Nézze meg, hogy ez a srác felveszi Jason Momoa szokatlan Aquaman edzését és diétáját

Ezen a ponton az univerzum szabálya, hogy amikor egy színész szerepet játszik egy szuperhős-franchise-ban, akkor felaprítják. Jason Momoa sem volt ez másképp: elképesztő formába lendült, hogy Aquamant játssza a DC nagy képernyős univerzumában. De kissé más utat tett atlantiszi testalkatához, amint WillTennyson, a YouTuber megjegyzi, amikor Momoa Aquaman étrendjét és edzési rendszerét próbálta ki magának.

Míg Momoa képzése az Aquaman számára nem feltétlenül hasonlít arra a fajta előkészületre, amelyet más színészek hasonló szerepekre szánnak, az biztosan segítette a színészt abban, hogy megőrizze a hősies nyereséghez szükséges következetességet.

Tennyson edzés előtti reggelivel kezdi a földimogyoróvajat és a mézet a magtár pirítósán, a görögdinnyén és az áfonyán. A meglehetősen kicsi étkezés az egyik terület, ahol Momoa rendszere eltér; maga a színész azt mondta, hogy "genetikailag" meglehetősen könnyen felveszi a testzsírt, ezért kevesebbet kell ennie és ugyanolyan szintű tevékenységet kell tartania, amikor szerepre készül.

Momoa azt is kijelentette, hogy csak akkor érinti a súlyt, ha kifejezetten ezért fizetik, ezért a szuperhős-képzésnek szórakoztatónak, gyors iramúnak és érdekesnek kell lennie. Tennyson egy gyorsított eredményprogramot, vagy az "AR7" -t választja. Ez egy olyan áramköri stílusú edzés, amely alacsony ismétlést, alacsony súlyt és alacsony pihenőidőt tartalmaz.

Ez az edzés súlyozott merülésekből, súlyozott húzásokból, fekvőtámaszokból és guggolásokból áll, kezdve 7 sorozat 7 ismétléssel, 7 másodperces pihenéssel, majd 6 sorozat 6 ismétléssel, 6 másodperces pihenéssel, majd egy utolsó sorozat 5 sorozatból 5 ismétlésből 5 másodperces pihenéssel, a körök között legfeljebb 2 perces szünettel.

"Ez olyan nehéz volt" - mondja mindhárom forduló teljesítése után. "Ó, istenem. Ez százszor nehezebb volt, mint gondoltam volna. Amikor az emberek azt mondják, hogy a könnyű súlyt nehéznek érezzék, akkor végre tudom, mit jelentenek. 70 fontot tudok rántani a felhúzókon, de csak abban a pillanatban testtömeget végzett, olyan nehéz volt, sokkal kevesebb pihenőidővel, mint szoktam. A lábaim, istenem. "

Koppintson ide a szavazáshoz

A nap második étkezése megpiszkált tonhalból, avokádóból és spenótból áll, egyetlen szénhidrát sem látható. leszámítva Momoa szeretett Guinness-edényét. Ez megint egy kis eltérés a szokásos szuperhős-étrendtől: Momoa egész nap nem eszik szénhidrátot, ha ez azt jelenti, hogy akkor élvezheti kedvenc dobozos dobozát.

Tennyson harmadik, kardió előtti étele 10 uncia steak, bőséges adag spenóttal olívaolajon megpirítva. Ezt követi a délutáni kardió, de Momoa nem pazarolja az időt futópadokra vagy ellipszisekre; csak boulderozik minden nap, legalább 45 percig.

"Ez valójában nem volt vicc" - mondja Tennyson 45 perc után. "Ez összehasonlíthatatlan a kardió bármely más formájával, amelyet valaha is csináltam. A hátam, a bicepszem, a tricepszem, az alkarom elkészült." Azt is hozzáteszi: "Pokolian jól éreztem magam", és azt mondja, hogy érdekli, hogy a hegymászást a jövőben beépítse az edzéseibe.

A nap negyedik és egyben utolsó étkezése tartalmaz még párolt spenótot, egy avokádó felét, két sült csirkemellet és egy másik doboz Guinness-t. Tennyson "megszerzett ízként" írja le. És bár valószínűleg nem kell elmondani, határozottan nem javasoljuk az étrendben lévő szénhidrátok rendszeres cseréjét a sör számára.