Eper Kefir turmix

Közzétéve: 2019. április 23. · Frissítve: 2019. április 26., Natalie · Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmazhat · 49 megjegyzés

Krémes, frissítő és ízekkel teli ez Eper Kefir turmix finom és szuper EGÉSZSÉGES módja a nap kezdésének. Ez a kefirital probiotikumokkal és SUPERFOODS-mal van ellátva, természetesen édes és hozzáadott cukrok nélkül készül. Ez egy könnyű reggeli, amely kielégíti minden reggeli igényét.

Nagyon vártam ezeket a húsvéti szüneteket. Minden ételhez és dekorációhoz. A húsvéti tojásvadászatra, édes desszertekre és egyéb húsvéti élvezetekre. És egy hét előkészítés, főzés, sütés és készítés után, de főleg enni minden húsvéti ételt, csak azt tudom mondani - ó, fiú, örülök, hogy végre véget ért a húsvét. Az iskola ma kezdődött, és ismét a szokásos rutinban vagyok. De húsvéti megingás után itt az ideje, hogy először kijavítsam ezt a szegény bélemet.

Bár nem ettem szemetet és nem is egészségtelen, mégis túl sok étellel töltöttem meg magam. Folyamatosan rágcsáltam valamit. Tól től Sárgarépa torta golyó nak nek Citromos áfonyás sütemény reggelire, ebédre és vacsorára. Őrült!

Ez az étkezési őrület arra késztetett, hogy dagadtnak érezzem magam, és rosszul érzem magam az ételektől. Mindenképpen szükségem van a visszaállításra. Gyógyulás. És általában szakítson minden nehéz ételt.

Így jön ez a gyönyörű, fényes és frissítő kefir ital, amely friss földieperekkel készült, és sok csodálatos tavaszi íz + SZUPERÉTELEK. Ezt a krémes finomságot arra tervezték, hogy boldoggá és egészségessé tegye Önt, meggyógyítsa a belét, és segítse a testet a talpraesés után. Megelégeli minden kedves vágyadat, és telt, de könnyű, mint egy toll. Tökéletes reggeli ital!

Ez az eper turmix recept meglehetősen egyszerű és tökéletes azoknak a mozgalmas reggeleknek, amikor nincs sok időd elkészíteni a reggelidet. Ideális csomagolni és kortyolgatni, miközben a gyerekeket iskolába hajtja.

Még akkor is, ha nem rajongsz a kefirért, ez a gyönyörű kefirital az ízével lep meg. A kefir habzik és minden előnye van, de mindez csodálatos gyümölcsös eperíz alatt rejlik.

Ami a legjobban tetszik ebben a turmixban, az az, hogy nagyon szuper egészséges és olyan szuper édes, de hozzáadott cukor nélkül készült. Ez az MINDEN TERMÉSZETES alacsony kalóriatartalmú ital ez nagyon finom. vastag és olyan iható. + Ez van kefirből származó bélgyógyító probiotikumokkal töltve meg, valamint azzal egészséges omega-3 és rostok. Tökéletes, kiegyensúlyozott étel.

Amire szükséged lesz a Strawberry Kefir Smoothie elkészítéséhez

Ennek a gyümölcsös rózsaszín örömnek csak néhány egyszerű összetevőre lesz szüksége:

Banán: Az érett banán a legjobb választás itt. Elképesztően gazdag és krémes állagot, valamint természetes édességet ad a turmixnak, így nem kell extra hozzáadott cukrot adnia hozzá. A legjobb itt fagyasztott banánt használni. Extra tejszínt ad.
Kefir: Itt kókusztej kefirt használtam, de mindenképpen használhat sima tej kefirt, ha úgy tetszik. Mind a kókusz, mind a sima tej kefir remekül működik ebben a receptben. Mindkettő egyformán egészséges és finom. A kefir sok probiotikus bioaktív vegyületet és körülbelül 30 olyan jó baktérium törzset tartalmaz, amelyek egészségesek a bélben és csökkentik a sok krónikus betegség kialakulásának kockázatát. (1) A kókusztej kefir remek vegán alternatívája a sima tej kefirnek, és nagyszerű azok számára, akik egyszerűen kerülik a tejtermékeket - mint én. Bár imádom a tejet és a kókusz kefirt is, szeretek kókusz kefirt ilyen gyümölcsös turmixokban használni, egyszerűen azért, mert kissé édesebb. + A kókuszdió számos elképesztő előnyével jár.

Hozzátettem néhány SUPERFOOD-ot is, amelyek extra szuperhatalmakkal erősítették ezt a Strawberry Kefir Smoothie-t:

Lenmagot egészséges zsírokkal és rostokkal vannak ellátva, amelyek nagyban hozzájárulnak az emésztés elősegítéséhez a nyaralás után és a fogyáshoz. Kivételesen gazdag esszenciális zsírsavakban, omega-3-ban, ugyanakkor kiváló minőségű fehérjék, valamint számos esszenciális ásványi anyag - például magnézium - forrása is. (2) Itt könnyen cserélheti a lenmagokat chia magokra vagy kendermagokra. Csak használja azt, ami kéznél van.
Baobab por fokozta ezt a kefir italt több egészséges rosttal, de rengeteg C-vitamint is adott - erős antioxidáns és immunerősítő (3).

A főbb csillagok ebben a gyönyörű turmix sztoriban a SZAMBÁK.

Eper alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök, amelyek édesek és kellemesek. De ami az epret annyira elragadóvá teszi, nem csak az édesség, hanem az a tény is, hogy ez a kis gyümölcs meg van töltve C-vitaminnal - erős immunerősítő és egészséges bőr antioxidánssal (3). A legjobb eper itt a legjobb, de a fagyasztott is jól fog működni.

Hogyan készítsünk Strawberry Kefir turmixot

Egyszerűen dobja be az összes hozzávalót a turmixgépbe, és selymesen simává turmixolja. Ha fagyasztott gyümölcsöt használ, a turmix túl sűrű lehet. Ebben az esetben csak adjon hozzá egy kis folyadékot - szeretek hozzá sima vizet, de adhat hozzá egy tejet, amelyet választott.
Ha sima tejes kefirt használ, a turmix kissé savanyúvá válhat. Bár szeretem ezt a savanyúságot, a gyerekem például szereti az édesebb turmixokat. Ebben az esetben csak adj hozzá egy kis juharszirupot vagy mézet (ha nem vegán). Ízlés szerint adjon hozzá édesítőszert.
Öntsük a turmixot egy pohárba, és töltsük fel kakaóhegyekkel, méhpollennal (ha nem vegán) vagy felaprított kókusszal extra rúgás céljából.
Élvezze a frissen elkészítetteket, vagy később fedezze fel egy jó fedéllel ellátott üvegben. A maradékot akár 2 napig is hűtőben tarthatja.

Ez egyike azoknak a kefir recepteknek, amelyek az első kortyon megtetszenek. Akkor is, ha nem vagy nagy kefirrajongó. Krémes, frissítő, édes és gyümölcsös. Hozzáadva ehhez a szuper EGÉSZSÉGES és bélgyógyító probiotikumokkal, SZUPERÉTELEKKEL és tápanyagokkal.

Meggyógyítja a beledet, segít a fogyásban és energiával erősíti. Ízletes és finom, így minden bizonnyal sokkal fényesebb lesz a reggeled. Ami itt nem tetszik?

Ha további bélgyógyulásra, anyagcserét fokozó SMOOTHIE RECEPTEKRE vágyik, ellenőrizze ezeket: