Tanács

A házi készítés messze a legjobb, és csodálatos, egészséges ízt kölcsönöz ételének. Nagyon nehéz azonban megtalálni az időt saját részvény készítéséhez. Ez az, ahol az alacsony sótartalmú alapkockák kiválóan helyettesítik! Ha alapanyagot használ a baba ételeiben, a püré, leves, pörkölt, curry és rizottó íze sokkal jobb lesz. Különösen fontosak ahhoz, hogy jó ízalapot kapjanak, ha kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz sót.

Só és alapkocka a bébiételekben

A piacon nincsenek olyan sókockák, amelyek nulla sót tartalmaznának, ezért csecsemő számára történő vásárláskor mindig ügyeljen az alacsony sótartalmú változatokra. Általános szabályként azt javaslom, hogy mindenki használjon alacsony sótartalmú kockákat, mivel ez elősegíti a későbbiekben a bébiételek és a családi ételek közötti átállást. Ne feledje, hogy az 1 évesnél fiatalabb csecsemő naponta legfeljebb 1 g sót tartalmazhat, ezért mindig érdemes elolvasni a címkét, mielőtt elkészítené az állományt, és ellenőrizné a sószintet. Az élelmiszer-címkéken néha só helyett „nátrium” szerepel, ezért a sóegyenérték megtalálásához egyszerűen szorozzuk meg a nátriumszámot 2,5-tel. A címkék olvasása során keresse meg a 100 g-ot, és maradjon a következő határokon belül.

Jó Rossz
ÖSSZES ZSÍRADÉK Kevesebb, mint 3 g/100 g Több mint 20 g/100 g
TELÍTETT ZSÍR Kevesebb mint 1,5 g/100 g Több mint 5 g +/100 g
CUKOR Kevesebb mint 5 g/100 g Több mint 10 g/100 g
SÓ Kevesebb mint 0,3 g/100 g Több mint 1,3 g/100 g

Ne féljen adni alapanyagot a baba ételeibe - ha belegondolunk, hogy a kicsi mennyit eszik valójában, egy csipet só a csecsemő étrendjében nem árt, ha betartja az ajánlott irányelveket. Ahogy a baba növekszik és több felnőtt ételt fogyaszt, a só bevitele is növekedhet. Ennek korlátozása érdekében kerülje a feldolgozott ételeket, amennyire csak lehetséges, mivel ezek gyakran nagyon sósak. A legjobb a házi készítésű étel, mivel ellenőrizheti, hogy mennyi sót tesz bele.

Miért ne adhatna ízt a baba ételeihez, és próbálja ki az alábbi recepteket, amelyek alapkockákat használnak, amelyek tökéletesek az edényeink tárolásához.

Orzo borsóval és parmezánnal

Egészséges és finom Orzo recept, amely alkalmas csecsemő és család számára. Tökéletes ebédre vagy vacsorára a hét bármely napján!

bébiételekben

Lentil Ragu

A vegetáriánus alternatívája a hagyományos bologneseknek, ez a Lentl Ragu recept tele van egészséges jósággal, amelyet a kicsik imádni fognak. Tálalásformákkal, például Fusillivel vagy Pennével tálaljuk, ízletes baba által elválasztott snackhez. Nagyszerű tételes főzéshez és fagyasztáshoz az adagos edényeinkben.

Növényi és lencse püré

Ez a zöldséges és lencsés püré recept nagyszerű módja annak, hogy a vasat bevigye gyermeke étrendjébe, és továbbra is határozott kedvence a házamban. Könnyen elkészíthető, keverhető a fiatalabb csecsemők számára, vagy otthagyhatja, mint azoknak a babáknak, akik képesek kezelni a textúrát.

Rejtett vega rizottó

Tejszínes és finom, ez a Rejtett Vega rizottó nagyszerű módja annak, hogy néhány extra zöldséget bekúszjon a kicsi étrendjébe. Egyszerűen állítsa be az elválasztási összeget azáltal, hogy a kívánt állagúra keveredik.

Borsó és garnélarák rizottó

Egy másik finom recept, amely alapanyagot használ, ez a borsó és garnélarák rizottó egészséges és tápláló családi étkezés, amely tökéletesen megfelel elválasztott babájának. Ideális a főzéshez és fagyasztáshoz a Családi adagkészletünkben.

Csirke rakott

Meleg és teli étkezés, ez a csirketál tökéletes az egész család számára. Összekeverhető és tálalható az Ön kezdő elválasztó szettjében az apró csöppség számára, hogy biztosítsa a korának megfelelő adagméretet.

Tenger gyümölcsei Paella

Csak 20 perc alatt elkészül, ez a Seafood Paella recept tökéletes a halak megismertetéséhez a babával. Miért ne főzhetné és tárolhatja a Családi adagok edényeinkben egy szórakoztató spanyol ihletésű családi étkezéshez a hét bármelyik napján!