Súlycsökkenés: Priyanka Chopra étrendje olyan könnyen követhető!

TIMESOFINDIA.COM | Utoljára frissítve - 2019. december 5., 12:21 IST

01/7 Legyen fitt, mint Priyanka Chopra!

A 37 éves Dezső lány, Priyanka Chopra globális szenzáció. Legyen az India vagy a Nyugat, nincs olyan ember, akit ne csodálna színészi képességei és hihetetlenül lenyűgöző homokóra alakja. Még a fitnesz terén is igyekezett kitűnni mindenben, amit tesz - aki el tudja felejteni a szigorú edzéseket a Mary Kom-ban játszott szerepéért. Elkötelezett az edzés mellett, saját mutatványokat hajt végre, de ez nem jelenti azt, hogy kompromisszumot köt a diétájában! Lehet, hogy elköltözött, de a szíve még mindig ragaszkodik a dezső ételekhez. Egy nemrégiben készült interjúban a színésznő megadta a mindennapi étrendjét, és ha megkérdez minket, akkor ez lehet a legegyszerűbb étkezési terv.

Ha a fogyás felülmúlja a következő évre vonatkozó döntéseit, javasoljuk, hogy tegyen néhány egyszerű tippet a PeeCee-től! Itt van egy minta étrend a fogyás könnyű, mint az egykori szépségkirálynő. Köszönjük később!

02/7 PC nagy diétás mantrája

Az egészséges, tápláló ételek az egészséges életmód részei, és Priyanka ezt teljesen támogatja! Priyanka nagy étkezősnek mondta, hogy imád enni, és nem tud segíteni a vágyakozásában, különösen a fesztivál ideje körül. Azt is hozzátette, hogy élete az étel körül forog, és ahelyett, hogy teljesen elkerülné az étkezéseket, okosabb módszereket talált a kezelésére. Valójában nem zárkózott el a súlyproblémáiról!

"Reggelizem ebédről, ebédről vacsoráról beszélek. Különösen Diwali és karácsony táján mindig hízok. Január, február és március időbe telik, hogy leadjam ezeket a kilókat, és visszatérjek a nyári testembe" - mondta.

Priyanka a hidratálás fontosságát is hangsúlyozta, és hozzátette, hogy mindig egy nagy üveg vizet visel magával. Azt is elmondta, hogy megpróbálja csökkenteni a koffeint, és elismeri, hogy ez valóban nehéz!

03/7 Reggeli

Noha Priyanka nem reggeli ember, a színésznő megpróbálja egészséges reggelivel kezdeni a reggeleket. Szereti megfogni egy jó csésze kávét edzés előtti italként, később pedig reggelire valami omlettet, avokádó pirítóst kap. Ha az indiai étel jár a fejében, akkor idli, dosa vagy poha vezeti a listát. Amikor otthon van Indiában, imád parathákon lakomázni!

04/7 Ebéd

Egy igazi kék desi lány, Priyanka megosztja, hogy imád ebédelni desi ételeket, amikor otthon van.

"Manapság a Nachni rotis-t (ragi rotis) eszem. Egészségesek és jó ízűek is. Mivel manapság minden vegetáriánus ételt folytatok, imádom a bhindit, dalot, aloo gobit. Mindig szükségem van túróra, acharra (savanyúságra) és saláták nagyon fontosak. Sült halat, zöldségeket, friss salátákat eszem. "

Más napokon, amikor lekvárral teli ütemterv vagy hajtás van, egy gabona- vagy zöldségsaláta indítja el, amit személyes szakácsa minden nap elkészít neki.

05/7 Snackelés

Akárcsak Kareena Kapoor Khan, a makhanák is (Prixka) harapnivalói. Amikor teheti, a kedvenc csalás étele a chaat fogyasztása!

06/7 Vacsora

Priyanka több kalóriatartalmú ételt tart a nap első felében, és inkább unalmas vacsorát fogyaszt, például levest, vagy egyes napokon még ebéd maradványai is vannak!

07/7 Edzés titkai

Egyél jól és égesse el ezeket a kalóriákat is! Ez az egyetlen mantra a színésznő fejében. Priyanka reggel személyi edző mellett edz, és kardio és súlyzós edzések kombinációját végzi. Szereti kísérletezni a rezsimjével is, hozzátéve, hogy időnként szeret ugrálni a kötélen!

"Imádom, amit az iskolában és Mary Kom idején is csináltam, nagyon jól megtanultam. Könnyű cipelni a táskádban is."