„Starbucks diéta” és egyéb egyjegyű étrend-tervek

Egy virginiai könyvtáros két év alatt 85 kilót fogyott azzal, hogy a Starbucksban evett. Vessen egy pillantást más egy- vagy egyétkezős étrend-tervekre - és az előnyökre és hátrányokra.

egyjegyű

Olyan gyakran kerül valaki hírlevelekbe, mondván, hogy lefogyott, csak sört ivott, vagy csak Twinkie-t, sütit vagy gyorséttermet fogyasztott - a lista folytatódik. Ezek a történetek arra ösztönzik a fogyókúrázókat, hogy saját gyors és egyszerű módjaikat keressék sújt veszteni, bár az egyételes étrend egészségügyi kockázattal jár, mondja Andrea Giancoli, MPH, RD, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője.

"Az egyéles étrend problémája, hogy valóban az alultápláltságot kockáztatja" - magyarázza. "Amikor egy fogyókúrás étrendre összpontosít, amely valóban egy ételt vesz körül, akkor korlátozza testének képességét a megfelelő táplálék megszerzésére."

Ennek ellenére ez nem akadályozta meg emberek ezreit abban, hogy ilyen módon próbálják lefogyni. Íme egy áttekintés a leghíresebb - és leghírhedtebb - egyedi étrend-tervekről.

A Starbucks-diéta

A 66 éves Christine Hall nemrégiben olyan hírekbe került, hogy két évig nem esett mást, csak a Starbucks-ot - és 85 kilót fogyott. A Starbucks előrecsomagolt ételei, beleértve a zabpelyhet, és a gyümölcsdobozok (nem azok a 400 kalóriatartalmú banán kenyérlemezek) tették ki mindhárom napi étkezését, egyes napokon pedig desszertet. A virginiai könyvtáros elmondta az NBC-nek, hogy zabpehellyel és egy csésze kávéval kezdi a napot. Az ebéd "bisztró doboz", gyümölcsökkel és sajttal, a vacsora pedig tipikusan panini szendvics. Hall az NBC-nek elmondta, hogy a Starbucks táplálkozási címkék segített nyomon követni a kalóriákat.

Giancoli szerint úgy hangzik, mintha Hall okosan döntött volna, bár nehéz lehet elegendő gyümölcsöt és zöldséget beszerezni az all-Starbucks diétán (az USDA napi öt-kilenc adag terméket ajánl). "Megtalálta a kalóriák szabályozásának módját, és 85 kilót fogyott, ami óriási előny az egészségére nézve" - ​​mondja Giancoli. "Fogyásának előnyei potenciálisan meghaladhatják az ilyen korlátozott étrend kockázatát."

Fotók: Elise Amendola/AP Photo; WRC/NBC