Sült káposzta szalonnával (keto + alacsony szénhidráttartalom)

Által Annie Kiadva Vacsora

Ez a sült káposzta szalonnával tökéletes keto, alacsony szénhidráttartalmú köret! Mindössze 3,9 nettó szénhidrát adagonként ez az egy serpenyős köret lesz az új kedvenced!

Amikor alacsony szénhidráttartalmú életmódra váltottam, elég nehezen találtam ketobarát köreteket. Első pillantásra annyi hagyományos köret, mint sült burgonya, krumpli, chips, tésztasaláta és még néhány zöldségalapú oldal sem volt több lehetőség. Tehát mi maradt? Csak salátákat? Ezt gondoltam először is. De igazából még annyi alacsony szénhidráttartalmú lehetőség van!

Ez a sült káposzta szalonnával gyors és egyszerű keto köret, amely természetesen alacsony szénhidráttartalmú. Ehhez az ételhez nem kell nehéz összetevőket találnia, csupán néhány nagyon alapanyag biztosítja a tökéletes keto kényelmi ételt!

Milyen összetevőkre van szükség a sült káposzta elkészítéséhez?

Káposzta
Hagyma
Szalonna
Fűszerek: Só, Bors, Paprika
Szalonna

Hogyan készítsünk sült káposztát szalonnával?

Van sült káposzta keto?

Igen! A káposzta a keto étrendem alapanyaga. Természetesen alacsony a szénhidráttartalma, és sokféleképpen elkészíthető. Ez a recept négy adagot tartalmaz, mindegyik kb. 3/4 csésze. Ha azonban nagyon kedveli a káposztát, és addig főzze, amíg az jelentősen csökken, az adag kisebb lesz. Adagonként 14 g zsír és 3,9 nettó szénhidrát adagonként.

Mit tálaljak sült káposztával szalonnával?

A sült káposzta hagyományos déli köret. Bár szinte bármivel együtt tálalható, különösen jól illik olyan merész ízekhez, mint a megfeketedett csirke. Néhány más recept, amelyek jól passzolnak a sült káposztához:

Melyek a könnyű keto köretek?

Az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez való alkalmazkodáskor nehéz lehet lemondani a régi kedvencekről! Igyekeztem minden erőmmel olyan keto-barát oldalakat előállítani, amelyek utánozzák a klasszikus köreteket. Ezek a ropogós keto cukkini krumpli az egyik kedvencem! A cukkinit sütési formákra vágják, majd mandulalisztes parmezán panírban rántják, amelyre utal egy kis ranch. Remekül megy mindenhez!

Egy másik keto köret, amit szeretünk, ezek a Keto cukkini zsemle. Ha szereti a sajtos kenyeret, ez a recept az Ön számára! Alacsony szénhidráttartalmú marinarával tálalva kielégíti azokat a pizzavágyakat! Kiválóan működik alacsony szénhidráttartalmú előételként is. Néhány más recept a következőket tartalmazza: