A súlycsökkenés előnyei a sarok sarkantyúinak enyhítésére

Keresés az oldalunkon

Gyakran feltett kérdések

Healthmark Blog: Heel Spurs

  • Feladva 2013.03.13. Kommentár a sarokfájdalomhoz
  • Feladva 2013.02.18. Fájdalommentes maradás a sarokhajlat után
  • Feladva: 2012.12.25. Talpfasciitis vagy sarok sarkantyúk szenvednek?

Esetek és eredmények

Könyvtár

  • Feladva: 2018.03.12. A gastroc recesszió szerepének felmérése a hátsó sarokfájdalom esetén
  • Feladva: 2018.03.13. Biztos benne, hogy talpi fasciitis?
  • Feladva 2018.02.28. Fájdalom a lábfejében? . Neuroma? Talán nem!

Lépjen kapcsolatba velünk

A felesleges testzsír elvesztése lehet a legegyszerűbb, legokosabb módszer a fájdalmas sarok sarkantyúk kialakulásának kockázatának csökkentésére. Ezek a kalcium-lerakódások akkor alakulhatnak ki, ha a megerőltetés, a stressz és a nyomás hosszú ideig viseli a lábát.

kockázatának

Ha egy mérföldet gyalogol - és átlagos súlya van -, akkor ennek ellenére 60 tonna nyomást gyakorol a lábára. Ha többet mér, akkor nyilvánvalóan még nagyobb nyomást fog gyakorolni. Így a podiatristák, mint a pennsylvaniai lábápolási csapat itt, az Healthmark Foot & Ankle Associates munkatársainál, sürgetik a veszélyeztetett betegeket, hogy tegyenek meg mindent a túlsúly megszüntetése érdekében, hogy csökkentsék a lábuk terhelését.

A fogyást sok ember számára könnyebb mondani, mint megtenni. Néhány új kutatás a San Diego Egyetemen azt sugallja, hogy azoknak az embereknek, akik csökkentik a cukor - mind a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup, mind az asztali cukor - fogyasztását, hosszú távon jobb sikereket érhet el a testsúly-szabályozás terén. Fontos, hogy beszéljen orvosával, hogy meghatározza, milyen megközelítés működhet a legjobban, tekintettel az anyagcsere-kórra, szokásokra és a testmozgáshoz való hozzáférésre.

A fogyáson kívül itt van néhány további módszer, amellyel megvédheti a lábát, vagy legalábbis csökkentheti a terheket:

  • Ha olyan munkán dolgozik, amely egész nap állást igényel, beszéljen főnökével a felelősségváltásról, hogy csökkentse ezt a gyakori stresszforrást.
  • A jégcsomagolások, gyulladáscsökkentő gyógyszerek, nyújtás és gyakorlatok stratégiai használata - orvosának vagy orvosa felügyelete mellett - gyakran segíthet, különösen, ha korán elkapja a problémát.
  • A sarokcsúcsok enyhítésére vagy megakadályozására szolgáló „intenzívebb” eljárások közé tartoznak a kortizon injekciók, a testen kívüli sokkhullám terápiája, az éjszakai szálak és a talpi fascia műtéte.

Legyen mindenekelőtt tájékozott beteg. Kutasson és értsen meg minden egészségügyi állapotát. Beszéljen a barátságos, testületi tanúsítvánnyal rendelkező orvosokkal itt: Healthmark Foot & Ankle Associates a lehetőségeiről. Hívja a Phoenixville lábklinikánkat a 610-933-8644 ma időpontot egyeztetni.