Súlycsökkentő sorozat: Hogyan lehet 10 cm-t elveszíteni a combtól kevesebb, mint 6 hét alatt

Nagyon frusztráló, amikor úgy érzi, hogy hízik, nem feltétlenül mindegy, hogy milyen a súlya máshoz képest, arról szól, hogy mit gondol a súlyáról.

Most, ha azt tapasztalja, hogy felvesz néhány olyan extra kilót, amely nem tetszik, kényelmetlenül érzi magát a testében, akkor tehetünk róla.

Megosztom veletek tapasztalataimat. Akkor is, ha hízol és nagyon sokat viselsz, ez neked is sikerülni fog. mert amit mutatok neked, annak néhány eredménye, hogy mi is zajlott velem valójában.

Adok egy előrehaladási jelentést arról, hogy mi is történik valójában, hogy valóban láthassa a számokat.

Nézze meg, hogy hordja-e ezeket a plusz kilókat, és ez nagyon elkeserítő. Valójában, ha lenéz, és látja a testét, és azt mondja magának: „igen, hízok, extra súlyt hordok, és nagyon nem szeretem. Nagyon kényelmetlenül érzem magam a bőrömben ".

Így éreztem magam, és nem tudom, hallottad-e már a történetemet, de amikor profi teniszt játszottam, teniszt és golfot tanítottam, mert annyira aktív voltam, hogy sokat ettem. De mivel az elmúlt négy-öt évben valóban megváltoztattam a tettem, elkezdtem online vállalkozásokat építeni, így sokkal többet ülök le. Nem vagyok annyira fizikailag aktív.

Még mindig edzek, és így tovább, de fizikailag nem vagyok annyira aktív a dolgok tanítási oldalán, mint korábban.

De az volt a helyzet, hogy még mindig sok ételt, nagy tányér egészséges ételt ettem. És még mindig hízni kezdtem, láttam és éreztem.

Mégis, azt hittem, hogy 40 évesnél idősebb vagyok, 46 éves vagyok, amikor a fenti videót rögzítettem. Azért gondoltam, mert öregedtem, és a test ugyanúgy reagált, mint korábban.

Mennyire tévedtem ezen a gondolaton!

Az volt a tény, hogy nagy ételeket ettem (egészséges ételeket).

Tehát most nem eszem több mint 250 kalóriát étkezésenként, és attól függően, hogy hogyan érzem magam aznap, 6 ételt fogyaszthattam, legfeljebb 250 kalóriát, vagy 4 ételt, legfeljebb 250 kalóriát. Ezt hetente 5 napig csinálom, 1 napot megtisztítok (böjti nap), a fennmaradó napot pedig eszem.

Most azt akarom megosztani veletek, hogy nyomon követtem a méréseimet, hogy lássam, hogyan reagál a testem. hanem annak fontossága is, hogy miért kell követnie a méréseit, hogy tudd, hogyan reagál a tested.

Amikor 2017. május 1-jén elkezdtem követni a méréseket, a testem összesen 576,5 cm volt (nem 567 cm, ahogy a videóban mondtam).

Most végeztem a méréseket 2017. június 6-án, és 553,1 cm voltam, ami 23,4 cm-es veszteség a testben, és alig több mint 5 hétig tartott.

Annak ellenére, hogy centimétereket vesztettem a testem különféle részeiből mérten, az észrevehető különbség a comb felső része. 10 cm-t vesztettem mindkét combról (5 cm-re minden combról).

Érdekes, hogy nem a testzsír kerül le a testről.

Tehát ezt is megteheti?

Természetesen lehet!

Csak be kell kerítenie a fejét. És szeretne egy MÓDSZERT, amellyel eredményeket érhet el.

Az első lépés, amelyet meg kell tennie, az a DÖNTÉS, hogy meg fogja tenni. Ez a legfontosabb, mert ha nem úgy dönt, hogy ezt fogja tenni, akkor egyszerűen nem fogja megtenni.

Térjen vissza, és nézze át, mit csinálok ezen eredmények elérése érdekében, majd másolja le. Ezért készítettem ezt Önnek ezért. Súlycsökkentő sorozat: A fogyás tökéletes módja.

Ezután a második lépés, amelyet meg kell tennie, nyomon követi a méréseit.

Döntsön a cselekvésről
Kövesse nyomon a méréseit

Első helyre kell tenned és vigyáznod kell rád. Akkor mindenki másra vigyázhat maga körül.

Éberebb leszel, remekül érzed magad belül, több energiád lesz. sokkal több van, mint amit tehetsz, amikor fantasztikusan érzed magad.

Tervezze meg, hogy 30 napig/31 napig csinálja ... egy nap után nem fog különbséget észlelni, egy hét múlva enyhe változásokat észlel, de észreveheti, hogy teste 30 nap után reagál és változik.

De ne csak 30 napig csináld ... 30 nap a kiindulópont, nem a cél.

Bőségedre,

Megcsinálta a mai tippet „Fogyás sorozat: Hogyan lehet 10 cm-t elveszíteni a combtól kevesebb, mint 6 hét alatt?” segíteni neked? Ha igen, nagyra értékelném, ha megjegyzést hagyna lent, és megosztaná barátaival a Facebookon.