Sült retek szalonnával

AKCIÓS: Két új e-könyv! Látogasson el a boltba!

Ha betartja a keto diétát, és hiányzik a burgonya, akkor ki kell próbálnia ezeket a pirított retket! Tökéletes helyettesítők, és remek köretet készítenek reggelinél vagy vacsoránál.

A férjem hatalmas reggeliző srác. Imád hétvégén, mert szinte mindig főzök neki egy nagy reggelit.

Tojás - természetesen.

Sült krumpli - már nem.

Srácok, hiányzott neki a sült reggeli burgonya, nem fogok hazudni. Én is az voltam, ha teljesen őszinték vagyunk.

Wkalapot használhatok burgonya helyett?

Nem. Nincs alacsony szénhidráttartalmú burgonya.

A burgonya csak alapvetően egy nagy golyós szénhidrát.

Aztán retekbe botlottam.

Mindannyian. Csak várj. Ezek leütik a zoknitokat.

Most nézz. Ezek retekek. Nem lehet tagadni. Buttttt, semmit nem ízlelnek, mint egy nyers retek.

Csakúgy, mint a karfiolos krumplisaláta, valójában karfiol, de ettől sem lesz kevésbé finom.

A burgonya retek csodálatos csere. A retek megpuhul, mint a burgonya, és a harapásának nagy részét elveszíti.

A sült retek, különösen a szalonnazsírban sültek, éppen olyan közel vannak a burgonyához, hogy azt gondolnád álmodni.

A vajban sült retek is baromi finom!

Hány szénhidrát retekben:

Hogyan lehet olyan, ami megpuhul, krumplinak látszik és minden keményítőt megkóstol, kevés szénhidrátot tartalmaz?

Kutatásom alapján egy csésze szeletelt retek csak 3,9 szénhidrátot és 1,9 gramm rostot tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy egy teljes csésze csak 2 nettó szénhidrátot tartalmaz!

Egy font retek 20 szénhidrátot és 10 gramm rostot tartalmaz.

Valószínűleg elegendő hely lesz a szénhidráttartalmában, hogy naponta enni retket ennél a számnál!

A retek főzése:

Ez a könnyű rész, barátaim.

Szeretek felkockázni őket. Csak vágja őket negyedekre a sült burgonya érzet érdekében.

Ebben a receptben szalonnát sütünk, majd hozzáadjuk a kockákra vágott retket.

A retek megpuhulása körülbelül 15 percet vesz igénybe. Főzheti őket hosszabb ideig vagy rövidebb ideig, attól függően, hogy milyen textúrára készül.

Fokhagymát, petrezselymet, sót és borsot adtam hozzá. Ehhez szerettem volna egyszerűvé tenni a fűszerezéseket, és tökéletesen kijöttek.

Bármilyen ízt hozzáadhat!

Azt hiszem, ezek a sült retek teljes siker lesz a háztartásában.