egészséges nők

szerző: Jessie Mae Estrada, LPC, NCC

Mi az intimitás?

Az intimitás a valakihez tartozás és mély személyes kapcsolat kialakulásának érzése. Ahhoz, hogy valóban bensőséges legyél, átlátszóságot tapasztalsz a kapcsolatban, a megismerés és az ismertség érzését.

A bizalom kérdése, az önbizalom hiánya, a visszaélések története vagy különféle egyéb kérdések befolyásolhatják azt a mélységet, ameddig megengeded magadnak a párkapcsolatokban való intimitást. Arra szeretnék koncentrálni, hogy az önbizalom és a testkép a súlyhoz viszonyítva hogyan akadályozhatja meg abban, hogy mélyebb, teljesebb intimitást tapasztaljon személyes kapcsolataiban.

Az önbizalom és az intimitás kapcsolata

Bariatri klinikán dolgozom, ezért sok embert látok áttérni a súlyos elhízás vagy elhízás hatására az egészségesebb, aktívabb súly elérésére. Az élet egyik területe, amelyre azt mondom, hogy a műtét előtt gondolja át az embereket, az, hogy a drámai súlycsökkenés hogyan befolyásolja kapcsolataikat.

Sokan üresen méregetnek, mert nem gondoltak erre a kapcsolatra. És bár sok túlsúlyos ember van egészséges kapcsolatban, vannak, akik rájönnek, hogy letelepedhettek. Úgy érezték, soha senki más nem fogja őket szeretni vagy akarni, ezért úgy döntöttek, hogy együtt vannak azzal az emberrel, akiről azt gondolták. Talán azért döntöttek úgy, hogy erőszakos kapcsolatban maradnak, mert nem érezték úgy, hogy jobban megérdemelték volna.

Vannak, akik szeretik azt a személyt, akivel vannak, de kíváncsi, hogyan tudná a párjuk visszaszerezni őket ugyanazon a szinten, vagy vonzónak találnák-e súlyuk miatt. Ezekből a kapcsolatokból hiányzik az intimitás mélyebb szintje - az átláthatóság kölcsönös érzése, ahol önmagad lehetsz és a saját bőrödben is kényelmesen érezheted magad. Ez az önbizalom hiányából fakad.

Testkép

Különböző kérdések, beleértve a testképet is, befolyásolhatják az önbizalmat. Néhány túlsúlyos ember magabiztos és gyönyörűnek érzi magát testében, de nem mind. A testképet befolyásolhatja a társadalom általános áramlata hiedelemrendszere, amely azt gondolja, hogy szexi, szép és vonzó. Saját gondolataink és hiedelmeink, valamint családunk és barátaink is befolyásolják.

A testkép az, amire gondolsz, amikor elmédben képzeled el magad, vagy amit a tükörbe nézel. Ez az, amit hiszel a megjelenésedben, hogy érzel a testeddel és hogyan érzed magad a testedben.

Sok túlsúlyos ember alaposan megvizsgálja testét, és szégyelli azt, hogy hogyan néz ki ahhoz képest, amit szerinte "ideálisnak" tart. És a média nem kedves az elhízás által érintettekkel szemben. A magazinokban és a tévében látott "ideális" (gyakran légcsiszolt) testet nehéz elérni. Összpontosíthat arra, hogy teste mennyire különbözik az "ideáltól".

Sok túlsúlyos ember eljutott odáig, hogy csak a mellkasától felfelé nézzen a tükörbe. Már nem látták testüket, és nem értékelték a bennük rejlő szépséget. Amikor figyelmen kívül hagyja testünket, nem folytathatja a gondozását és ápolását.

Még akkor is, ha fogyókúrával és testmozgással vagy bariatéri műtéttel fogy, akkor is küzdhet azzal, hogy elméjében látja a "régi" embert. Vagy összpontosíthat a bőrfeleslegre vagy arra, hogy szerinted hogyan néz ki idősebbnek. Néhány túlsúlyos, vagy sokat fogyott nő bujkál a sötétben vagy egy másik szobában, hogy levegye a ruháját, így a párja nem fogja látni őket.

Testkép és intimitás

Tehát mi köze van a testképednek a kapcsolataidban tapasztalt meghittséghez? Amikor nem érzi magát magabiztosnak, és nem szán időt arra, hogy megismerje, megbecsülje, tisztelje és szeresse a testét, akkor ezt a lehetőséget elveszi a partnerétől is. Megszűnik az átlátszóság. Abbahagyja az őszinte kommunikációt, és elkezd szégyenfalakat építeni, hogy elrejtse. Kezd érezni, hogy nem érdemes szeretni, nem vonzó és határozottan nem szexi. Megkérdőjelezheti a kapcsolatát, és elgondolkodhat azon, hogy a párja miért marad veled.

Ez a gondolkodásmód és érzés nem terjed ki az intimitás meghatározására. Valójában egyedülállónak, félreértettnek és nem kívántnak érezheti magát, még akkor is, ha körülötted vannak azok, akik szeretnek.

Vannak, akiknek valósághűbb a testképük, és maguk látják, milyenek valójában. Látják hibáikat, de átkarolják testüket, mert láthatják testük által kínált jót is. Vannak olyan súlycsökkentő műtéti betegek, akik laza bőrüket emlékeztetik arra, hogy honnan jöttek és mit teljesítettek. Testüket egészségesebbnek és erősebbnek látják.

Ha képes a testében és önmagában is látni a jót, súlytól függetlenül, akkor nő az önbizalma. Az önbizalom lehetővé teszi, hogy átölelje testét, és önmagát egész emberként értékelje. Ez a magabiztosság megmutatkozik abban, ahogyan hordozod magad, és hogyan viszonyulsz másokkal.

Amikor eléred önmagad megismerésének és megbecsülésének szintjét, akkor képes vagy megnyílni mások előtt, és beengedni őket a világunkba, megélve az intimitás mélyebb szintjét.

A társadalom némi fejlődést tapasztalt abban, ahogyan mi a szépséget tekintjük. Lassan kezdünk látni gömbölyűbb modelleket és színésznőket, akik nem hajlandóak visszaszorulni a hollywoodi színvonalhoz. Sokan azért jöttek ki, hogy megmutassák narancsbőrét, ráncait és megereszkedett bőrét, hogy megmutassák nekünk, hogy valódi emberek, és valódi emberek minden formában és méretben vannak. Az olyan szervezetek, mint az Obesity Action Coalition (OAC), segítenek az embereknek az elhízással kapcsolatos oktatásában, és támogatást kínálnak az ezzel küzdőknek.

Amint a bizalma megnő, át fog ragyogni azokban a dolgokban, amelyeket csinál. Tartsa részt a fogyókúrában azokban, akiket szeret, és tartsa nyitva és őszintén a párját.

Ha életében vagy kapcsolatában más mögöttes kérdésekkel kell foglalkozni, kérjen támogatást. A terápia segíthet abban, hogy elérje a személyes céljaiban rejlő lehetőségeket, valamint elérje a kapcsolatok mélyebb intimitási szintjét.

Jessie Mae Estrada, LPC, NCC, engedélyezett szakmai tanácsadó a texasi San Antonio-i bariatri klinikán, a Methodist Healthcare Health for Life Center egyik bariatri klinikáján. Olyan embereket lát, akik súlycsökkentő műtétet, műtét előtti és utáni műtétet keresnek, és segíti a támogató csoportokat.