb körben tele van létfontosságú információkkal, és valóban semmi sem marad el. Fogyókúrám során egyetlen olyan kérdés sem volt a fejemben, amellyel Steve foglalkozott. Köszönet az ő szeszes italkészítésének szaktudásának, hogy az összes információ jól szervezett, és nincs mit csodálkozni rajta. В Ezen felül maga a könyv színes és fényes papírra van nyomtatva. Sok évig fog tartani, mivel a kötet nagy teherbírású és minőségi papírra van nyomtatva.

A napi rutin négy lényeges részre tagolódik: víz, zöld gyümölcslé, vastagbél tisztító és egyéb gyümölcslevek, például májtisztító és édes gyümölcslevek. A diéta ideje alatt végzett testmozgás fontosságát szintén elmagyarázzák, és új megértést jelentenek annak jelentőségéről.

Maguk a lé receptek nagyon finomak! Nagyon egyszerű elkészíteni, de mindegyikük teljesen más. A kötetben zöld gyümölcslevek, édes gyümölcslevek és méregtelenítő gyümölcslevek találhatók. Nagyon ajánlom a Sproutman V-8 gyümölcslevét és az édes répalevet, valamint a májat és az epehólyagot stimuláló grapefruit májtisztítót.

Összességében tudomásul veszem, hogy a máj, a vese és az epehólyag mind úgy működik, hogy napi szinten méregteleníti testét, de határozottan hiszem, hogy ezek a szorgalmas szervek hébe-hóba jó seprést tudnak használni. Évente kétszer kell megtenni. Még ha semmi más sem, a jól irányított gyümölcslé gyorsan és megfiatalítva hagyja testét és szellemét. Kétségtelen, hogy a napi szilárd ételek szünete valóban szükségessé teszi a pihenést és a test újratöltését. Ha úgy gondoljuk, hogy az alvás jótékony, nem létfontosságú pihenési idő az elmének, hogy a vakáció fontos szünet a szellem számára, hogyan kételkedhetünk abban, hogy a szilárd ételekből származó böjt hasznos-e testünk számára?

A Sproutman 7 napos Just Juice diéta követése után elmondhatom, hogy ez egy erősítő tapasztalat volt abban az értelemben, hogy a legtöbben eléggé láncolunk a szilárd ételekhez, és az ettől való szakítás nemcsak erőteljes, hanem lelkileg is felemelő volt. . Nemcsak érzelmileg és jobban megalapozottabbnak éreztem magam, hanem testem is felszabadultabbnak és készebbnek éreztem magam a környezet újbóli kezelésére. Kétségtelen, hogy a Sproutman Juice Diet-et követve újra lé leszek, nem csak azért, mert könnyű volt és a receptek finomak, hanem azért is, mert új megértésem van egy ilyen gyorsaság fontosságáról és a tapasztalatok hasznáról.

Sproutman V-8 lé

Körülbelül 3 csésze (750 milliliter)

A kereskedelmi zöldséglevet úgy hirdetik, hogy nyolc egészséges lábbal van tele
zöldség, de valójában csak a paradicsomlé (ezért élénkpiros)
elcseszett egy kis más zöldséggel. Próbáld meg elkészíteni a verziómat
ezt a népszerű palackozott gyümölcslevet, és észrevesz egy színkaleidoszkópot. Valójában,
a paradicsom vörösje alig látszik.

Hozzávalók

4 szár zeller
15-20 ágacska petrezselyem
15 szár lacinato kelkáposzta
1-2 uborka
1-2 paradicsom
Szegfűszeg fokhagyma
2 evőkanál (30 milliliter) frissen facsart citromlé (kb. 2 citrom)
1-2 teáskanál (10-20 ml) csökkentett nátrium tamari

Készítmény

Lé a zeller fele, majd a petrezselyem fele, a kelkáposzta fele, az uborka fele,
a paradicsom fele és az egész fokhagyma. Ismételje meg ebben a sorrendben a
megmaradt zöldség. Keverje hozzá a citromlevet és a tamarit.

A szerzőről:

Steve Meyerowitz В В В В

Steve Meyerowitzot az 1970-es években keresztelték Sproutman-nek a Vegetarian Times egyik kiemelt cikkében, mert New York-i lakását mindig tele volt mini-zöldségekkel teli kertekkel. Ők életének részei voltak a krónikus allergiák és az asztma ellen. Az ortodox orvostudományban elkövetett 20 éves csalódás után tünetmentessé vált az étrend, a gyümölcslevek és a koplalás révén. 1980-ban megalapította a „The Sprout House” -t, egy „főzés nélküli” iskolát New Yorkban, amely az élő ételek étrendjének előnyeit tanítja.

Steve egészségügyi keresztes harcos, és 10 könyv szerzője, köztük a Power Juices Super Drinks, a Wheatgrass Nature's Finest Medicine, a juice böjt és a méregtelenítés, az étel kombinálása és az emésztés, valamint a The Organic Food Guide: Hogyan vásároljunk okosabban és egészségesen fogyasszunk. Fellépett a PBS-en, a Home Shopping Network-en, a TV Food Network-en, valamint a Jobb táplálkozás, megelőzés, az organikus kertészkedés és a Flower & Garden magazinokban. Csírázó találmányait, mint például a „Kendercsíra táskáját”, országszerte forgalmazzák. Meglátogathatja őt a Sproutman.com címen. Most adta ki legújabb címét, a Sproutman's 7-Day Just Juice Diet-t.

Összefüggő

Dever Zsu-ról

Dever Zsu élete nagy részében részt vett az éttermi üzletben. A kulináris szakemberek és vendéglők hosszú sorától származik. A Mindennapi vegán étkezések és a vegán tálak (a Vegan Heritage Press kiadó gondozásában) szerzője, és kiadja a Zsu Vegán kamrája című blogot. Zsu szenvedélyes vegán, San Diegóban (Kalifornia) lakik három csodálatos gyermekével, három imádnivaló macskájával és egyetlen csodálatos férjével. További információkért látogasson el a www.ZsusVeganPantry.com webhelyre.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Mi van, ha nem szereti a paradicsomot, annak ellenére, hogy vegán?